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: ジムでのトレーニング・スタジオ・アクアなど、フィットネス全般です。
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６月スタート！　エアロビクス養成　　　

JUGEMテーマ：フィットネス　本日は　５月11日にオープンされる、スタジオ・エモーションにて開催されるエアロビクス養成、基礎科コース（６月スタート）のご案内です☆スポーツクラブをはじめ、カルチャースタジオや公民館など、あらゆるフィットネスプログラムの指導の土台となるスキルを身につけませんか？　　まもなく、定員まじかです。くわしくは　こちらまで　　→　　スタジオ・エモーション　三浦栄紀さんのブログです。どうぞ宜しく御願いします！　　　かない　　　

フィットネスインストラクター金井真沙美のBLOG | 2013.04.15 Mon 22:00

大人のスイミング持ち物　最新版

JUGEMテーマ：フィットネススイミング持ち物で検索してくれる方が多いので、今現在の持ち物を書いてみます。水着エレッセスイム美セパレーツ（レディース） GP(ES52260-GP)【メーカー取寄せ】価格：7,923円（税込、送料別）　今はこれの色違いを着てます↑ セパレートでトップスとボトムスをスナップで止められます。お腹がチラリズムしません。アクアビクスなどでジャンプしたりするとお腹部分がめくれるのでこういうタイプがおすすめ。泳ぐだけならスナップは必要ないかもしれない。同じ形でも薄い色明る...

買ったり使ったり | 2013.03.29 Fri 21:35

４月　ラテン・ダンススキルアップセミナー　

JUGEMテーマ：フィットネス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　４月　中津・梅田にて開催の　ラテン・ダンススキルアップセミナーのご案内です☆　　　ゲスト講師の講座　「サルサ」＆「レゲトン」　があります！　　　金井担当の　スキルアップの為の地味～なトレーニングとレッスンの講座もあります♪　　　　　ご興味ある方は　是非、宜しく御願いします！　　　　かない　・・・・・・・・・・・・・・・...

金井真沙美のまんだら☆養成・勉強会情報 | 2013.03.29 Fri 14:18

上野クラス時間変更のお知らせ

JUGEMテーマ：フィットネス ★上野クラス時間変更のお知らせ★ ７時半からの上野クラスが８時に変更になります。上野クラス　スケジュールは以下の通りです今週から４月中の毎木曜日３月２８日４月４日４月１１日４月１８日４月２５日クラス内容８時から４５分間のズンバクラス８時４５分から　４５分間のNYスタイルストレッチクラスズンバ後のストレッチで更に美容効果を高めます。ダンスやヨガなどの様々な要素を取り入れたストレッチで身体のラインの矯正としなやかさを身につけます。魅惑...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.03.25 Mon 18:49

お笑い好きの京娘　ニューヨークでズンバする

JUGEMテーマ：フィットネスあっ　なんかすごいタイトルになっちゃいました。はははははまさえ先生の隠れた素顔の紹介です。一見、京娘　日本舞踊もたしなみ身長１７２ｃｍで元モデルで　着こなしも超かっこいーーーーっ！！！でも　まさえ先生　面白いんです。。。小声「ねぇ　大学の頃って何して遊んでたの？合コンとか行ってた？」「うぅん、時間があると一人でも　よしもと喜劇見に行ってた。。。」へっ？？？江戸っ子の私には理解不能です！！お笑い好きのまさえ先生だけに　選んでくる曲...

Zumba Diary by DanceCatNY　[NY de ズンバ] | 2013.03.24 Sun 17:59

スタジオ見学★大歓迎です

ぴっかぴかの良いお天気～今日も、朝からたくさんのお客様にご来館いただいていますありがとうございます先日、入会されたお客様から「ここって外から中が見えない造りでしょ　最初に入るときはドキドキしたわ～」というお声がありました確かに、外から見えないというのは中にいる分には運動に集中できてよいのですが初めていらっしゃる場合は、勇気がいるかもしれませんね「ちょっと気になるけど・・・」「中はいったいどうなっているの？」と思ったときにはいつでもお気軽に、見学にいらしてくださいねスタッフ一同、笑顔でお待...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 11:09

暑さに負けないカラダ　その1

昨日は海の日もうびっくりするぐらい、暑かったですね～～～今日はいくらかすごしやすいですがそれでも、最高気温は25度を超えたようですこんなときには、熱中症にご注意を海や山へ出かけたときは気をつけていても日常生活の中では、ついつい油断しがちですがスポーツによる熱中症は、ちょうどこれからの時期7月下旬～8月上旬に、たくさん発生しているそうです　めまい、立ちくらみ　筋肉の硬直（こむら返り）　大量の発汗　頭痛　吐き気　だるさこんな症状が出たときに「きっと夏バテだろう・・...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:13

暑さに負けないカラダ　その2

「熱中症になりやすいのは、肥満の人」と前回書いたところ、何人もの会員さんから「なんで？」「どうして？」と、ご質問をいただきましたちょっと考えてみてください体表に脂肪がたくさんついているのは例えて言うなら分厚いコートを着ているようなもの脂肪は物理的に熱を伝えない組織なので体の熱を外へ逃がせず、より暑さを感じますし体温調節がうまくできないことがありますこれが熱中症の原因につながる可能性があるのですね美容のためだけではなく健康のためにも、やはり多すぎる脂肪は減らした方が理想的暑い　だる...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:12

暑さに負けないカラダ　その3

このところ気温が高い日がずっと続いていますね最高気温が30度を超えるような日は最初はきつく感じますがそれが続くうちに、体がしだいに慣れてきます気候の変化に対する体の順応力には個人差がありますので「うん、確かにだんだん慣れてきた」という方と「毎日ただもう暑くて大変なんだけど・・・」という方がいらっしゃると思いますなかなか暑さに慣れてこない、という方は日ごろの運動量がちょっぴり足りないかもしれません気温が上昇したときに起こる体の変化には　　　発汗量の増加　　　血流量の増加　　　心拍数の減少な...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:10

トレーニングで夏バテ防止

朝から気温がぐんぐん上昇して夏らしく、気持ちよく暑い日になりましたねご存知のとおりB-line!スタジオロハス今月の目標は「夏バテ防止　暑さに負けない体作り」スタジオの壁にも大きく貼りだしてありますこんな日に「ううう、暑い～～」とごろごろしているとこのまま、夏に負けてしまいますよ外が暑いときこそ、ロハスへいらしてください涼しい室内で、いい汗を流すことで今日のような真夏日にも元気に過ごせる体になりますぜひぜひ、一緒に楽しくトレーニングしましょう今日も夏の太陽に負けないぴっかぴかの笑顔で皆様のご来館、お...

ココロもカラダも美しく！ | 2013.03.14 Thu 10:08

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