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JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ お腹の脂肪を落とすスクワット(youtube) 10分 ウサインボルトの鍛え方!腸腰筋(youtube) 2分 滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ! 28分 P90X3 X3 Yoga 30分。 筋膜リリース 太ももセルライト 10分。 筋膜リリースを夕方にするか朝にするか迷ったのだけど、 時間があったので、エクササイズの後、朝にやった。 それにしても、運動を生活に取り入れてから3000日たったなんて・・・。 自分でも、よく続いたものだと思う。 運動する生活を始めてよか...
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.12 Tue 18:12
JUGEMテーマ:ヨガ ほんっと、ブログほったらかしで。 結構検索して来てくださっているようなのに、失礼をして申し訳ないです。 できること、少しずつ。 マメな更新を、心がけます。 今年の岡山の夏は、それはそれは潔く過ぎ去ってしまって、いきなり秋にシフトしたように感じます。 うだるような暑さが嘘のように、毎夜、秋の虫たちがリンリン可愛く鳴いて、明け方なんて寒いくらい。 私たちだって、自然の一部ですから、季節の変化に色々と影響を受けてしまいます。 気温の幅、湿度の変化に伴って、...
アムリタのしずく | 2017.09.11 Mon 22:43
JUGEMテーマ:日記・一般 JUGEMテーマ:ヨガ 友達のブログを読んで クリパルヨガのティーチャートレーニングの時に書いたものをひっぱり出してみた。 確か、この紙は トレーニングに向かう意図とか こうなりたいって思うようなことを書いた気がする。 書くために長い時間は与えられなくて 短時間でパッと浮かんだことを書いたんだよね。 「一歩前に進む勇気を持ちたい」 こんなこと書いてたんだー 思い出した。 これっ...
ようこのわくわく手作り生活♪ | 2017.09.10 Sun 10:09
JUGEMテーマ:ヨガ 市政ニュース8/25号に案内が掲載されています🕊〜 すごく簡単な案内なのに、もう数名ご予約いただいていて今から楽しみです♪ . 「うごくヨガ」 丁寧に呼吸をしながら、ゆったりと体を動かしていくヨガです。初心者の方からご参加いただけます。 【 10月開講 】 日時 : 毎週火曜日19:00〜 参加費 : 1回1000円 持ち物: 動きやすい服・水・ヨガマット※マットレンタルあり(200円) 【連絡先】 メール:ppp@cotori-yoga.com HP:cotori-yoga.com ♪メッセージからで...
コトリヨガ | 2017.09.09 Sat 17:53
JUGEMテーマ:ヨガ 市政ニュース8/25号に案内が掲載されています🕊〜 すごく簡単な案内なのに、もう数名ご予約いただいていて今から楽しみです♪ . 「うごくヨガ」 丁寧に呼吸をしながら、ゆったりと体を動かしていくヨガです。初心者の方からご参加いただけます。 【 10月開講 】 日時 : 毎週火曜日19:00〜 参加費 : 1回1000円 持ち物: 動きやすい服・水・ヨガマット※マットレンタルあり(200円) 【連絡先】 メール:ppp@cotori-yoga.com HP:cotori-yoga.com ♪メッセージからで...
コトリヨガ | 2017.09.09 Sat 17:53
JUGEMテーマ:ヨガ こんにちは。 ハイジ・ロッジのハイジです。 八ヶ岳、富士見高原に、秋がやってきました。 空は澄んで、空気はひんやり。 ススキの穂も開いています。 「風立ちぬ」、の世界ですね。 今回は、ヨガクラスの初めての「お外でヨガ」を企画してみました。 近隣の、秘密の牧草地跡の大草原で、大自然の空気をたっぷり吸ってヨガ、その後はピクニックお茶会です。 美味しいお茶菓子もご用意致しますね。 いつも、ロッジでのヨガにいらっしゃる方も、初...
富士見高原ハイジ・ロッジブログ | 2017.09.08 Fri 22:41
JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ 滝汗確定!脂肪燃えすぎエクササイズ! 28分 筋膜リリース 太ももセルライト 10分 P90X3 X3 Yoga 30分。 週2回はストレッチ・ヨガをメインにした、ゆるめのメニュー。 今日はヨガの日。 youtube動画の「滝汗」も。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.09.05 Tue 18:22
JUGEMテーマ:自分癒しをしよう!! JUGEMテーマ:ヨガ 涼しい日が続きますね。 西永福の癒し処オアシスです♪ 先日、神宮球場での夜ヨガに参加してきました。 初めて神宮球場に入ったのですが広いですね〜! なんとこの日は、2000人もの人が集まったそうなのですが、それでも十分のびのび〜と体が動かせました。 芝に寝転ぶと、すこーんと抜けた夜空☆ とても気持ち良かった〜(*‘∀‘) 当店...
タイ式マッサージ★ヒーリングスペース・オアシス | 2017.09.01 Fri 13:02
JUGEMテーマ:ヨガ 今日のエクササイズ P90X3 X3 Yoga 30分 筋膜リリース 太ももセルライト 10分。 いつものような筋トレや有酸素運動はお休みし、 今日はヨガと筋膜リリースのみ。 身体を休ませることも大切なので・・・。
トレーシー・メソッド 体験記 | 2017.08.29 Tue 19:08
JUGEMテーマ:ヨガ 今日は からだにやさしい ヨガとごはんの会でした ご参加いただいたみなさん ありがとうございました 今日は はじめて男性の参加もあり 回を重ねるたびに 進化しつつあることを 先生と実感しているミンコです そんな今日の お弁当は 少しだけ 秋の気配を取り入れつつ 内容は ・新生姜ごはんと自家製梅干し ・豚しゃぶの冷やしトマト餡 ・自家製玉子豆腐 ・パプリカと小松菜のオイスターソテー ・きびなごの竜田風 ・人参ずんだ和え ・酢蓮根 柚子胡椒風味 ・山芋とオクラの...
お料理教室 mincco | 2017.08.25 Fri 22:25
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