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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
屋内周回コースでのGPSの不具合
先日1年半ぶりくらいに体育館で走ってきたのですが、 ガーミンが表示するデータがおかしいことに気づきました。 主観では割と速いペースで走っていたつもりなのですが、 時計に表示されるペースは8分とか9分になっているし、心拍数もあまり上がらない。 無視して走り続けて練習後に履歴を確認すると、、、 これは明らかにおかしい。 10分/kmって、超ニコニコペースじゃないの... 主観では5分30秒〜遅くても6分のペースだったので、明らかにおかしい。 実は去年...
黄昏によろしく | 2024.12.03 Tue 13:21
おかやまマラソン 参戦 ／ 温泉部長
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 令和6年12月1日（日曜日） 早いもので、すでに師走😅 さて、年に一度の行事の、おかやまマラソンに 先日、参戦してまいりました。 （といいますか、もう3週間もたっていますが😅） 地元なので、朝ゆっくり起床して、適当に出発 して、並んだらスタートという便利さが理由にて 、動機は不純であります😁 ...
My First JUGEM | 2024.12.01 Sun 13:12
腰痛は走った方が… いい？ ＆ 映画 “アナログ” ＆ 伊豆旅行で食べたもの
●本日のラン ジョグ：4km - 30分06秒87(7分31秒72/km) シューズ：ナイキ インフィニティラン4(PB) チョコと一緒 11月度走行距離:155km(チョコ:151km) 今月の目標: 150km 朝、ベッドから起きると… あら不思議！ 腰の痛みはありませんでした。 ｢完治しちゃったのかな？｣ と思えました。 でも、やはり椅子に座っていると痛みが出ます。 30分もすると、かなりの激痛に変わりました。 そうすると ｢走った方が良いのかな…｣ です。 →血行が良くなるのでしょうかね。 そこで4kmだけゆっくり走...
弱小ランナーとし | 2024.11.25 Mon 20:21
ただいまです (*‘ω‘ *)ﾉ
●本日のラン 観光ジョグ：9km - 1時間12分25秒06(8分02秒78km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 6月度走行距離:9km(チョコ:9km) 今月の目標:未定 今朝も早起きして観光ランを楽しみました。 ただ、時間が無いので9kmだけですけどね。 目的には ”宇根展望台” でした。 7:50.60 → 7:44.53 → 8:32.93 → 7:37.34 → 8:15.27 (137) → (134) → (13...
弱小ランナーとし | 2024.11.16 Sat 16:41
2024 さっぽろさよならマラソン
日曜日に嫁さんの車のタイヤ交換をしたときにどうやら腰を痛めたようでした。 考えてみたらなんだか毎回同じことをしてるのね。笑 クロスレンチでナットをゆるめるときに腰に力が入って痛めてしまうという... ぎっくり腰まではいかないけど、試しにその場で走る真似をするとやや腰に響く。 で、その翌日の月曜日は『2024 さっぽろさよならマラソン』でした。 台風が近づいているということで土曜日の夜から天候は大荒れ。 腰も痛いしこれは棄権するかな...と弱気になっていました。 しかし、日...
黄昏によろしく | 2024.11.05 Tue 15:02
疲労抜きジョグだよ (￣＾￣)b ＆ 映画(ホラー) “ミンナのウタ”
●本日のラン ジョグ：6km - 45分34秒39(7分35秒73/km) シューズ：ナイキ インフィニティラン4(R) チョコと一緒 11月度走行距離:30km(チョコ:30km) 今月の目標: 150km 昨日は結構頑張って走りました しかもジムにも行って少し筋トレしました。 そのためか、今朝は脚が重く感じました。 →体も重かったです… いつものことか(笑) そこで今日は ”疲労抜きジョグ” です。 まあ、月曜日はいつも ”疲労抜きジョグ” です。 疲れていない日でも ”疲労抜きジョ...
弱小ランナーとし | 2024.11.04 Mon 20:58
ペース走
実は、先日マラソン大会の楽しさを味わった私は調子に乗って、 まだエントリーを受け付けているマラソン大会を探して申し込んでいました。 てっきりブログに書いたと思っていたら書いていませんでしたね。 ちなみにまた10kmです。 先日練習で10km走りましたが、今回は心拍数は無視してペース走を試してみました。 目標は、5分/km以内のペースで10km走り切ります。 結果は、ガーミンの計測で48分13秒と自己ベストを更新しました。 しんどかった、、、 普段特にウォー...
黄昏によろしく | 2024.10.29 Tue 12:07
ランニング乳酸閾値の検証?
前回記事、ランニング乳酸閾値の検証? のつづきです。 自分には縁のない製品と思っていましたが、 いつの間にか心拍センサーを使用するまでの市民ランナーになってしまいました。 まったく使い方がわからないのでネットで検索し、時計と無事ペアリングできました。 一応下記にリンクを載せておきますので、初めて使われる方はご参照ください。 ポイントは、バンドの裏面にある黒い部分（電極）を水で濡らすことです！ ハートレートセンサーが検出されない場合のトラブル...
黄昏によろしく | 2024.10.21 Mon 12:47
蒜山（ひるぜん）高原マラソン参戦 ／ 温泉部長です。
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 令和6年10月20日（日曜日） 今日は仕事がお休みです。 前回の休日の10月5日（土曜日）に蒜山高原マラソンに 参戦してまいりました。 ありがたいことに最近は、仕事をたくさん頂き、昨日あたりから、 終わりが見えてきたので、ほっとして一筆、書き込んで おります😅 蒜山高原も紅葉にはまだはやいけれど、青空でカラッと &nb...
My First JUGEM | 2024.10.20 Sun 09:48
ランニング乳酸閾値の検証?
初めてのマラソン大会を経験してから、改めてランニング本を読み直すなどしていました。 そこで気になるのが、やはり自分の乳酸閾値です。 自分の使っているINSTINCT2単体では乳酸閾値の測定ができないのですが、 乳酸閾値に到達するパワーの推定値が表示されています。 ちなみに、先日のマラソン大会で10km走ったときの平均パワーは4.61W/kg、 最大パワーにいたっては6.35W/kgでした。 なので、閾値推定パワー5.78W/kgだと、ほぼ全力のペース？？ &nbs...
黄昏によろしく | 2024.10.15 Tue 09:00
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