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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ:フィットネス   ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、タオル 一枚で作ることができます。 ジムなどのトレー...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.21 Mon 15:16

サークル参加特典を設けます!

  シャエノエルフィットネスサークルよりお知らせです。   2020年分よりサークル参加特典を設けます。      下記どちらか達成でサロンご招待券プレゼント! その年のピ+G+キャンドルの総開催数-2回以上参加※ その年に開催されたG皆勤       以前からサロンプログラム同様、 サークルに頑張って参加して頂いている方にも なにかできないかと考えていまして、 2020年分から特典を設けるこ...

猫とクリスマス | 2020.09.21 Mon 00:11

タオルdeフィットネス

JUGEMテーマ:フィットネス   ⇒ タオルdeフィットネスの公式サイトはこちらをクリック エクササイズをライフスタイルで取り入れている人と、 そうでない人では、表情だけではなく“魅せ方”が違 います。 鍛えた身体は“美しく、姿勢が整い、洋服の着こなし が決まり、“魅せ方”に表れます。 その自信から表情さえも変わります。 魅せる身体は、ジムでガシガシと鍛えなくても、   タオル一枚で作ることができます。 ジムな...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2020.09.20 Sun 18:01

9/18★G 全身ボディメイク!

                  シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内 フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。 音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 筋力のほか心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ 体脂肪を減らしたい 免疫力を高めたい ボケ...

猫とクリスマス | 2020.09.20 Sun 10:11

9/11★ピ 下半身強化

            シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   今月からはきれいな姿勢のための下半身強化がテーマ。 おなかや内ももに骨盤底筋を意識したトレーニングを行いました。 ...

猫とクリスマス | 2020.09.13 Sun 10:57

9/4★少人数 内側から動かす

          シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。     体の真ん中を使う、 重心を自分でコントロールする、 無意識を意識にかえて外側を内側に。   9月からのピは 横向きや四つん這いの姿勢を多めに 内転筋や骨盤底筋を意識した 下半...

猫とクリスマス | 2020.09.06 Sun 22:35

8/28★ピ 美姿勢トレーニング

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"のご案内 シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。 8月最後のピは 7月からの上半身ひきあげトレーニングのまとめを。 立ち方、歩き方など日常の動作につながるチェック含め、 少し強度をあげた...

猫とクリスマス | 2020.08.31 Mon 01:44

ちょっと質問です!!!

みなさん、こんにちは! ご機嫌いかがでしょうか?   すっかりご無沙汰しております!!   突然ですが!!! このことについて本当はみんなどう思っているんだろう・・・ と思うことがありましたので、こんなアンケートを作ってみました!!   心当たりがある方は、ご協力をお願いします!!   ↓↓↓このリンクから↓↓↓     「協力してみる」   それではまた! ご機嫌よう、さようなら!!     ↓...

たかしんどの「楽しいがいちばん」 | 2020.08.27 Thu 09:51

ようやくの雨  

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:フィットネス     8月24日 月曜日   気が付けば 8月もお盆を過ぎて   先週末は(といってもわずか2、3日前のことだけど)   21金曜日、仕事先の京都はカンカンの☀晴れだったんですが 大阪は夕方5時くらいからすごい雷と雨で 怖かったよ〜と聞きました。   翌22土曜日も 運だめしのようなゲリラ豪雨、   尼崎から奈良へ移動、 15時頃着いたら晴れて空も青かったですが 20分程前までは...

フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG☆まんだら | 2020.08.24 Mon 22:16

8/14★キャンドルピラティス

              自分のカラダの"その"部分を意識的に動かしてみる。   呼吸のひとつひとつも丁寧に、 力まずに、 じんわり中から伸びる感覚を大切に。   先日のキャンドルピラティスの様子🕯️   自粛明け最初のキャンドルピラティスだったので ウォームアップとして筋膜リリースの時間を多めにとり、 がちがちにかたまった全身をまずゆるめてから ゆっくりしっかりスト...

猫とクリスマス | 2020.08.17 Mon 02:25

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