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ヨガ

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ワクワクする〜

JUGEMテーマ:ヨガ JUGEMテーマ:日記・一般 今週末の10月6日。 淡路島で多分初のクリパルヨガをします。 もー楽しみで仕方ない。 今回はほぼプライベートレッスンみたいな感じになりそう。 だからこそ、来る生徒さんの顔を思い浮かべてシークエンスを作りました。 あーワクワクする。 毎朝、私もヨガして、体作っとります。 ヨガが好き。 クリパルが好き。 だーいすき。

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.10.03 Wed 22:17

エクササイズ 3386日目 P90X 4日目 90分のヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X Yoga X 92分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分。 (時間をおいて) ヤーナリズム ベリーダンス 31分 (時間をおいて) HIP HOP ABS 脂肪燃焼プログラム 31分。 Yoga Xは90分と時間が長いだけに、 時間がゆったりと流れていて、ヨガっぽい。 呼吸もゆっくりできた。 精神面においては、X3 yogaよりも効果的かもしれない。 久しぶりにYoga Xができてよかった^^。 自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.10.03 Wed 18:05

からだにやさしいヨガとごはんの会vol.16

JUGEMテーマ:ヨガ 本日2度目 よく考えたら ヨガの会の事かいてなかった・・・ インスタにあげて ブログにあげたつもりでいたミンコ という事で 備忘録がてら 前後しますが 28日の からだにやさしいヨガとごはんの会 ご参加いただいた方がた ありがとうございました 毎度毎度のことですが 先輩方のお話が面白い!! まったく異なる方々の集まり いつも おかずの作り方や健康の事 等など話が尽きることはないな とっても愉快な お昼ごはん ヨガで体を鍛え 弁当で心を和ませる そんな...

お料理教室 mincco | 2018.10.01 Mon 22:43

インストラクター向け講座が始まります

  ヨガを深めていくうちに「私もヨガインストラクターになりたい!」と養成コースを 受講し、卒業後にクラスを持ち始めている方も多いと思います。 でも、「思っていたよりももっと奥が深い」と感じている方も多いのではないでしょうか?     学んだことをしっかりクラスで活用するためには? これから先何を学んでいけば良いのか?         そんな不安や悩みを解消できるインストラクター向け講座を開催します!   まずは12月の平日の午後...

神戸元町三宮|ヨガスタジオ|スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.29 Sat 12:59

よ〜こ復活!

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ みんな〜、久しぶりーーー!!!   私、9月に入ってから色々あって、その頃から心をクローズにしてました。笑   だって、もう無理だったんだも〜ん。グスン。   でも!   昨日まで、フェニックスライジングヨガセラピーの応用コースに行ってきて・・・   復活しましたーーー!パンパカパ〜ン!   このコースは5月から申し込んでいたもので、何年も前から行きたくてやっと今回実現したもの。   ...

国生みの地・淡路島で本当の私に還るヒメヨガ | 2018.09.26 Wed 19:00

クリパルヨガ体験会をします!

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 淡路島に移住して半年。   やっと、ですがクリパルヨガ体験会をします。   <クリパルヨガ体験会> 日程:10/6(土)←小さなお子さん連れOK 10/21(日) 時間:11時〜12時30分 料金:1000円(体験会価格) 場所:ラウーベ (カフェの2階部分で行います) 〒656-1325 兵庫県洲本市五色町鮎原南谷525-2 http://lauhbe.web.fc2.com/access.html お申込み:yoko_i_45☆yahoo.co.jp(☆部分を@に変えて送信して下さい) でき...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.09.26 Wed 18:57

エクササイズ 3379日目

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ 自重筋トレおすすめベスト5!(youtube)背・尻・胸・腕・脚・肩・腹 35分 コアリズム クイックワークアウト 22分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太もも&腹&背中 12分 (時間をおいて) HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム 31分。 youtube動画の自重筋トレをやったので、 コアリズムのクイックワークアウトで軽く有酸素運動。 P90X3のX3 Yogaは、30分という時間がちょうどいい感じ。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.09.26 Wed 18:32

スケジュール@笠間

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市・笠間市 ママヨガサークル@つぶそら | 2018.09.24 Mon 11:40

日常から少し離れる時間を

  お元気ですか?疲れてませんか?   涼しくなってきた頃にどっとやってきたりする不調・・・ 季節の変わり目はホルモンや自律神経のバランスも崩れやすい時期です。   みんな毎日忙しい。仕事とか家のこととか、勉強とかいろいろありますよね。 交感神経優位でいつも戦闘態勢になってませんか?   頑張り過ぎてる日常からちょっと離れて自分の時間を作りましょう。           今回はサヤカとミナさんの二人がガイドいたします。 ...

神戸元町三宮|ヨガスタジオ|スンダリ | お知らせブログ | 2018.09.21 Fri 12:33

エクササイズ 3372日目 座りすぎに注意

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ (朝食前) 世界一やせるスクワット(youtube)10分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube)10分 悶絶!クランチで腹筋を割る!(youtube)10分 キツすぎ!体幹トレーニングで使える筋肉をつけろ!(youtube)10分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす!レベルMAXの腹筋有酸素運動!(youtube)10分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太腿&腹&背 12分 (時間をおいて) コアリズム クイックワークアウト 22分 (時間をおいて) HIP HOP ABS ...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.09.19 Wed 18:20

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