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ヨガ

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お寺でヨガ

JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市 ママヨガサークル@つぶそら | 2018.06.29 Fri 10:34

スケジュール@笠間

JUGEMテーマ:育児 JUGEMテーマ:ヨガ

水戸市 ママヨガサークル@つぶそら | 2018.06.29 Fri 09:56

The 15:17 to Paris Free Part 1 Without Paying english subtitle no registration HD

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Jerry | 2018.06.27 Wed 04:09

心がお留守になる時

JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 最近、しばしば心がお留守になります。   ふわふわと上へ上へと気があがってて。   上にばっかりつながって、肝心の足元とは繋がれていない。   こんな時は怪我や事故に注意すべし、よね。   「今日も私は何があっても大丈夫」と宣言して、もう一度自分に戻る日々。   水筒のお茶飲んで、深呼吸。   今日みたいにめちゃ暑かった日の夕立は、何か気持ちもクールダウンさせてくれる。   ありが...

ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.06.26 Tue 21:19

ヨガクラスの様子 @ 粕屋町

皆様こんにちは! 少人数制ヨガスペースLOVE*YOGAのkotomiです(^^)   暑くなってきて、夏も間近といった感じですね!レッスンでもかなり汗をかけるようになってきました(*´ω`*)。ここで更に代謝をUPすべく、近頃は筋力UPの内容を少し増やしています。ダイエットは勿論、冷え性や腰痛も筋力UPが鍵になっていることが多いので、気になる方は一緒に頑張りましょう!(^^)!     気持ち良く汗をかいた後のシャバアサナ(休息のポーズ)は格別!! 一人では頑張れなくても皆と一緒だと楽しい時...

LOVE*YOGA | 2018.06.26 Tue 18:35

エクササイズ 3287日目 INSANITY 38日目 久しぶりの筋肉痛

JUGEMテーマ:ヨガ (朝食前) P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太腿&腹&肩 12分 (時間をおいて) INSANITY Max Recovery 47分。 朝起きると、若干の筋肉痛があることに気づいた。 なんだか久しぶり。 最近は有酸素運動の時間を長くしているから、 疲れが出たのかな。 なので、今朝はいつもより1時間長く寝ていた。 朝はヨガと筋膜リリースで身体をほぐすのみ。 午後からINSANITYのリカバリーメニューをやったのだが 「これがリカバリー?!」 と感じるほどハード。 特に腕立て伏せ・・...

トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.06.26 Tue 18:21

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Anthony | 2018.06.18 Mon 22:07

散歩にもいいハイライン @NY

こんにちは! 「ワンマイルインスタイル」編集長のともこです。   こんしゅうのNEWSはこちら。     NYでの移動手段は地下鉄が便利ですが 歩きながら街をみるのもオススメです。   その一つ「High Line」       1934年から1980年まで使われていた 貨物列車の高架線を利用してつくられた みどりの遊歩道「High Line(ハイライン)」   高さ9m 全長2.3kmの遊歩道には ランディアル・ ベンチなど 休憩スポットがたくさんあ...

California-Babe カリフォルニア・ベイブ | 2018.06.18 Mon 17:07

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Lori | 2018.06.17 Sun 06:36

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Wendy | 2018.06.13 Wed 07:47

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