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2019.私の意図とつながる「ヒメヨガ」in淡路島開催しました〜

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 今日は、2019.私の意図とつながる「ヒメヨガ」in淡路島、を開催しました〜。   淡路島はもう梅や菜の花が咲き始めているの。 でも〜 今朝は今年一番の寒さ。   会場のラ・ウーベさんは山の中で元々寒い場所。 今日も早く行って暖房つけよ〜と思ってドアを開けたら・・・   ほわ〜ん。   暖房ついてる!!! タイマーでつけてくれてたのかな〜?と思って準備してたら オーナーのおっちゃんが来て 「つ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.01.26 Sat 20:32

エクササイズ 3498日目 30分ごとに1分の運動 9日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) INSANITY MAX:30 Max Out:15 17分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背 12分 (時間をおいて) HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 30分。 P90X3の前屈のとき、気づいたことは 左よりも右の大殿筋の方が硬いということ。 柔軟性も左右に差があるんだなあと実感。 「30分後とに1分の運動」はやり方を試行錯誤。 今は『美人はキレイな筋肉でできている』の28のメニューを 最初から順番にやっている。 いつもやっているy...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.23 Wed 18:50

エクササイズ 4590日目 30分おきに1分の運動をやってみた

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 長時間座っているのは健康によくないので、 時間があるときに、30分ごとに1分の簡単な運動をやってみた。 連続ではないけれど、10回できた。 何かをやっていると30分なんて、あっという間なので、 タイマーをセットしないと忘れてしまう。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.15 Tue 18:18

ママヨガ 体験会【板宿スタジオ】

  ママヨガ体験会を開催します🌟   初めての方も安心して通えるアットホームなスタジオです。 10年の保育士経験を持つインストラクターと一緒にヨガをしませんか? たまにはお母さんもほっと一息、自分の時間を作りましょう! 日時:1/24(木)13:00〜14:00 参加費:1000円   日々のお子育ては楽しいけれど、ご自身のケアをしている時間がなかなか取れないものですね。 ママヨガでリフレッシュして笑顔で過ごしましょう! 優しいポーズや呼吸で凝り固まった身体を心...

神戸元町三宮板宿|ヨガスタジオ|スンダリ | ブログ | 2019.01.14 Mon 17:21

2019年始まりました。

  毎年恒例茶道の初釜から始まり、 アシュタンガヨガの練習、レッスンと いつもと変わらない日常が始まっています。     2018年は初めて福岡を飛び出しての 学びの一年となりました。 今年もすでに予定を立てています♪   カラダもココロも健やかに さらにヨガを楽しんで頂けますよう 日々努めてまいります。   2019年もどうぞよろしくお願いします。     YOGA INDULGE Miho     JUGEMテーマ:ヨガ

Yoga Indulge | 2019.01.12 Sat 21:25

サロンヨガ12月のレポートと今後の予定

今回も初めての方がご参加くださいました♡ ヨガを通して色々な方と出会えるのがとても嬉しいです…ナマステ このポーズ↓私はそりゃもう必死です…ガクブルガクブル…笑   今回はランチ忘年会inごはん屋さん 百合子先生…あの細い体でこんなに大っきいエビフリャー食べておりました…笑     呼吸に集中…意識を「今」に 少人数のゆったりサロンヨガ   □お願い□ レッスン中…アメコカ♀チョコのわ...

澄んだ香りにつつまれて | 2019.01.12 Sat 02:14

エクササイズ 3483日目 P90Xのヨガとyoutube動画

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 (時間をおいて) 全身の脂肪が落ちる人生インスタ映え滝汗 (youtube)28分 (時間をおいて) 【1週間で痩せる】DAY3:上半身トレ10分で必ず痩せる! (youtube)10分 【1週間で痩せる】DAY4:有酸素運動10分で必ず痩せる! (youtube)10分。 ちょうど1週間前が正月で、Yoga Xをやったことを思い出す。 ヨガのおかげで、バランス力、柔軟性がアップした。 これからも続けていきたい。 ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.08 Tue 18:30

スンダリメンバー様へ感謝の気持ちのお年玉♪

  お正月気分も終わり、通常モードですね。   平成もあと僅かで、昭和、平成、その次の新しい時代を生きるんですねー。 不思議な感じもしますが、何だか晴ればれした気分でもあります。   そんな2019年もヨガを通じて心と体を穏やかに少しずつ実践していきたいと思います。       さて、studio SUNDARIでは毎年恒例のメンバー様へのお年玉企画です!     10%OFFチケットをプレゼント中です! 回数券、フリーパスにお使いいただけます。 無...

神戸元町三宮板宿|ヨガスタジオ|スンダリ | ブログ | 2019.01.08 Tue 11:49

【1/26満員御礼】2019.私の意図とつながる「ヒメヨガ」in淡路島

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 2019年を宇宙の流れにのって生きていきたい、あなたへ。   1月26日淡路島で、地に足をつけて大地とつながって、2019年の意図をキャッチする「ヒメヨガ」を開催します。   2015年から宇宙ではエネルギー変化が始まっているみたいです。 2018年から2020年は、2015年から始まったエネルギー変化が現実化してくる段階。 昨年から始まったこの流れは、いよいよ今年最大を迎えるようです。   今年、意識が目覚めたことはこの先どうにでもな...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2019.01.06 Sun 20:11

エクササイズ 3476日目 2019年はヨガからスタート

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 (時間をおいて) 骨盤締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(youtube)10分 肋骨締めダイエット!毎日10分で寝たまま華奢やせ!(youtube)10分。 おけましておめでとうございます(^-^)。 今年の6月で運動生活10年目を迎える。 できるだけ長く運動を継続していきたい。 週の中日の火曜日や水曜日はヨガをしているので、 2019年の年頭はヨガからスタート。 昼におせ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2019.01.01 Tue 17:33

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