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エクササイズ 3778日目 TAPOUT XT 3回目−66日目 Yoga XT、Ultimate Abs

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) TapouT XT Yoga XT 51分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) P90X Kenpo X 47分 (時間をおいて) TAPOUT XT Ultimate Abs 15分。 P90XのKenpo Xは久しぶり。 Kenpo Xは大好きな有酸素運動。 最近は時間が短めの運動をしたい気分なので、 1時間近くあるKenpo Xは、敬遠しがちだった。 時間は多少長めでも、Kenpo Xはやっぱり楽しい!。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.30 Wed 17:40

私は遂に憧れのヨガマット…マンドゥカを買う決意をしました!

何をやっても痩せない体型に悩んでおり、これはジムに行くしかないと思いました。 ジムにお金を払って通えば、体型を変えられるという自信があったのです。 自己投資としてお金を支払えば、モチベーションを向上できると考えました。 ジムで利用したのはランニング器具で、自分のペースにあわせて運動できるのが気に入りました。 ランニング器具は思いのほかよい運動になり、これは機械のペースにあわせる必要があるからでしょう。 外でのランニングは何度も経験がありますが、疲れてくるとペースを落としている自分がいました。 ...

新卒1年…凛の「ザ日記」 | 2019.10.29 Tue 06:24

アロマサロンヨガ9月のレポートと今後の予定

呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ ◆10月26日(土)参加者募集中です◆ 今週末ですが…w お気軽に お問い合わせください☆         ロフトから覗くドラえもんたち…笑   穏やかな… 優しい時間に包まれながら   今 ココ 意識に     □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわんわんBGMが入ることがあります。 申し訳ございません。ご了承の上、お申込みを...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.10.22 Tue 11:24

10月17日(木)・18日(金)@ふたご座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月17(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 ◉「10月18(金)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 <お知らせ> 2019年10月22日(火)〜11月4日(月)ヨガ研修の為、お休みさせて頂きます。 この期間は、ご予約のお返事&お問い合わせは、11月5日(火)以降となります。 ご理解どうぞよろしくお願いいたします。 次回のクラスは 11月7日(木曜日) 朝...

Ajuga Style | 2019.10.14 Mon 08:24

エクササイズ 3757日目 TAPOUT XT 3回目−45日目 Yoga XT

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) TapouT XT Yoga XT 51分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) LES MILLS COMBAT Combat30 30分 (時間をおいて) Morning Fat Melter Workout 9th Workout 20分。 筋トレっぽくて、特に腕立て伏せがきついヨガのYoga XT。 回を重ねていくうちに、だんだん好きになってきた。 そのきつさが魅力。 できなかったことでも、少しずつできるようになるところがいい。 やりがいが感じられる。 (時間をおいて) ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.10.10 Thu 17:00

10月10日(木)@うお座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月10(木)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 ◉「10月10(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 スケジュールはこちら 10月10日(木) 月齢:11.4 @水瓶座→魚座1:06 ギバウスムーン「調整の時期」 魚座、インスピレーション、ロマンチスト、信じる、至福etc  体は、足、リンパ腺、脂肪、分泌腺etc 司ります。 yogaメニュー 月...

Ajuga Style | 2019.10.07 Mon 19:03

慰労会

ヨガの研修に行ってたhito先生が帰って来たので     慰労会を開催しました。     最後は サプライズで 花火付きのメッセージケーキ♪   hito先生、お疲れ様でした。   そんな hito先生が ヨガの教室を開講します。     気になる方はお問い合わせしてみて下さいネ           妻に感謝、息子に感謝、両親に感謝、そして全ての人に感謝   石部宅建は 2019年も 徳島文理大学...

本家・いしべっちのニコニコ日記       by(有)石部宅建JUGEM店 | 2019.10.02 Wed 17:18

10月3日(木)・4(金)@いて座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「10月3(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 ◉「10月4(金)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 スケジュールはこちら 10月3日(木) 月齢:4.4 @射手座 クレセントムーン「主張する時期」 10月4日(金) 月齢:5.4 @射手座 クレセントムーン「主張する時期」 「射手座ヨガ」 射手座の月の時は、束縛の解放 射手座、向上心、冒...

Ajuga Style | 2019.09.30 Mon 08:26

10月〜のスケジュール@笠間

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市・笠間市 ママヨガサークル@つぶそら | 2019.09.29 Sun 08:42

9月26(木)・27(金)@おとめ座【星と月のリズムヨガ】

「星とひとをつなぐコトバ」を伝える、Astro・Ajugaのアジュガです。 今週の「星と月のリズムヨガ」 ◉「9月26(木)の星と月のリズムヨガ」@あまが池プラザ 19:00〜20:00 ◉「9月27(金)の星と月のリズムヨガ」@うの家10:00〜11:00 スケジュールはこちら ●9月26日(木) 月齢:26.7 @獅子座→乙女座19:38 バルサミックムーン「種まきの時期」 ●9月27日(金) 月齢:27.7 @乙女座 バルサミックムーン「種まきの時期」 乙女座、心配り、献身的、調整、修正、人をサポートet...

Ajuga Style | 2019.09.25 Wed 12:58

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