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ヨガ

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30日間ヨガストレッチプログラム

JUGEMテーマ:ヨガ ⇒ 30日間ヨガストレッチプログラムの公式サイトはこちらをクリック お腹がぽっこりしている、腰や肩が痛い、ポジティブになりたい、 今年こそダイエットを成功させたい・・・そんなお悩みを抱えて いるなら、ヨガがオススメです。 「でも、ヨガクラスに行く時間もお金もない・・・」 そんなあなたのために、自宅で5分でできる30日間のヨガプログラ ムが動画になりました。 ヨガにはいくつか体勢のきついポーズがあります。ヨガの基礎知識 がないまま、...

悩み解決するには本屋に行ってもダメ!【美容・健康】 | 2018.06.12 Tue 06:52

可愛いおなかになりました

  先日はなおみさんのチネイザン体験会でした。   今回も満員御礼!     この写真はstudio SUNDARI板宿スタジオの一室。 なおみさんが撮ってくれた一枚。我ながら良いお部屋です♡ こんな感じでゆったりとした個室でマッサージを受けていただけます。     チネイサンって聞きなれない名前ですが、「氣内臓デトックス療法」と呼ばれ、 世界最強のデトックスマッサージといわれ、身体と感情のリリースをしてくれます。   そして、おなかってこん...

神戸元町三宮板宿|ヨガスタジオ|スンダリ | 板宿スタジオBlog | 2018.06.11 Mon 20:59

ヨガ教室の場所探し?

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 淡路島でヨガ教室をするための場所を探しています。   今回行った場所はこちら 菜音カフェさん 〒656-2162 兵庫県淡路市王子1430 Tel. 0799-62-2828 http://zionfarm.jp/   キャンプ場の中にあるカフェです。   天然酵母のピザ屋さん。美味しかった〜   カフェの外観。   カフェの中。   テーブル片付けて、ハンモックっぽいのを外せばヨガ出来るかも。   でも、柱...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.06.03 Sun 10:45

スケジュール

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市 ママヨガサークル@つぶそら | 2018.06.01 Fri 14:59

サロンヨガ5月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ   今回は、初めてお越しくださったGさん、他、4人で教えて頂きました。 Gさんはヨガも初めて…Sちゃんは少々ふくらはぎを痛めていて…なので、いつもよりも更にゆったりとしたヨガ。 毎回ご参加の皆様の体調などを聞いてくださり、各回違うポーズなどを構成して下さいますので、無理のないヨガ時間となります。       脱力ーーっ   □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコの...

澄んだ香りにつつまれて | 2018.05.31 Thu 13:40

【6月の練習】

JUGEMテーマ:ヨガ JUGEMテーマ:ヨガ ハタヨガグループレッスン(初~中級) 府中是政クラス   <6月>   3(日)10:15〜11:45 (是政文化センター大広間) 10(日) 10:15〜11:45(白糸台文化センター大広間) 17 (日)10:15〜11:45(白糸台文化センター 大広間) 24 (日)10:15〜11:45(白糸台文化センター大広間)   会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。     産後&マタニティヨ...

ラブフライボウ通信 | 2018.05.30 Wed 21:46

Health Span (ヘルススパン) を長く

  5月の初旬、東京に数日間滞在し シニアヨガ指導者養成を受講してきました。     私がヨガを始めた10年前と現在を比べてみると 認知度もUPし、幅広い年齢層の方がヨガを楽しみ お稽古事のトップに並ぶようになりました。   ヨガを多くの方にお伝えしたいことの一つ。 どんな方でもヨガを楽しみ、より良く過ごす。   健康な人だけのヨガではなくて、リハビリ中や 硬いと思ってる方、視覚障害、ご高齢の方でも 個々の身体の状態にあった適切で安全なヨガを。...

Yoga Indulge | 2018.05.29 Tue 23:41

エクササイズ 3259日目 INSANITY 10日目 体脂肪率20%の体感

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ INSANITY Cardio Recovery 33分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&右肩 12分。 Cardio RecoveryもX3 Yogaもゆるめの運動なんだけど シャワーが必要なほど汗をかいた。 最近の体脂肪率は、20%前後をウロウロしている。 日常生活では何も感じないのだが、 運動の種類によっては、 身体が重く感じるときがある。 体脂肪率18%のときは動きがもっと軽かった。 アスリートではないのでまったく問題ないのだが、 たった2%の差で運動中の体感が...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.05.29 Tue 18:21

サンセットヨガin淡路島

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 夕暮れ時のビーチでヨガしました〜   こんな場所が家から少し行けばある。   しかも1箇所でなく、何箇所も。   海も好きだけど、山も好き。   自然が好き。   私、幸せ〜

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.05.27 Sun 23:14

からだにやさしいヨガとごはんの会vol,13

JUGEMテーマ:ヨガ 今日は からだにやさしいヨガとごはんの会でした ご参加いただいたみなさん ありがとうございました 今日はお天気も良く気持ちの良い風が吹き 絶好のヨガ日和でした!! そんな今日は 夏の食材も取り入れつつ お弁当を作りましたよ 内容は ・もろみ入り鶏そぼろとたまごのご飯 ・鯖の南蛮漬け ・イカと海藻、枝豆のわさびマヨ和え ・とうもろこしとズッキーニのグリル ナンプラーバター ・3色トマトのマリネ ・新ごぼうと人参の柔らか煮 今日もいろいろ質問頂き 嬉しい限り...

お料理教室 mincco | 2018.05.25 Fri 22:22

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