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ヨガ

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【12月の練習】

JUGEMテーマ：ヨガハタヨガグループレッスン（初~中級）府中是政クラス＜12月＞ 17（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 24（日）10:15～11:45（白糸台文化センター大広間） 28（日）18:30～20:00 （府中駅プラッツ・B２府中の森芸術劇場分館）残席３満席になりました会場は基本是政文化センターですが、予約の関係で別の会場になる場合があります。随時お知らせいたします。２０１９年初クラスは７(日)となります！産後＆マタニティ...

ラブフライボウ通信 | 2017.08.02 Wed 10:48

からだにやさしいヨガとごはんの会。

JUGEMテーマ：ヨガ今日は４回目のからだにやさしいヨガとごはんの会　でしたご参加いただいたみなさんありがとうございましたリピーターの方が多く嬉しい限りですそんな今日は毎度恒例お天気も良くいいスタートいつもはご飯を食べるお席をくじ引きするのですが毎回その辺の紙で作るのを見かねた生徒さんがわざわざくじ引きセットを作って持て来てくれました！！凄くないですか？これしかも引くほうのくじは見えないように折りたたんで紙が差し込めるんです ...

お料理教室　mincco | 2017.07.28 Fri 23:21

サンライズヨガ【早起きは三文の徳】

JUGEMテーマ：ヨガ先日の連休で行った、1泊2日の女子旅。夜は、みんなでバーベキューして飲んで、床に就いたのは12時を過ぎていました。。。そして、朝5時起床(´ω`) 眠い... 眠すぎる... 重たすぎる体を無理やり起こして、ゲストハウスの屋上へ。なんてことでしょう！！素晴らしい朝日(●´ω｀●) 高台にあるゲストハウスのさらに屋上。 &...

斜め45度な毎日 | 2017.07.20 Thu 13:20

ヨガ「マインドフルネス」って何だ？

JUGEMテーマ：ヨガこんにちは、ハイジ・ロッジのハイジです。今回は、久しぶりにヨガ記事です。ヨガと言えば、思い浮かぶのはいわゆるポーズ、ボディワークだと思いますが、昨今「マインドフルネス」の部分が脚光を浴びている模様、ですので、そんな「マインドフルネス」について、調べてみました。日本人に取って、禅や瞑想はイメージをつかみやすいと思います。「マインドフルネス」という言葉は、「心が満ち足りる」と言う意味ですが、「今の瞬間に、集中し、注意...

富士見高原ハイジ・ロッジブログ | 2017.07.16 Sun 13:58

エクササイズ　２９３７日目　リカバリーウィーク　１０日目　靴を履いた方がいいかも・・・。

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズお腹の脂肪を落とすスクワット！（youtube）　１０分１０分間で水着が似合うスタイルを作る筋トレ！（youtube）　１０分下腹のＶ－ＣＵＴを作る腹筋トレーニング（youtube）　１０分１０分間プランクで腹筋を鍛える！（youtube）　１０分コアリズム　クイックワークアウト　２２分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分 P90X3　X3 Yoga　３０分。 youtubeの動画が大活躍している今日このごろ。動画のエクササイズをするときには裸足でしていたんだけど、膝の保護のために...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.07.11 Tue 18:01