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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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トレーシー・メソッド　１７８５日目　Ｐ９０Ｘ３　４９日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズ P90X3　Dynamix　３０分。最近、日差しが強くなった。ＵＶが気になる。日本テレビ「ヒルナンデス」で紹介されました！紫外線対策日焼け防止 UVカット大判フェイスマスク UVガードやわらかフェイスマスクブラックアイデア便利

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.16 Fri 19:10

JUGEMテーマ：フィットネス６月の勉強会のご案内です！　今回は　リクエストの多かったブレイクダウン、テクニックです。エアロビクスのレッスン、毎月コリオを考えるのは大変ですね。自分以外のやり方を観る、知る、体感することはとても刺激的ですし、影響を受け、自分のスキルチェックやスキルアップにつながります。６月は　ルネサンスでエアロの養成や更新研修でもご一緒させて頂いています、及川さんに講師をお願い致しました。　　皆様のご参加をお待ちしております！どうぞよろしくお願い...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2014.05.16 Fri 00:47

今年もやります★グリーンカーテン

昨日はとっても良いお天気でしたね～5月に入ってから、日に日にどんどん夏に近づいている気がしますスタジオでは、今年もグリーンカーテン作りに挑戦写真はロハスの涼の手助けをしてくれるゴーヤさんの鉢植え写真ですすくすくと大きくなるよう愛情たっぷりで育てまーすどうぞお楽しみに～

ココロもカラダも美しく！ | 2014.05.15 Thu 11:16

春のキャンペーン終了★のつもりが・・・

みなさん、こんにちは３月下旬から始まったスプリングキャンペーン５０名様限定となっていましたがおかげさまで本日、満員御礼となりました新しく入会された会員さんも加わってスタジオは連日にぎわってますよ～ところが・・・実はキャンペーンの受付が終わったとたん「今からでも間に合いますか」というお問い合わせが立て続けにありまして・・・好評につき1週間だけ受付を延長することにしましたこの春は、自由な感じで大サービスというわけで・・・5月17日（土）まで無料お試し受付中ですいつでもお気軽にお電話くださいね

ココロもカラダも美しく！ | 2014.05.15 Thu 11:08

5月のレッスン日程＆代行　

JUGEMテーマ：フィットネスこんにちは！今日は、久しぶりの休日です。が、なんだかんだとすることがあって家にこもっています。笑・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、５月の通常以外のイベントも含むレッスン＆代行のお知らせです。５月　14日　水曜日　　18：30～　６０分　　　21日　　　　　　28日　　　　　　　上記３週にわたって、６月２日プレオープンを迎える、フィットネスサロンFGさん（京都四条烏丸）にて、エイジング美エクササイズのレッスンをさせて頂きま...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2014.05.12 Mon 15:27

トレーシー・メソッド　１７８０日目　Ｐ９０Ｘ３　４４日目　Dynamix

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズＰ９０Ｘ３　Dynamix　３０分。今日の昼ごはんは、冷やしちゃんぽんと焼き餃子。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.11 Sun 18:51

トレーシー・メソッド　１７７７日目　Ｐ９０Ｘ３　４１日目

JUGEMテーマ：フィットネス今日のエクササイズＰ９０Ｘ３ MMX ３０分 Dynamix　３０分。 P90Xに比べるとP90X3は時間が短いので楽な感じがする。 P90XもP90X3同様、Doublesのスケジュールを選んだので、とにかく時間が長かった。 P90Xシリーズは P90X3　→　P90X　→　P90X2 の順番に難しくなっていく。 P90X2はやったことないけど、動画で見る限り、高度な運動神経も必要みたい。　

トレーシー・メソッド　体験記 | 2014.05.08 Thu 19:08

春のキャンペーン★続報

2014年春のキャンペーンただいまのご予約状況です大好評のお試しビーライン先着50名様限定のこの企画も、本日ご予約40名を突破残りあと10名様となりましたカウンセリングサーキットトレーニングゲルマニウム温浴トータル60分、通常2,890円のセットがなんと無料「忙しくって忘れてた」「気になってたけど、迷ってる」という方は、この機会を逃さないよう、急いでくださいね～この感じだと、4月中に終了になってしまうかも・・・という勢いです先着順なので、ご予約だけでもどうぞお早めにお電話お待ちしております

ココロもカラダも美しく！ | 2014.04.21 Mon 16:57

もうすぐGWですね

もうすぐゴールデンウィークがやってきますね今年のロハスのお休みは・・・ゴールデンウィーク休館日のお知らせ 4月29日（火） 5月3日（土）～6日（火）スタジオはお休みをいただきます4月30日（水）～5月2日（金）は、元気に営業していますのんびりしすぎて体がなまる～という方はぜひ、スタジオへいらしてくださいねお待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2014.04.21 Mon 16:45

商品展示

こんにちわ（M-rink）です今日はペーパーケーキのミニチュア版をカタログと一緒に店内に展示して頂けました。ミニチュアなので実際手に取って頂ける商品よりとても小さいです。お店はこちらから・・・♡ cake gift M-rink http://m-rink.shop-pro.jp JUGEMテーマ：フィットネス

M-rink | 2014.04.21 Mon 14:08

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