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ヨガ

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エクササイズ　３０４９日目　Ｐ９０Ｘ３　１７日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube）　２８分腸スッキリ快筋トイレ！１分間最強便通クランチ　１分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分。（時間をおいて）ビリーズブートキャンプ　腹筋プログラム　３６分。（時間をおいて）脂肪燃焼専用ダンベル筋トレ＋バーピー有酸素運動！（youtube）　１０分。久々のビリーズブートキャンプは楽しかった。 youtube動画の「ダンベル＋バーピー」は、たった１０分だけど、息が上...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.10.31 Tue 18:25

第１回ヨガピクは11月3日(金・祝)の開催です！

【ヨガピク = Yoga × Picnic 】心身ともに疲れが溜まっている方にも、普段育児の悩みがあったり、なかなか母親として以外の時間を持てないママにも、当たり前の日常にスパイス・刺激・癒しを提供したい、そんな想いから生まれた「 #ヨガピク」。先日も告知させていただいた通り、第１回目は11月3日（金・祝）の開催です。 RVCA様より豪華なご協賛品もいただき、益々楽しい一日になりそうです♪ まだ少し空きがございますので、ご興味をお持ちいただいている方は是...

ALOHA JOURNAL | 2017.10.29 Sun 19:46

ヨガのダイエット効果

ヨガが身体に良いということはご存じの方も多いかと思います。最近はいろんな方がヨガを実践されていますね。スポーツ選手や芸能人、体型維持が必要なモデルさんでヨガインストラクターをされているなんて方も増えてきました。よくいただく質問。ヨガって痩せますか・・・答えはYES ですが、身体の内側から整え、歪みを矯正し、痩せやすくリバウンドしにくい ...

神戸元町三宮｜ヨガスタジオ｜スンダリ | お知らせブログ | 2017.10.26 Thu 10:20

今年最後のキャンドルヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ肌寒い日もあったり、秋も深まってきましたね。集会所の「キャンドルヨガ」は今週末で今年最後！来年暖かくなるまで、しばらくお休みです。通常より30分早い時間の19:00からスタートです。シャバーサナでは、身体がクールダウンするのでブランケットや、羽織る物をお持ちくださいね。 TIKI YOGA studioでは通常通り「毎週火曜」と月イチ土曜にキャンドルヨガレッスンがあります。お得なチケットもご用意しています...

Yoga Indulge | 2017.10.26 Thu 05:48

エクササイズ　３０４２日目　Ｐ９０Ｘ３　１０日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）お腹の脂肪を落とすスクワット（youtube）　１０分ウサインボルトの鍛え方！腸腰筋（youtube）　２分１０分間で水着の似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）　１０分１０分間脂肪燃焼腹筋有酸素運動（youtube）　１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分。（時間をおいて）滝汗確定！脂肪燃えすぎエクササイズ！（youtube）　２８分腸スッキリ快筋トイレ！１分間最強便通クランチ　１分。（時間をおいて）爆睡できる！夢すら...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.10.24 Tue 18:34

エクササイズ　３０３５日目　Ｐ９０Ｘ３　３日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）５kgダンベルで細マッチョ確定！全身を鍛える！（youtube）　１０分悶絶！クランチで腹筋を割る！（youtube）　１０分キツすぎ！体幹トレーニングで使える筋肉をつける！（youtube）　１０分へその下の脂肪を完璧に削ぎ落す！レベルMAXの腹筋有酸素運動！（youtube）　１０分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分。（時間をおいて）爆睡できる！夢すら見ない！爆トレ10分へそ下の脂肪を落とす！（youtube）　１０分１０分間脂肪燃焼ボク...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.10.17 Tue 18:43