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トレーシー・メソッド　１７７７日目　Ｐ９０Ｘ３　４１日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズＰ９０Ｘ３ MMX ３０分 Dynamix　３０分。 P90Xに比べるとP90X3は時間が短いので楽な感じがする。 P90XもP90X3同様、Doublesのスケジュールを選んだので、とにかく時間が長かった。 P90Xシリーズは P90X3　→　P90X　→　P90X2 の順番に難しくなっていく。 P90X2はやったことないけど、動画で見る限り、高度な運動神経も必要みたい。　

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.08 Thu 19:08

春のキャンペーン★続報

2014年春のキャンペーンただいまのご予約状況です大好評のお試しビーライン先着50名様限定のこの企画も、本日ご予約40名を突破残りあと10名様となりましたカウンセリングサーキットトレーニングゲルマニウム温浴トータル60分、通常2,890円のセットがなんと無料「忙しくって忘れてた」「気になってたけど、迷ってる」という方は、この機会を逃さないよう、急いでくださいね～この感じだと、4月中に終了になってしまうかも・・・という勢いです先着順なので、ご予約だけでもどうぞお早めにお電話お待ちしております

ココロもカラダも美しく！ | 2014.04.21 Mon 16:57

もうすぐGWですね

もうすぐゴールデンウィークがやってきますね今年のロハスのお休みは・・・ゴールデンウィーク休館日のお知らせ 4月29日（火） 5月3日（土）～6日（火）スタジオはお休みをいただきます4月30日（水）～5月2日（金）は、元気に営業していますのんびりしすぎて体がなまる～という方はぜひ、スタジオへいらしてくださいねお待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2014.04.21 Mon 16:45

商品展示

こんにちわ（M-rink）です今日はペーパーケーキのミニチュア版をカタログと一緒に店内に展示して頂けました。ミニチュアなので実際手に取って頂ける商品よりとても小さいです。お店はこちらから・・・♡ cake gift M-rink http://m-rink.shop-pro.jp JUGEMテーマ：フィットネス

M-rink | 2014.04.21 Mon 14:08

春のキャンペーン受付開始★

お待たせしましたいよいよ2014年春のキャンペーンが始まりましたよ～～本日よりお試しビーライン受付予約スタートですカウンセリングサーキットトレーニングゲルマニウム温浴トータル60分、通常2,890円のセットがなんと無料先着50名様に限らせていただきますので、お早めにご予約くださいね「行ってみたいけど勇気が出なかった」「スタジオの中を一度見てみたい」「どんな運動なのか知りたい」という方は、今がチャンスですよ～先着順なので、まずはご予約だけでもお早めにお電話お待ちしております

ココロもカラダも美しく！ | 2014.03.25 Tue 23:03

ゆがみチェック＆解消エクササイズ★

今日は「ゆがみリセット」レッスンを開催しました自分の体のゆがみをチェックしお家でも簡単にできるゆがみ解消エクササイズをご案内しましたよ～日頃意識しづらい「骨盤」にスポットをあて、体の内部の動きを感じる事で自分の体を見つめ直す時間となりましたゆがみの元となる骨盤内臓を支える筋肉を鍛えるためにレッツエクササイズ簡単な動きが多いので、お家でもできますよ～ゆがみに気づいたら、正しく戻すのが一番です次回のレッスンも、どうぞお楽しみに～～

ココロもカラダも美しく！ | 2014.03.25 Tue 22:48

2014春★NEWステップ

暖かい日が多くなってきました春もすぐそこですねスタジオロハスでは、来週の月曜日よりステップビデオが新しくなりますどんなステップかは来てからのお楽しみきっと皆さん楽しめる事間違いなしですよ～

ココロもカラダも美しく！ | 2014.03.19 Wed 18:38

エアロビクス　養成コースのお知らせ　～大阪～

JUGEMテーマ：フィットネス今年も　スタジオ・エモーション主催、ルネサンス認定校のエアロビクス養成コース基礎科がスタート致します！・セレクション：2014年 5月10日（土） 18:00～21:00 （養成コース参加ご希望の方はまずはセレクション（実技＆面接）にお申し込みください）・基礎科日程：　2014年　 5月17日～9月20日　　　　　　　　　毎週土曜日 17:30～21:30 ・場所：スタジオエモーション（地下鉄手谷町線野江内代徒歩2分）・対象者：エアロビクスインストラクターを目指す方　※セレク...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2014.03.15 Sat 00:45

エイジング美エクササイズ　体験会のお知らせ　～京都～

JUGEMテーマ：フィットネス京都で活動されている、荒田さんとルネサンスのお仕事でもご一緒させて頂いている、内藤さんが主宰されている、フィットネスガイドさんの勉強会のご案内です。私、金井はエイジング美エクササイズのファンレッスン＆イントロダクションを担当させていただきます。エイジング美エクササイズは現在、業務委託を請けています、コスパ八尾、藤井寺、ルネサンス尼崎など、各スポーツクラブで新プログラムとして提案、指導させていただいています。藤井寺では当初、10人くらい...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2014.03.15 Sat 00:17

2014年　4月の勉強会

JUGEMテーマ：フィットネス４月の勉強会のご案内です！有難うございます！申込終了定員となりました。　４月５日までに　申込をお受けした確認メールがまだ届いてない方は　お知らせください。　 ciel33@ta.vivian.jp ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時　　４月　27日㈰　18：30～　２時間場所：　中津ビジュミースタジオ　　　　　　　　　　御堂筋線中津駅?出口徒歩３分定員：　12名　　　　　講師　　　静康一　氏内...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2014.03.11 Tue 21:07

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