- JUGEM を楽しむ
-
- 投稿する・みんなとつながる
- ブログテーマ
- ブログのお題
- その他のコンテンツ
- 芸能人・有名人のブログ
- スペシャルインタビュー
- JUGEM を楽しむ 一覧
フィットネス
このテーマに投稿された記事：1889件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/
- ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
-
作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ベビービクス＆ママの産後ケア
JUGEMテーマ：フィットネス こんばんわ！ 月曜日は ベビーフードの和光堂さん主催のイベント、 ベビービクスのクラスでした♪ 毎月、2回、 大阪梅田富国生命ビル４階の アサヒラボガーデンさんで実施されております。 第2月曜日は 11:30〜 マタニティぺルビス（骨盤）トレーニング、 13:00〜 ベビービクス 第4月曜日は 11:30〜 ベビービクス（7〜12か月 13:00〜 ベビービクス（2〜6か月 ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.06.29 Wed 23:47
マタニティ＆ベビービクス 足の裏、ダイジだよ編♪
JUGEMテーマ：フィットネス ６月 17日 こんばんわ！ 湿度が、少しましに思えた今日は かなり、過ごしやすかったです。 ５月の終わり頃から、野菜中心の食事にしてます。 このところ、旬のモノや出回っている野菜を頂いています。 薬味がけっこう好きで、みょうがの後、 最近のブームは 生生姜です。 生姜を千切りにして、水菜と豚肉と炒めたり、 鰤の切身と大根を煮たり、 大根と生姜の浅漬けまでこさえたり。笑 野菜中心...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.06.18 Sat 02:10
6月 代行レッスンのお知らせ
こんばんわ！ 今日は、暑かったですね〜 尼崎で お昼14時半ごろ、30℃超え 魚っ！ 熱中症？ レッスン中、何度となく、体温上昇していくなか、 クラ〜っときたので やばい、ヤバイ・・・ 数年前、レッスン後半、立ちくらみが襲ってきて 目の前の景色の色が消えていく経験があるので・・・ 安全管理大事。 経験は活かさないと！ 室温設定はもちろん、 心拍数上昇を配慮して、音楽の速さ、呼吸のフォロー、 運動強度が上がり過ぎない様、レッスンの構成展開も気にし、 水分補給のタイムをまめに出しながら...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.06.11 Sat 23:22
凝り固まらないように
JUGEMテーマ：フィットネス こんばん輪！ 今日から 6月がスタートしました♪ 火星が地球に近いそうで、今月は肉眼でも夜空で光る 火星がよく観えるそうですよ☆ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 今日は、涼しい気候でした。 気温差が昼夜、朝と違うので 油断すると本当に体調を壊してしまいそう。。。 お店や電車の中、 スーパーなんて冷凍庫みたいに寒く感じるほどです。 夏が来る度に年々、冷え性になっていく気がします。 スカーフや薄手の長袖カーディガンなど ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.06.02 Thu 02:57
ベビービクス＆ママのためのプチ講座
JUGEMテーマ：フィットネス ５月23日 月曜日 こんばん輪！ 今日は もう夏！ 30℃超えとか （＠ｄ＠）〜 暑すぎて のどごしいいビールを頂いております。 今日は ベビーDAY♪ 朝から３レッスン！ ぜんぶで 25組！ ママと赤ちゃんで５0人との出会いです☆ 写真は アサヒラボガーデンでのレッスン風景です。 アサヒラボガーデンでのマタニティスロートレーニング ベビービクスのお申込みはこちらをクリック➡ 次回は６月13日 27日 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.05.23 Mon 22:59
７月開催 エイジング美エクササイズ養成コースのご案内
JUGEMテーマ：フィットネス エイジング美エクササイズ インストラクター養成コースのご案内です！ エイジング美エクササイズとは・・・ バレリーナのメソッドをとりいれた姿勢改善プログラムです。 ゆっくり、ゆったりした動きで関節の機能性を活かし、 美しい姿勢づくりや体力アップを目指します。 日常動作のパフォーマンスアップに又、ダンサーのボディメンテナンス、 姿勢改善やボディコンディショニングのプログラムとして フィットネスクラブやスタジオ、公民館、サークルなどで 指導して頂くことも可能...
金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2016.05.15 Sun 23:32
アサヒラボ ☆マタニティぺスビストレーニング＆ベビー
今日は 一日雨ですね。 蒸し暑い様な 肌寒い様な 変な気圧気候です。 JUGEMテーマ：フィットネス GWも終わりました。 昨日、5月 ９日は アサヒラボガーデンにて マタニティぺルビストレーニングと ベビービクスDAYでした☆ ※ クリックするとレッスンの風景をご覧頂けます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ マタニティフィットネスプログラムは 上記、アサヒラボガーデンにて 第2 第4月曜日 詳しくは アサヒラボガーデンこちらまで また、大阪・...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.05.10 Tue 23:04
５月 GWのレッスンスケジュール
JUGEMテーマ：フィットネス こんばんわ！ ☆彡 ５月、GWのレッスンスケジュールのご案内です。 ・ ４月２９日金曜日 瓢箪山 ふれあいホール ボール体操 １０:３０〜 休講 京都烏丸 FG サロン エイジング美エクササイズ １５時〜 休講 ・ ５月３日 火曜日 ルネサンス尼崎 11：40〜 はじめてエクササイズ２０ 12：00〜 エイジング美エクササイズ３０ ...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.04.27 Wed 22:40
ビタミンCのちから
JUGEMテーマ：健康 JUGEMテーマ：フィットネス こんばんわ！ このところ20度の気温を超える日が多いですね。 陽射しも強くなってきました。 紫外線が気になる季節。 日焼けからお肌を守るために生まれるメラニン色素、 その沈着を防ぎ、シミ、そばかすを生成させない為にも こまめなUVケアと 暑さで汗をかくことで乾燥し、不足しがちなコラーゲン （皮膚、筋肉、骨、血管を結合している組織） そのコラーゲンの生成に重要なはらたきのある ビタミンCの摂取をオススメ致します！ 又、ビタミンCは美容...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.04.25 Mon 21:25
ママサロン希 ベビービクス＆骨盤ケア
JUGEMテーマ：フィットネス 写真は こーちゃん！ ８か月だったかな？ 四足姿勢でしっかり自分の身体を支えられるほど 成長しました♪ たくましいっ！ （＾０＾） ４月の中津でのベビービクス＆ママの骨盤ケアクラスです。 ママ友が集まりました♪ みんな若くてキレ〜イ☆ （うらやましっ♪ 今日はヒーリング音楽をBGMにマッサージからスタート☆ 赤ちゃんのペースがあるので 限られた時間内に行うというのは なかなか難しいこともあります。 慣れぬ環境で泣いてしまったり、 お腹が空いて泣き出...
フィットネスインストラクター金井 真沙美のBLOG | 2016.04.19 Tue 21:16
全1000件中 661 - 670 件表示 (67/100 ページ)
