ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

フィットネス

このテーマに投稿された記事：1913件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/4911/

Tweet
Check

: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
: 作者のブログへ：「ganzi」さんのブログ
その他のテーマ：「ganzi」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

Let'sストレッチ★

本日、ストレッチレッスンが開催されました参加費５００円（ワンコイン）で３０分～４０分のレッスンです今回のストレッチテーマは・・・「柔軟性をアップして、痩せ体質をつくろう」無理に曲げたり伸ばしたりするのではなく気持ちいいところで止めるため終わった後は、疲労感よりも、爽快感が得られます参加した会員さんからも「普段使わない股間節が伸びた～」「あったまった～」等の声が聞こえてきました毎月の恒例レッスンにする予定なので次回をお楽しみに～～

ココロもカラダも美しく！ | 2014.01.22 Wed 17:01

DVD上映時間のお知らせ★

スタジオのリラックススペースではマットエクササイズ、バランスボール、バーストレッチ３種類のDVDを日替わりで上映しています上映スケジュール月＜AM＞マット・エクササイズ＜PM＞バランスボール火＜AM＞バランスボール＜PM＞マット・エクササイズ水＜AM＞バーストレッチ＜PM＞バランスボール木＜AM＞マット・エクササイズ＜PM＞バーストレッチ金＜AM＞バランスボール＜PM＞マット・エクササイズ土＜AM＞マットエクササイズ/バランスボール/バーストレッチトレーニングの前にマットエクササイズで体を温めたりトレーニング後にバラン...

ココロもカラダも美しく！ | 2014.01.15 Wed 15:15

半紙に思いをのせて・・・★

お正月といったら・・・これですよね書き初めスタッフ一人一人が半紙に思いを乗せて、今年の目標を書きました・・・一人何やら個人的な事を書いておりますが・・・２０１３年の一文字漢字は「輪」でしたが、２０１４年はどんな漢字が選ばれる１年になるのでしょうか皆さんにとって素敵で幸せいっぱいの１年になりますように・・・

ココロもカラダも美しく！ | 2014.01.10 Fri 18:09

お正月抽選会結果発表★

あけましておめでとうございます本年もB-line!スタジオロハスをよろしくお願いいたしますただいまスタジオではお年玉抽選会当選番号の発表をしています特賞は、な・なんと現金１万円賞品の交換は１月３１日までぜひスタジオにいらして、トレーニングがてらに確認してみて下さいねご来館お待ちしてまーす

ココロもカラダも美しく！ | 2013.12.29 Sun 12:51

年末年始休館のお知らせ★

年末年始の休館日をお知らせします。１２月２９日（日）～１月５日（日）の８日間スタジオロハスは休館させていただきます。皆さん、お餅の食べすぎ、お酒の飲みすぎには注意して下さいねよいお年をお過ごし下さい年を越して、また元気な皆さんにお会いできるのを楽しみにしています　ヒヒーンパカラッパカラッ

ココロもカラダも美しく！ | 2013.12.25 Wed 21:16

東洋人と欧米人の筋肉の付き方は違う

JUGEMテーマ：フィットネス欧米人の筋肉は本当に我々東洋人とは確かに違いますね！まず、見ための筋肉の付き方が全く違うように見えます。特に東アジアの日本人、韓国人、中国人は何か芯が細く見えてしまいます。骨格にも影響されているし、何よりも古代からの食生活が違っているために現在は我々も肉食をしていますけれど、根本的に我々は農耕民族的な体だと思います。確か何かで読んだ記憶がありますけれど、後背筋の付き方が違っていると言っています。きっと自ずと微妙に筋トレの方法も栄養摂取などのとり方も東洋人的に適した方...

筋トレで張り切ろう！ | 2013.12.20 Fri 06:44