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ヨガ
このテーマに投稿された記事：2747件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/496/
- ヨガに関する話題です。
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作者のブログへ：「lohas2」さんのブログ
その他のテーマ：「lohas2」さんが作成したテーマ一覧(1件)
エクササイズ ３３５１日目 ヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） 滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube） ２８分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太腿＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２３分。 最初はＰ９０Ｘのメニューにあるから しかたなくヨガをやっていたけど、 今はやってよかったと思っている。 バランス力や柔軟性がついたので。 youtube動画の「滝汗ハーフ」は土曜日のストレッチの日にやっている。 「滝汗フル」は久しぶり。 「滝汗」は筋トレ、有酸素運...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.08.29 Wed 18:17
ヨガ 効果
JUGEMテーマ：ヨガ ヨガの効果にどんなことがあるのでしょうか。 基本的には有酸素運動をすることになりますので、脂肪燃焼効果などが見込めます。 また身体の柔軟性もアップしますので、新陳代謝アップなどの効果がありますので健康な身体を手に入れることができるようになります。 また、体の柔軟性もアップするため怪我などをしにくくなる効果も得ることができます。 このように色々な効果を得ることができて、なおかつ無理な運動も必要ないということから 女性の人...
My First JUGEM | 2018.08.27 Mon 20:17
からだにやさしいヨガとごはんの会。vol.１５
JUGEMテーマ：ヨガ 今日は からだにやさしい ヨガとごはんの会でした 暑い中 ご参加いただいた方々ありがとうございました まだまだ 朝晩が涼しくなってきたとはいえ 日中は暑いですね〜 そんな中 静かに癒しのヨガ 今日もじわ〜っと 身体が伸びていく感覚を味わいながら 時折 生まれたての子羊が如く プルプル震える 自らの身体をひた隠し 出来る風を装って 涼しい顔 体幹の弱さにビビります まったく ヨガの先生と 同じ時代を過ごし 同じ年齢を重ねてきたとは思えない ミンコの身体 ...
お料理教室 mincco | 2018.08.25 Sat 00:03
はじめてのローフード教室
studio SUNDARI板宿スタジオです！ ローフードはご存知ですか？ 生の野菜や果物、海草やそれらを４６度以下で調理したものをいただく食事法。 生の食物を食べることで食物酵素を体内に摂り入れることができます。 体にはもともと代謝酵素や消化酵素が存在しますが、年齢とともにその数は減少するといわれています。 美味しく食べて美しくなりましょう！ カラダとココロをリセットする Raw Shanti Cuisine ローシャンティ クイジーヌ 初めての...
神戸元町三宮板宿｜ヨガスタジオ｜スンダリ | 板宿スタジオBlog | 2018.08.24 Fri 10:23
☆2020年スケジュール☆
JUGEMテーマ：ヨガ ☆2020年レッスンスケジュール☆ ↓一番下までスクロールして頂きレッスン・スケジュールご覧になってくださいませ。 お問い合わせ・ご予約 06-6672-7738（お電話の場合出れない事があります。090-875※※の番号より折り返しご連絡いたします。） tama7142@yahoo.co.jp ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ご自分磨きの時間を作りませんか？ 内側から美しく整い、柔軟なバラ...
Happy Yoga Life | 2018.08.23 Thu 11:29
エクササイズ ３３４４日目 ヨガの日
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ （朝食前） 世界一やせるスクワット（youtube）１０分 10分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）１０分 へそ下の脂肪を完璧に削ぎ落とす！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）１０分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太腿＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） コアリズム クイックワークアウト ２２分 （時間をおいて） HIP HOP ABS 腹筋集中プログラム ２３分。 目覚まし時計が鳴るタイミングが悪かったのか、 朝起きるのが少し辛かった。 ヨガの...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.08.22 Wed 18:12
エクササイズ ３３３５日目 胃カメラで自分の胃の中を見る。
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太腿＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット レベル１ ２７分。 今日は胃カメラの検査があったので、朝食抜き。 いつもは、運動前にゆで卵とプロテイン、 運動後には、ゆで卵と玄米おにぎりを摂っている。 朝食前の運動のとき、今日はそれができない。 空腹時に運動すると筋肉がエネルギーとして使われるので、 それは避けるために、朝食前の運動は軽めのヨガをセレクト。 胃カメラは初体...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.08.13 Mon 18:22
エクササイズ ３３２９日目 ジリアン・マイケルズとヨガ
JUGEMテーマ：ヨガ 今日のエクササイズ ジリアン・マイケルズ 腹やせエクササイズ レベル１ ３５分 P90X3 X3 Yoga ３０分 筋膜リリース 太腿＆腹＆背 １２分 （時間をおいて） LES MILLS COMBAT Combat30 Kick Start ３０分 （時間をおいて） コアリズム クイックワークアウト ２２分。 ジリアン・マイケルズの「腹やせエクササイズ」は「腹筋＋有酸素運動」。 一連の動きを２セットで、２セット目は速度を上げている。 ジリアン・マイケルズは、少し運動に慣れてきた人にオススメ。 パンチとキックの...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2018.08.07 Tue 18:26
ヨガ教室の場所が見つかりました！
JUGEMテーマ：日記・一般 JUGEMテーマ：ヨガ ずっと探していた淡路島でヨガ教室をする場所が見つかりましたー！！！ La Uhbe(ラ・ウーベ）さん http://lauhbe.web.fc2.com/cafe.html 森の中にあるコテージ＋カフェです。 こんな道を登ってくると・・・ カフェがあります。ヨガをするスペースはお店の2回部分。 ちょうど煙突の出ている辺りです。 部屋はこんな感じ。 机や椅子は、片付けて大丈夫みたい。 ...
ようこのわくわく手作り生活♪ | 2018.08.04 Sat 18:05
ヨガ ラバ
JUGEMテーマ：ヨガ ヨガで有名なヨガスタジオに「ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)」があります。 かなりの店舗数が展開されているので、住まい近くに大きなターミナル駅があれば 必ずといっていいほどLAVA(ラバ)のホットヨガスタジオがあります。 どの店舗も駅から3分以内くらいの場所に立地しているのでアクセスも便利です。 体験レッスンも受け付けているので気になる方は試してみるのもよいでしょう。 もしLAVA(ラバ)に通っている人がいれば、お友達紹介サ...
My First JUGEM | 2018.08.04 Sat 06:49
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