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ヨガ

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エクササイズ　２７２０日目　Ｐ９０Ｘ３　１７日目　ヨガ

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X3　X3 Yoga　３０分４分間プランク１分間スクワット１分間有酸素運動。ヨガとプチ運動を３種類。１分、４分のプチ運動が習慣になりつつある。時間がとても短いのがお手軽でＧＯＯＤ！。最新版ヨガが丸ごとわかる本

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.12.06 Tue 18:30

＊レッスン料・内容変更について＊いつもYOGA INDULGEのヨガ教室にご参加くださりありがとうございます。 2014年よりヨガ教室を始め、皆さまに支えられてここまで続けることができ心より感謝いたします。これまで、お手軽にレッスンにご参加頂ける料金でしたが、年間維持管理とサービス向上に伴い 2017年1月より、料金改定・レッスン時間の変更をさせていただきます。皆さまには大変ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご協力のほどよろしくお願いし...

Yoga Indulge | 2016.12.06 Tue 09:15

” YOGA INDULGE ” 初めての方へ

呼吸を意識しましょう普段ご自身の呼吸を、感じたことありますか。まずは呼吸法からレッスンスタート。深い呼吸と共に心身のバランスを整えていきます。呼吸を意識することで、身体の隅々まで新鮮な血液が巡り、ゆっくりとほぐれていきます。動いてみましょう初めての方、久しぶりでも、身体が硬い方でもひとりひとりのペースで大丈夫！人と比べない、そして無理のない動きで心地良さを感じていきましょう。 ...

Yoga Indulge | 2016.12.03 Sat 21:06

【キャンドルナイトヨガ日程変更のお知らせ】

JUGEMテーマ：ヨガ【キャンドルナイトヨガ日程変更のお知らせ】 12/16のキャンドルナイトヨガは、都合により12/9に日程を変更して開催いたします。年内のクラスは、12/9が最終となります。キャンドルナイトヨガ@50cafeの詳細はこちら http://zuci.jp/free/yoga キャンドルナイトヨガ後に、50cafeシェフに作ってもらうスープが最高に美味しいです☺️ 昨晩はトマトのスープを作ってもらいました🌟 ヨガで癒した身体に、お野菜の優しく温かいスープ。すー...

Zuci BLOG | 2016.12.03 Sat 10:01

12月ヨガレッスン in 姪浜

寒くなってきましたね！多忙な月だからこそ深呼吸して身体をリフレッシュしましょう。 "こころとからだ"をほぐしてリラックスしませんか。基本のポーズをゆっくりとしたペースで行ないます。初めての方、身体が硬い方も安心してご参加ください。心地よいヨガを一緒に楽しみましょう。 ======================================= 毎週金曜日　　AM 10:30 - 11:30　ハタヨガ　12/2.9.16 毎週土曜日　　AM 10:30 - 11:30　ハタヨ...

Yoga Indulge | 2016.12.01 Thu 15:52

太陽礼拝　108回

JUGEMテーマ：ヨガ「太陽礼拝108回にチャレンジ！」しませんか？ 108回とは煩悩の数。 “自分の持っている欲の数“ だと言われています。煩悩とは私たちの心を乱し悩ませるこころの働き。 1年のしめくくりに1年でたまった煩悩を洗い流しこころの大掃除をしましょう！ 12月23日㊗金　am10:00- 12：00 西南学院大学西南コミュニティーセンター（福岡市早良区西新6丁目2-92）参加費 2.000yen（参加...

Yoga Indulge | 2016.11.30 Wed 21:13

エクササイズ　２７１４日目　Ｐ９０Ｘ３　１１日目　ショウガココア　３日目　１分間スクワットと４分間プランクも

JUGEMテーマ：ヨガ今日のエクササイズ P90X3　X3 Yoga　３０分腹筋　３セット１分間スクワット４分間プランクヨガの日なので、まったりとヨガをした後、 youtubeで紹介されていた、プチ運動を追加。３セットの腹筋はクローディア・シファーの一部を取り入れている。１分間スクワットはこの動画から。フォームを正しくすることにポイントを置いたので、回数は３０回ぐらい。４分間プランクはこの動画から。４分は無理かな～と思っていたけど、なんとかできた。鏡を見ながら、姿勢をチ...

トレーシー・メソッド　体験記 | 2016.11.30 Wed 19:30

50歳からのヨーガ（2016）

JUGEMテーマ：ヨガ昨年に引き続き、市の企画講座に呼んでいただきました。好評いただき前回の倍の時間になりました。抽選に漏れた方も多数いらっしゃると聞いて申し訳なかったけど、今回ご縁のあったかた方と短期講座、有意義な時間にしたいです?( ? )? しかし、人生の先輩しかいない、私が一番ペーペーっていうクラスも身が引き締まるというものですね。「みなさんが今一番大事に思っていること」を冒頭でお聞きしたのだけど、それを聞いただけで多くの気づきがありました。 #ヨガ #府中市

ラブフライボウ通信 | 2016.11.29 Tue 21:49

【１２月の練習】

ハタヨガグループレッスン（初級）府中是政クラス 3（土）10:15～11:45 （是政文化センター） ※4日（日）が休講のため土曜日に開催いたします。 11（日）10:15～11:45（是政文化センター大広間） 18（日）10:15～11:45 （是政文化センター大広間） 25（日）10:15～11:45 （白糸台文化センター大広間) 年末スペシャル！ &nb...

ラブフライボウ通信 | 2016.11.28 Mon 15:06

女性性のための陰ヨガワークショップ

JUGEMテーマ：ヨガ気がついたらもう何ヶ月もブログを放置していました！私の友人や生徒さんはよーくご存知かと思いますが、本当に筆不精、そして自分から発信することが苦手です(u_u)　言い訳にはならないのですけれどね。さて、先日は「女性性のための陰ヨガワークショップ」を行いました。可愛らしいスタジオ「THE HOME BKK」で、日本人女性限定でこじんまりと。ワークショップが終わった後は、手作りカヌレとハーブティーでみなさんとゆったり過ごしました。女性の健康と幸せ...

Yoga & Healing in Bangkok | 2016.11.28 Mon 11:05

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