- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
-
作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
8/31フィットネスサークル開催のご案内★
猫スタッフのお仕事：技術指導 今週金曜はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐ 今週も前回に引き続きいろんなところをのばしつつ、 でもゆるめすぎず秋に向け使うところは使います😁 とりあえず写真の猫ポーズはやる！ あと3名様ご参加頂けます✨ 日時：8/31(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っ...
猫とクリスマス | 2018.08.30 Thu 09:01
8/24★ぽっこりおなか解消
昨日はサークルGでした⭐ エアロパートでは今月から新しいステップにシャッセとパドブレを入れ込んで、 筋トレパートはぽっこりおなか解消にちょいと腹筋に頑張ってもらいました😈 8月中のサークル開催予定は下記の通りです🍀 8/28(火)13:15〜 内容:バレエ※ 残り4名 8/31(金)20:15〜 内容:ピラティス·ストレッチ 残り2名 サークルについての詳しい情報は...
猫とクリスマス | 2018.08.25 Sat 22:01
8/24フィットネスサークルG開催のご案内★
今週金曜はサオリーナでのフィットネスサークルG開催日です⭐ 有酸素運動と筋トレを組み合わせて、 お盆休みに蓄えてしまった分しっかり燃焼させましょう😈 ぽっこりおなか解消エクササイズ多めにいきます！ あと4名様ご参加頂けます✨ 日時：8/24(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマット(厚さ10?以上推奨)、 タオル、水分(カフェインの入っていないもの)をご持参ください...
猫とクリスマス | 2018.08.22 Wed 09:44
エイジング美エクササイズ 認定IR
JUGEMテーマ：フィットネス エイジング美エクササイズⓇ https://www.youtube.com/watch?v=nS19iejz_Fc バレエやピラティスのメソッドをとりいれた 姿勢改善プログラムです。 バレエの動きが優雅で美しいのは なぜだと思いますか？ それは足先、指先、全身の細部に至るまで 身体に意識を向けるからです。 このエクササイズは 特別に強い筋力や柔軟性は要りません。 又、バレエの動きの修得がゴールではなく、 身体を機能的に「動かす！」のが目的です。 ...
エイジング美エクササイズ養成・各セミナー | 2018.08.20 Mon 23:22
○○動作を鍛える〜体は筋肉だけじゃない！〜
JUGEMテーマ：フィットネス ご覧いただきありがとうございます。 3週間前のスポルテックで実演させていただいたセミナー後の参加者アンケートをご報告いただきました。 講師としてはとても嬉しい内容でした。 その中に、 「とても面白く良い内容と感じました。」 「純粋に楽しかった。」 というものがありました。 参加者は多くが指導者です。 その方々から、「面白い」「楽しい」と言っていただくと、ホントに...
本橋ブログ『健康礼讃』 | 2018.08.19 Sun 11:01
8/17★ゆるめる。
本日はキャンドルヨガならぬキャンドルストレッチを。 暗いので正確なフォームを確認したりはちょっと難しいのですが、 頭も体もしっかりゆるめるために。 呼吸や骨盤調整の時間を多めに、背中や鼠経部などかたまりやすいところをのばしたり。 少しでもほぐれてくれてますように。 来週はG！ 有酸素運動としっかり筋トレで体の燃焼スイッチいれましょう！ あと3名様ご参加頂けます。 サークルについての詳し...
猫とクリスマス | 2018.08.18 Sat 00:46
8/17フィットネスサークル開催のご案内★
今週金曜はサオリーナでのフィットネスサークル開催日です⭐ サークルは1ヶ月ぶりで久々の運動な方も多いと思うので、 今回はHawaii🌴をテーマに、 呼吸や骨盤調整やボールを使ってのばしたりを丁寧にやろうと思います😊 波の音とキャンドルのゆらゆらで、カラダも気持ちもほぐれますように🌌 あと2名様ご参加頂けます✨ 日時：8/17(金)20:15〜21:45 場所：サオリーナ フィットネススタジオ(奥側の音響設備ありの方) 参加費：300円 ヨガマ...
猫とクリスマス | 2018.08.14 Tue 00:50
7/20★いろんなポーズの巻。
本日のサオリーナでのサークルの様子⭐ ほんとはHAWAII🌴をテーマに体ゆるめるて思ってたのが、 よく考えたら次回まで1ヶ月近く間が空くので、 今日はしっかり動いて、 次回をHAWAII🌴にして固まってるであろう体をほぐそうかなと。 なのでキャンドルも次回に持ち越し！ もう何回か来てくれてる皆さんだったので、 ニュートラルポジション確認の時間はとらずとにかくたくさん動くのを優先しました。 スッキリしてくれてます...
猫とクリスマス | 2018.07.21 Sat 01:08
7/13★G★やっぱり汗かくのは気持ちいいです。
サークルGの様子。 45分しっかり有酸素運動して30分しっかり筋トレして15分かけてクールダウン。 しっかり筋トレパートはいろんな腹筋でおなかをぷるぷるさせました😈 できないところは無理せずに自分のできる範囲でついてきてもらってて安心。 無理しないのがすごく大事。 健康のための運動でケガしたら意味ない。 エアロパートは今のステップは終わりてことでできるだけ繰り返して、 最後は向き変え(90度ずつだけ)にも挑...
猫とクリスマス | 2018.07.15 Sun 08:38
7/13"G"＆7/17"B" フィットネスサークル開催のご案内★
明日はG！ 前半は音楽にあわせてステップなどの有酸素運動で心拍数あげつつ、後半はしっかり筋トレします😈 リズム感がないとか音楽に合わせられないとかの心配はまったくいらないです。 心拍数をあげるのが目的なので(音楽に合わせるのが最終の目的ではない)、 どんなに合ってなかろうとどんなに違ってようと、楽しく動けて息があがればOK！ G2回目(通常回を一回G風味にしたので実質3回目)なので、 明日は約束してたとおり向き変えますよー！ 日時：7/13(金)20:15〜...
猫とクリスマス | 2018.07.12 Thu 12:23
全1000件中 401 - 410 件表示 (41/100 ページ)
