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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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夏季休館日のお知らせ★

パッとしないお天気が続いていますね。。。。。。でもそんなお天気にも負けず、スタジオ内は毎日元気な会員さんの笑顔でいっぱいですよっスタジオロハスより夏季休館日のお知らせです８月１３日（火）１４日（水）１５日（木）の３日間休館させていただきます皆さん、熱中症などには気をつけてゆっくり休んで下さいね

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.25 Thu 10:44

ゴーヤ成長日記２★

６月から育て始めたゴーヤたちこ～～～んなに見事なカーテンにまで成長しましたよあちこちには、ゴーヤの赤ちゃんがたくさんできていま～す会員の皆さんに、おいしい採れたてゴーヤをお配りしますので楽しみに成長を見守っていてくださいね～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.20 Sat 11:10

秋から冬にかけて甘いもんを毎日食べてでっぷりどってりした体をなんとかすべく、そして寒さで引きこもって居間でテレビ鑑賞＆お仕事の日々を送っていたため駅の階段もろくに上れなくなっている足腰弱り切った自分に焦って何か運動をやっぱり始めなければ、と探していた時にちょうど見つけた「スタジオ　サーティープラス」通称サテプラ。４月から通っています。リラさんもおじゃまして撮影させてもらってきましたwww「おじゃましますよ」うちから自転車だと５分ちょい、歩いても１５分以内の荏原中延駅近くにある女性専用サーキットト...

＊はなのかふぇ＊ | 2013.07.18 Thu 00:53

毎分500回の高速回転で、突起が付いたローラー6個がお肉のたるみを揉みだします。

脂肪／ウォーキング／運動／ジム／フィットネス／セルライト／スペシャルセット／気になるデコボコ・たるんだお肉を揉みだします！アセチノセルビー３Ｄ美容ローラー　ピンク／ヤーマン ib-5★ローカロ雑炊5食付★【送料無料】３Ｄ美容ローラー　アセチノセルビー説明お腹・太もも・お尻・顔に。気になるデコボコ・たるんだお肉を揉みだします！毎分500回の高速回転で、突起が付いたローラー6個がお肉のたるみを揉みだします。専用のジェルなど一切不要！エステサロンのようなハンドマッサージを気軽に家庭でできるの...

Health and Beauty Trend News | 2013.07.14 Sun 16:37

通っているジム、おススメです。

JUGEMテーマ：フィットネスJUGEMテーマ：建築おはようございます。今朝は左肩の筋肉痛で目が覚めました・・・実は先日からジムに通っています。神戸でPisicaをスタートさせたのは今から7年半前。あれから沢山の美味しいものに恵まれ（？）気が付けば・・・あ、＋8KG～！！！どうやってこんなに体重が増えたのか、と言うよりは、どうやってあんなにスリムな体型を実現していたのかが謎なくらい今からでは想像も付かない過去・・・(笑）確かに30歳を機にあっちもこっちも丸ーくなってきたもんね～（－－；）というわけでのジム...

Pisica～hand made accessories | 2013.07.07 Sun 08:46

夏の大人気企画スタート★

みなさ～んスタジオロハス、夏の恒例大人気企画『健康＆美ボディ貯筋』がスタートしましたよ～まだ始まって数日ですがこ～んなにたくさんの会員さんより参加いただいてます今回は、絵が得意なスタッフＭがかわいいイラスト台紙を３つ準備しましたからね～連日、じゃんけん＆喜びの雄たけびがスタジオに響き渡っています（笑）　盛り上がってますよ～美ボディ貯筋は、８月いっぱいまで開催中始めるなら、今でしょう～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.06 Sat 12:36

嬉しいプレゼント★

見てくださ～い会員Ｍさんが、スタッフ３人へかごバックを作ってプレゼントしてくださいました～実際に持つとこんな感じか、か、かわゆい・・・う、う、うれすぃ・・・Ｍさん、手芸がとっても得意＆お上手でご自身もお手製のかわいいお財布＆かごバックを使われてるんです今年の夏は、スタッフ３人お揃いバッグでウキウキ出勤いたします～Ｍさ～んありがとうございました～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.02 Tue 13:08

7月　イベントのお知らせ

JUGEMテーマ：フィットネスこんにち和！　　　ヽ(^0^)ノ今日から　　７月☆少し、吹く風の匂い？の感じが変わった気がします。さて、今日は１日　あと、半年、　何をしようか、　今はどこにいるのか、どうしたら進めるのか、　時々修正が必要な私、いろいろ考える日にしたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、　今月のイベントのご案内です☆　　☆　「バーを使ったバレエ６０」　　　　定員...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.07.01 Mon 16:41

カロリー消費。

こんにちは最近の私は某スポーツクラブで楽しく過ごすことが多いです。夫も一緒です。すごい好きなインストラクターさんがいて、初めはエアロばっかりでてたんですが、その方がＺＵＭＢＡなるものをやっていると・・・というわけで、突撃！したことから始まりいまではどっぷりＺＵＭＢＡにハマっております☆昨日は友人とともに朝からエアロ、Ｊ－ＰＯＰダンス、そしてＺＵＭＢＡ３本をこなし、なんと計５本のプログラムすごいでしょ。最後は地元のサークルだったんだけど、テンションあがり過ぎて「どうしちゃったの」と言われる始末髪...

ぷちぽち日記。 | 2013.06.28 Fri 09:27

熱中症には気をつけましょう！

ＮＹの美穂が東京の美穂になりました。日本に木曜日の晩に帰ってきました。帰ってきた次の日に東久留米でズンバをそして　今日の日曜日は錦糸町でズンバをしたら東京の湿気に　ちょっとやられ気味です。ＮＹは暑くても日陰は　心地よかったりするからねぇ～～～～セントラルパークも気持ちいいし。クーラーをつけずに頑張っていたのですが、ダメれすわただいま　除湿運転中。皆さんも　気付かないうちに起こる熱中症には本当に気をつけてくださいねクラスの合間、終わった後に　スポーツドリンク...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.06.24 Mon 03:04

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