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ヨガ

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エクササイズ　４５６１日目　ＴＡＢＡＴＡ　４回目－４日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１４分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） TABATA　４回目－４日目　Focus　３０分（時間をおいて）トレーシー・メソッド2腹凹　全身バランスコースStep1　３５分　（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（y...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.12.21 Tue 18:00

エクササイズ　４５５４日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） Morning Fat Melter Program　5th Workout　１９分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（時間をおいて） LES MILLS COMBAT　HIIT1 Power　３０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.12.14 Tue 18:04

エクササイズ　４５４７日目　RIPT90 FIT　１回目－７３日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Lung Burner　２６分（時間をおいて） HIP HOP ABS　腹筋集中プログラム　２３分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.12.07 Tue 18:26

ブエノスアイレスの世界

引きこもっていてはいけないな、と思い、なるべく行ける時は、ミロンガへ行くようにしている。 (相変わらず、一人ミロンガはドキドキするけど…) とあるミロンガで、カナロがかかる。タイミング的に、今、カナロかぁ、と少し残念な気持ちになったのだが、とある殿方からカベセオが！この方、カナロのような音楽が得意なのである！こう踊りたいよね、が一致する。そうそう、そうだよね。その、コンマ何秒のズレ、それだよ～。と、いった感じで痺れるのだ。 ...

Mac y Mari のアルゼンチンタンゴ | 2021.12.05 Sun 15:28

エクササイズ　４５４０日目　RIPT90 FIT　１回目－６６日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Arms & Shoulders　２８分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて）トレーシー・メソッド2　全身バランスコースStep1　３５分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.11.30 Tue 18:39

音叉ヒーリング始めました🎶

こんにちは✨😃❗ 粕屋町の少人数制ヨガスペース&整体 LOVE*YOGAの kotomiです😊 　　音叉ヒーリングとは…🤔❓ 楽器のチューニング等に使用する音叉で人の身体もチューニングすること✨ 　 "木火土金水" それぞれの音叉の周波数が対応する器官や経絡などに働きかけて淀みや滞り、心身のバランスを整えると言われているよ🎶 　　ヨガクラスの最後にいつもティンシャを使っていましたが、 ...

LOVE*YOGA | 2021.11.30 Tue 13:23

エクササイズ　４５２６日目　RIPT90 FIT　１回目－５２日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Arms & Shoulders　２８分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて）ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエットレベル２　２７分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.11.16 Tue 17:58

エクササイズ　４５１９日目　RIPT90 FIT　１回目－４５日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Lung Burner　２６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１５分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.11.09 Tue 18:08

エクササイズ　４５１２日目　RIPT90 FIT　１回目－３８日目　ヨガの日

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Legs & Glutes　２６分（時間をおいて）クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット　脚　１７分トレーシー・ダイエット　有酸素ダンスＢ　１０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.11.02 Tue 18:12

エクササイズ　４４９８日目　RIPT90 FIT　１回目－２４日目　ヨガの日　買い物ウォーキング６０００歩

JUGEMテーマ：ヨガ（起床後） P90X3　X3 Yoga　３０分→１３分筋膜リリース　太もも＆腹＆背中　６分（朝食前） RIPT90 FIT　Back & Shoulders　２２分 10分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動！（youtube）１０分（時間をおいて） 13cm太ももが細くなったスクワット10種目！（youtube）１０分 -14kgで100%二の腕やせ！私がやってた10分神トレ！（youtube）１０分簡単30秒！お腹が凹む！激痩せエクササイズ（youtube）２分片足立ち　２分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋の筋肉トレーニング（youtube）２分 10分間脂肪燃焼ボ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2021.10.19 Tue 18:25

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