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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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今年もやります★緑のカーテン

実はひそかに始めていました夏の恒例『スタジオロハス緑のカーテン』昨年大好評だったゴーヤの他今年は新たに『白ゴーヤ』にも挑戦していますよぐんぐんと日々成長中こりゃ、今年も豊作ですぞ～ワクワクみなさん楽しみにしていてくださいね～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.06.13 Thu 11:56

夏らしいステップでGO★

6月に入って、気温がぐんぐん上がってきましたね運動するのが楽しい季節になりましたスタジオの中では今週から、新しいステップDVDにチェンジイメージカラーは「燃えるような赤」です　ボッ今回は、この「脈をはかります」の前の画面がいつもとちょっと違うんですよ何が違うのか、スタジオへ来て確かめてくださいねステップは夏らしく、軽やかなものがいっぱいですぜひぜひ、楽しんでトレーニングしてくださ～い

ココロもカラダも美しく！ | 2013.06.03 Mon 16:54

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ アミノスポーツの最安値はココ！アミノスポーツは口コミでも評判が良いようですね。いろいろと調べてみましたが、全体を通してみると高評価でした。悪い口コミは少なくて良い口コミが多く、評判が上々だと分かりました。口コミから考えると、・休日を使って有酸素運動をしている・昔から続けているスポーツがある・マラソンが趣味このような方に、アミノスポーツは選ばれているようです。さて、実際の口コミをいくつか掲載しますね。・飲んだ時と飲まない時では疲労感が違う・さっぱりしていて...

アミノスポーツを通販で購入するならココ！※トップアスリート愛用！ | 2013.05.20 Mon 09:49

燃えるんだぜ～

この秋大学入学に向けてただ今お勉強中のケイコ、二十歳。初めて会ったのは２年前、まだ彼女が18だった頃。ハワイから引っ越してきたばっかりで、まっすぐさらさらのロングストレートヘアに小麦色の肌でトロピカル～な第一印象。年齢のわりにはすごく落ち着いていて、きゃぴきゃぴなイマドキ女子やったらどーしよー、話合わへんわー、っという心配は無用でした。去年私がズンバのクラスを教え始めてから、2、3度受けに来てくれたことはあったんですが、バイトの都合もあってほんと何ヶ月かおき。そして数ヶ月前、やっぱりちゃんと運動...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.05.15 Wed 09:05

５月からのレッスン＆イベント☆

JUGEMテーマ：フィットネス　こんにち輪！今日からＧＷ４連休が始まりましたね。しかし・・　肌寒い日が続きます。　　高野山では　初霜が降りたそうで・・・　((・O・;　　ほんと、着るモノに困ります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今月からスタートするレッスン、　及びイベントがありますのでお知らせします☆来週の11日にオープンされる　スタジオ・エモーションさんにて　　　金曜日　14：30～15：30　　エイジ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.05.03 Fri 12:13

四柱推命セミナー＆個人鑑定　

JUGEMテーマ：フィットネス　　　こんにちは！　　本日はワークショップのご案内です。２０１３年　６月２日　日曜日　　個人鑑定　　　　　　　　13～15時　（時間予約制）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　四柱推命セミナー　　　15時半～18時　　定員８名中百舌鳥にある、スタジオ　ファイブ　エフさんで　四柱推命セミナーをさせて頂きます！新しい場所で発信させて頂ける、ご縁にワクワク、感謝しています♪夏至を迎える６月、　２０１３年の後半、　ご自分の誕生...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2013.05.02 Thu 10:22

今日から5月★

今日から5月ゴールデンウィークど真ん中ですがスタジオは営業してますよ～～連休はずっと、おうちでごろごろ・・・な～んて方は、ぜひぜひ、ロハスへいらしてくださ～いさて、今月のキーワードはずばり「正しい有酸素運動」です体脂肪をしっかり燃やすために余分な力を抜いて、体をほぐすように軽～くステップしましょうねトレーニングは、笑いながら、楽しみながらするのが一番スタッフ全員、元気いっぱいでお待ちしていま～～す

ココロもカラダも美しく！ | 2013.05.01 Wed 09:14

GWのレッスン＆代行のお知らせ

JUGEMテーマ：フィットネスこんばん輪！　　(^^)/あと数分で　４月が終わります。今月もお疲れ様でした。４月は新年度スタートで　　新しい動き、人の流れも変わって　次からつぎへと予定をこなしてた方もおられたことでしょう。　　私？　　気の流れが変わって　　気温の上下も変化いちじるしく風邪をひきかけては　よくなったり、ひきかけたり、体調に気を使った一ヶ月でした。５月はスッキリして　元気に過ごそうと思います！　さて、ＧＷ中、代行でお受けするところがあり、また、代行をお願いしている日がありますのでお知...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.05.01 Wed 00:17

正しいロハスの使い方★

4月に入りました「よ～し、春がきたからがんばるぞ～」という方へここであらためて「正しいロハスの使い方」をご案内しましょうスタジオへ通っているうちについつい、おちいりがちな罠やってしまいがちなNG集　はこちら毎日、激しくトレーニングする　休みなく運動しすぎると、疲労がたまってしまいます　ロハスでのトレーニングは、週2～3回程度がベストです1回にサーキット3周、4周とたくさんトレーニングする　同じくはりきりすぎで、疲れがとれなくなってしまいます　サーキットトレーニングは、1回2周を目安にしましょうマシンで...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.04.18 Thu 14:27

GWのお休みは★

あっという間に4月になって少し春らしくなってきた。。。と思っていたらこれまた、あっという間にゴールデンウィークがやってきますねゴールデンウィーク休館日のお知らせ 4月29日（月） 5月3日（金）～6日（月）スタジオはお休みをいただきます4月30日（火）～5月2日（木）は、元気に営業しています今年は家でのんびりしてる予定という方はぜひ、スタジオへいらしてくださいねお待ちしておりま～す

ココロもカラダも美しく！ | 2013.04.17 Wed 18:00

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