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ヨガ

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幸せの秘訣

私がヨガを始めたきっかけは、 13年前、突然の片耳失聴でフラメンコが踊れなくなり、 真っ直ぐ歩けなくなり、自転車乗っても脇道に逸れてしまい、 耳の中の蝉は一生鳴き止まないよと言われたからだった・・・。と、今朝の朝ドラ見ながら思い出していました。 思えば片足バランス、ずいぶんできるようになったな!と先日練習をしながらも思いました。   今ではもう私の身体の個性なので上手につきあえてはいるのですが、 さらにその後に出会ったヨガの師に、 「人生にやって来るものを全て歓迎すること...

ラブフライボウ通信 | 2018.05.01 Tue 22:19

サロンヨガ4月のレポートと今後の予定

少人数のゆったりサロンヨガ 天候にも恵まれ… 充実の時間を過ごすことができました みんなで、うな垂れてます なんて…ウソ まず最初に… 「呼吸を感じています」 体の使い方による「違い」を教えてくれています。   今回は、前回初めてお越しくださったSちゃん含め、3名(私を入れて4名)のご参加       先生との距離も近く、体の使い方がとても分かりやすいです。   チャイルドポーズ…動きと動きの間に呼吸...

澄んだ香りにつつまれて | 2018.04.30 Mon 13:43

瞑想体験

JUGEMテーマ:ヨガ   こんにちは。 今日もいいお天気 週末ブログはいろいろやってからに なってしまう・・・   昨日はヨガの経典に触れるというMieさんのワークに 参加してきました。   ヨガ、全くの素人です。 こちらのワークは前の回にも参加させていただきまして 私は生まれて初めて「瞑想」体験をしました。   今回のテーマは「苦悩」 苦悩にまつわる経典を学び 就寝前の祈りのシュローカを皆で唱えます。   生きていれば様々な苦悩な場面に遭...

まんまるまこの猫日記 | 2018.04.29 Sun 11:39

サンライズヨガin淡路島の東浦

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ   海に行って、ヨガしてみたー   といっても一人だけど。笑   6時過ぎに海に着いた時には、もうこんなにお日様が高い。   もっと早くこなきゃ〜。   寒いかな?と思いきや、めちゃ爽やか。   ちょうどいい気温。   この浜は小さいけど、とっても良かった。   なんて浜だったんだろう。   淡路の浜は防波堤ある所も多いけど、ここはなかった。   だから、前...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.04.22 Sun 09:18

マーク先生のクラスの魅力

2018年5月18日 ー 20日の3日間、 京都よりマーク・シュヴェイマ氏をお招きし、 ヨガと瞑想・哲学のワークショップを開催いたします。 *詳細* https://urarakayoga.wixsite.com/markshveima-ws 特にこんな方にオススメ! ・Yogaの基本を知りたい方 ・Yogaの深みに触れたい方 ・アーサナ練習によってケガを繰り返す方 ・瞑想やアーサナ練習の成果をイマイチ感じられていない方 ↓↓↓特に今回は、ヨガをしてケガをする方に読んでいただきたい↓↓↓ ------------------------------------------------ ...

うららかヨガにっき | 2018.04.20 Fri 20:30

エクササイズ 3211日目 UFC FIT 46日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ 世界一痩せるスクワット(youtube) 10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分 10分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ!(youtube) 10分 UFC FIT Fat Fighter 35分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太ももセルライト&腹&右肩 12分。 youtube動画の「水着」の脚のエクササイズが 今日はきつく感じた。 Fat Fighterは、寝た姿勢から立ち上がったり バーピーなど、動作が大きい。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.04.12 Thu 08:59

【ヨガピク】春のパークヨガピク:開催レポート

昨年秋にスタートした #ヨガピク 。 おかげさまで始めて半年が経過しました。   やっと日本では春が訪れ、念願の外での開催が叶いました!!   ということで、今回は2日間連続の #パークヨガピク のレポートをUPいたします。    

ALOHA JOURNAL | 2018.04.10 Tue 15:42

エクササイズ 3203日目 UFC FIT 38日目 ヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ 世界一痩せるスクワット(youtube) 10分 UFC FIT Cardio Cross Train 42分 P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太ももセルライト&腹&右肩 12分。 今日は、自重筋トレ、有酸素運動、ヨガ、筋膜リリースと バラエティに富んだメニュー。 時間がなかったので、筋トレは10分と短かった。

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.04.03 Tue 17:45

サロンヨガ3月のレポートと今後の予定

今回は改めて、百合子先生の魅力を再認識 百合子先生が2年程前に1度だけイベントでお話しされた、 これまたとても魅力的なSちゃんが サロンヨガご予約フォームからご予約くださり、ご参加くださいました♡ いつもご参加くださるお二人はお休みでしたが、今回ご参加くださったSちゃんも、そのお二人も「レトリバー犬」を飼っているとのこと…ご縁って素敵ですね   当たり前ですが…百合子先生は、あんなに↑足を上げて立っていられるのに… 私は↓床から足を離せません...

澄んだ香りにつつまれて | 2018.04.01 Sun 11:29

からだにやさしいヨガとごはんの会 vol.12

JUGEMテーマ:ヨガ 今日は からだにやさしい ヨガと ごはんの会 でした 今日の会で ちょうど一年!! ご参加のみなさん ありがとうございました 春休み中だからこそ 参加いただいた方もいらっしゃって 新たな出会いもあり 再会もあり いい一日でした 暖かく、快晴 絶好のヨガ日和 そんな今日のお弁当は 朝からいそいそと お弁当におかずを詰め パシャリ 写真を撮ったものの 角に入れる1品を入れてなかったミンコ 余裕があるなと思っていたら この始末 油断大敵 最後にチェッ...

お料理教室 mincco | 2018.03.30 Fri 23:04

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