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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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夏の大人気企画スタート★

みなさ～んスタジオロハス、夏の恒例大人気企画『健康＆美ボディ貯筋』がスタートしましたよ～まだ始まって数日ですがこ～んなにたくさんの会員さんより参加いただいてます今回は、絵が得意なスタッフＭがかわいいイラスト台紙を３つ準備しましたからね～連日、じゃんけん＆喜びの雄たけびがスタジオに響き渡っています（笑）　盛り上がってますよ～美ボディ貯筋は、８月いっぱいまで開催中始めるなら、今でしょう～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.06 Sat 12:36

嬉しいプレゼント★

見てくださ～い会員Ｍさんが、スタッフ３人へかごバックを作ってプレゼントしてくださいました～実際に持つとこんな感じか、か、かわゆい・・・う、う、うれすぃ・・・Ｍさん、手芸がとっても得意＆お上手でご自身もお手製のかわいいお財布＆かごバックを使われてるんです今年の夏は、スタッフ３人お揃いバッグでウキウキ出勤いたします～Ｍさ～んありがとうございました～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.07.02 Tue 13:08

JUGEMテーマ：フィットネスこんにち和！　　　ヽ(^0^)ノ今日から　　７月☆少し、吹く風の匂い？の感じが変わった気がします。さて、今日は１日　あと、半年、　何をしようか、　今はどこにいるのか、どうしたら進めるのか、　時々修正が必要な私、いろいろ考える日にしたいと思います。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、　今月のイベントのご案内です☆　　☆　「バーを使ったバレエ６０」　　　　定員...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.07.01 Mon 16:41

カロリー消費。

こんにちは最近の私は某スポーツクラブで楽しく過ごすことが多いです。夫も一緒です。すごい好きなインストラクターさんがいて、初めはエアロばっかりでてたんですが、その方がＺＵＭＢＡなるものをやっていると・・・というわけで、突撃！したことから始まりいまではどっぷりＺＵＭＢＡにハマっております☆昨日は友人とともに朝からエアロ、Ｊ－ＰＯＰダンス、そしてＺＵＭＢＡ３本をこなし、なんと計５本のプログラムすごいでしょ。最後は地元のサークルだったんだけど、テンションあがり過ぎて「どうしちゃったの」と言われる始末髪...

ぷちぽち日記。 | 2013.06.28 Fri 09:27

熱中症には気をつけましょう！

ＮＹの美穂が東京の美穂になりました。日本に木曜日の晩に帰ってきました。帰ってきた次の日に東久留米でズンバをそして　今日の日曜日は錦糸町でズンバをしたら東京の湿気に　ちょっとやられ気味です。ＮＹは暑くても日陰は　心地よかったりするからねぇ～～～～セントラルパークも気持ちいいし。クーラーをつけずに頑張っていたのですが、ダメれすわただいま　除湿運転中。皆さんも　気付かないうちに起こる熱中症には本当に気をつけてくださいねクラスの合間、終わった後に　スポーツドリンク...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.06.24 Mon 03:04

今年もやります★緑のカーテン

実はひそかに始めていました夏の恒例『スタジオロハス緑のカーテン』昨年大好評だったゴーヤの他今年は新たに『白ゴーヤ』にも挑戦していますよぐんぐんと日々成長中こりゃ、今年も豊作ですぞ～ワクワクみなさん楽しみにしていてくださいね～

ココロもカラダも美しく！ | 2013.06.13 Thu 11:56

夏らしいステップでGO★

6月に入って、気温がぐんぐん上がってきましたね運動するのが楽しい季節になりましたスタジオの中では今週から、新しいステップDVDにチェンジイメージカラーは「燃えるような赤」です　ボッ今回は、この「脈をはかります」の前の画面がいつもとちょっと違うんですよ何が違うのか、スタジオへ来て確かめてくださいねステップは夏らしく、軽やかなものがいっぱいですぜひぜひ、楽しんでトレーニングしてくださ～い

ココロもカラダも美しく！ | 2013.06.03 Mon 16:54

アミノスポーツの口コミ、評判とは？

JUGEMテーマ：フィットネス ⇒ アミノスポーツの最安値はココ！アミノスポーツは口コミでも評判が良いようですね。いろいろと調べてみましたが、全体を通してみると高評価でした。悪い口コミは少なくて良い口コミが多く、評判が上々だと分かりました。口コミから考えると、・休日を使って有酸素運動をしている・昔から続けているスポーツがある・マラソンが趣味このような方に、アミノスポーツは選ばれているようです。さて、実際の口コミをいくつか掲載しますね。・飲んだ時と飲まない時では疲労感が違う・さっぱりしていて...

アミノスポーツを通販で購入するならココ！※トップアスリート愛用！ | 2013.05.20 Mon 09:49

燃えるんだぜ～

この秋大学入学に向けてただ今お勉強中のケイコ、二十歳。初めて会ったのは２年前、まだ彼女が18だった頃。ハワイから引っ越してきたばっかりで、まっすぐさらさらのロングストレートヘアに小麦色の肌でトロピカル～な第一印象。年齢のわりにはすごく落ち着いていて、きゃぴきゃぴなイマドキ女子やったらどーしよー、話合わへんわー、っという心配は無用でした。去年私がズンバのクラスを教え始めてから、2、3度受けに来てくれたことはあったんですが、バイトの都合もあってほんと何ヶ月かおき。そして数ヶ月前、やっぱりちゃんと運動...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.05.15 Wed 09:05

５月からのレッスン＆イベント☆

JUGEMテーマ：フィットネス　こんにち輪！今日からＧＷ４連休が始まりましたね。しかし・・　肌寒い日が続きます。　　高野山では　初霜が降りたそうで・・・　((・O・;　　ほんと、着るモノに困ります。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・今月からスタートするレッスン、　及びイベントがありますのでお知らせします☆来週の11日にオープンされる　スタジオ・エモーションさんにて　　　金曜日　14：30～15：30　　エイジ...

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.05.03 Fri 12:13

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