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ヨガ

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術後の運動と入浴解禁

JUGEMテーマ：病院へGO！！ JUGEMテーマ：ヨガ退院日から退院後診察まで3週間ありました。入浴と運動は退院後診察まで控えてくださいとのことだったので、ずっとシャワーで我慢していました。昨日やっと解禁され、久しぶりに湯船に浸かることができました。お風呂上がりの肌は水分沢山含んで、血行が良くなって、角栓も溶けてプリプリ＆ツルツル！今週からヨガを再開する予定ですが、パワー系ヨガは毎回筋肉痛になるほどな...

干物女さくらのおしゃれ美容ブログ | 2017.11.28 Tue 22:12

エクササイズ　３０７７日目　Ｐ９０Ｘ３　４５日目

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋　３５分 LES MILLS COMBAT　Combat30　３０分 P90X3　X3 Yoga　３０分。（時間をおいて）鈴木亮平ボディ！ダンベルとボクシング　１０分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分。今日は時間に余裕があったので、朝３種類のエクササイズができてよかった。

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.11.28 Tue 18:14

お寺でヨガやります♪

JUGEMテーマ：寺 JUGEMテーマ：ヨガ

水戸市　ママヨガサークル＠つぶそら | 2017.11.27 Mon 07:53

からだにやさしいヨガとごはんの会

JUGEMテーマ：ヨガ昨日はからだにやさしいヨガとごはんの会　vol.8でしたご参加いただいた方々ありがとうございました今回のお弁当はちょっと中華テイストを入れてみました内容は・焼豚とひじきの炊き込みご飯・人参の塩麹ピクルス・胡瓜とクラゲの梅和え・わかめと揚げ、ザーサイのさっと蒸し・鶏もも肉と椎茸、モロッコいんげんの辛くないチリソース・かぼちゃと黒豆のサラダ・豆鯵の優しい南蛮でした一番人気があったのは人参ピクルス蒸した人参に塩麹とお酢、砂糖を混ぜた液...

お料理教室　mincco | 2017.11.25 Sat 22:19

ヨガインストラクターアライアンス２００

JUGEMテーマ：ヨガ今年もあとおおよそ一ヶ月目まぐるしく忙しい毎日を今年に入ってからずっと続いてます仕事をしながら、ヨガインストラクターの資格を取るのにスクール行き始めもう八ヶ月　毎週スクールに通いその他にレギュラーのクラスも受けほぼ毎日ヨガ　そして毎回出される課題・宿題そして哲学の勉強ほぼ休み無しで一月で完全にオフの日は１日か２日こんなに忙しく疲れているのにこなせてるのがとても不思議人は本当にやりたい事の為にはどんなに大変でもやり遂げられるもの ...

# Every day is a new day ~ 生きてる間に生まれ変わろう ~ | 2017.11.25 Sat 22:13

エクササイズ　３０７０日目　Ｐ９０Ｘ３　３８日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ（朝食前）自重筋トレおすすめベスト５（youtube）背中・お尻・胸・腕・脚・肩・腹筋　３５分 INSANITY MAX OUT:30　Max Out:15　１５分 P90X3　X3 Yoga　３０分。（時間をおいて）鈴木亮平ボディになる！ダンベルとボクシング（youtube）　１０分筋膜リリース　太ももセルライト　１０分。「鈴木亮平ダンベルとボクシング」は、やっぱり楽しい。５ｋｇのダンベルで１分筋トレした後、ボクシングスタイルの有酸素運動。お手本ほどかっこよくはできないけれど、なんとか...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2017.11.21 Tue 18:14