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ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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7/16★G

                    シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方にオススメ ...

猫とクリスマス | 2021.07.19 Mon 10:43

7/2★少人数

            シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   →肩が前にあるから腕が上がらない →首(僧帽筋)まで力むからひっかかる →肋骨が開いたままだから背中を反ってしまう   今回は巻き肩反り腰のみなさんだったので、...

猫とクリスマス | 2021.07.05 Mon 01:11

6/25★ピ

                シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋など みぞおちからひざまでの間の 普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。 &...

猫とクリスマス | 2021.06.27 Sun 23:24

6/18★G

                      シャエノエルフィットネスサークル"G"のご案内   フィットネスサークルGは 有酸素運動(エアロビクス)と無酸素運動(筋トレ)を組み合わせた、 脂肪燃焼を目的としたプログラムです。   音楽に合わせ楽しくカラダを動かしながら、 全身の筋力アップのほか 心肺機能や免疫力の向上も目指します。   👉こんな方に...

猫とクリスマス | 2021.06.21 Mon 19:14

2021年10月〜12月フィットネスサークル開催予定および定員状況

     ✳️参加申込随時受付中✳️     シャエノエルフィットネスサークルは  いつでもお好きな回に1回から参加して頂けます。  ※事前のお手続きは必要です。  参加実績に応じリンパトリートメントへのご招待も✨    ぜひ週に1回の運動から健康管理をはじめてみませんか?  ご参加お待ちしてます⭐    ■開催予定および参加要項  ■感染症予防に関するお願い ...

猫とクリスマス | 2021.06.15 Tue 00:25

6/11★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋など みぞおちからひざまでの間の 普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。   慣れないうちは使いたいところを使...

猫とクリスマス | 2021.06.13 Sun 00:07

コンディショニングプログラムのご予約について

  コンディショニングプログラムのご予約および コンディショニングプログラム会員の内容についてあらためてお知らせです。     コンディショニングプログラムのご予約について   会員様でない方のコンディショニングプログラムのご利用につきましては 当面の間ご予約頂ける日を限定します。 金曜日10:00〜または15:00〜 コンディショニングプログラム会員様が予約をとられた日の別枠   これに伴い当面の間リラクシングプログラムは原則として金曜以外での受...

猫とクリスマス | 2021.06.10 Thu 02:15

6/4★少人数

              シャエノエルフィットネスサークル"少人数クラス"のご案内 少人数クラスは 最大4名という目の行き届く人数で行うことで、 通常回では気づけなかったクセなどを直し フォームを確認して頂く目的のクラスです。   今回は実際に私の体の筋肉の動きの違いから、 同じに見えるポーズでもやっていることがまったく違う (それが痛めてしまうか姿勢が楽になるかの違い)ことなどを 確認しても...

猫とクリスマス | 2021.06.06 Sun 20:02

フィットネスサークル2021年10月〜12月分参加申込について

  6/7(月)よりサロンおよびサオリーナ預かりでの 10月〜12月分サークル参加申込受付を開始します!   ここ最近少人数クラスはすぐに埋まってしまうことが多いので、 ご希望の方は早めのお申込みをご検討ください。 ※定員枠はお支払いまで完了して頂いた先着順で事前予約等はできませんのでご注意ください。 ※支払いの予告を頂いていたとしても、実際に支払われるより先に他の方がお手続きを済ませられた場合空きがなくなっていることもありますのでご了承願います。   確実なお申込みを...

猫とクリスマス | 2021.06.03 Thu 00:03

5/28★ピ

          シャエノエルフィットネスサークル"ピ"は 姿勢の改善や痩せやすい体づくりをめざす目的の回です。 ピラティスをベースに、 体幹と呼吸を意識した 筋トレやストレッチなどのエクササイズを テーマに合わせ行います。   5月6月は姿勢のキープに必要な腹筋・骨盤底筋・内転筋など みぞおちからひざまでの間の 普段使えていない筋肉を意識したエクササイズを中心に。   今回は股関節まわりの動きやおなかの...

猫とクリスマス | 2021.05.30 Sun 10:04

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