ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：8191件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

ガーミン・フォアアスリート945レビュー／胸部心拍計をつけてみた

　明日の朝は早く出勤しなければならず、今日も短め6kmだけのラン。

Running On | 2020.07.22 Wed 00:52

｢暑いの苦手！｣と｢Fire TV Stick｣

●本日のランジョグ：5km - 31分26秒60(6分17秒32km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2(水藍色チョコと一緒に走る 7月度走行距離:59km(チョコ:59km) 今月の目標:160km 脹脛と大腿部の筋肉痛は今朝には治まってました。膝や足裏の痛みも特に増していません。そこで今日もチョコと一緒に “ゆっくりジョグ” です。 6:36.23 → 6:08.43 → 6:14.20 → 6:14.26 → 6:13.48 (122) → (138) ...

弱小ランナーとし | 2020.07.21 Tue 19:02

ガーミン・フォアアスリート945レビュー／気圧高度計

　興味ある人がいるのかいないのかわかりませんが、「ガーミン・フォアアスリート945」のレビュー。

Running On | 2020.07.21 Tue 00:18

「あっ、痛いぞ！」と「体重」

●本日のランランオフ 7月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標:160km 昨日、久しぶりに走ってみました。心配していた膝や足裏の痛みは出ていません。　→増していないの方が正しいかな。でもしばらくは慎重にやっていくつもりでいます。ただ、脹脛と大腿部に軽い筋肉痛が出ています。 10日ぶりのランでしたから仕方ないですよね。筋肉ってこんなに早くに弱ってしまうんですね。 →ちょっとビックリです。とりあえず明日もまた走ってみるつもりでいます。体重も減らしていかない...

弱小ランナーとし | 2020.07.20 Mon 19:56

暑くてヘロヘロ！×２

　昨日に引き続き腸腰筋、というかそのまわりの筋肉群（ハムストリングス、大腿四頭筋、臀筋群、内転筋群）をほぐしつつ、少しずつ負荷を高めていく、という狙いで昨日より長めのジョグ。でも昨日と同じく2部練を考えているので午前はあまり無理せずに。

Running On | 2020.07.19 Sun 23:06

お試しで走ってみる

●本日のランジョグ：8km - 52分02秒16(6分30秒27km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標:160km 未明には降っていた雨が、起きた時には止んでました。これは｢そろそろ走ってもいいよ｣という事でしょう。そこで、10日ぶりに走ってみることにしました。日曜日ですがポイント練習など出来る筈もありません。まだ膝や足裏に不安がありますので “ゆるジョグ” です。 5kmにするか10kmにするか悩んだだけです。結...

弱小ランナーとし | 2020.07.19 Sun 12:05

ゆるジョグ2部練

　今日は練習会にはいけないし、腸腰筋の回復をはかるために引き続きゆるジョグ。

Running On | 2020.07.18 Sat 21:21

走らなかった

●本日のランランオフ 7月度走行距離:46km(チョコ:46km) 今月の目標:160km 膝の調子がやや悪くなりました。歩いても痛みは出ませんが、捻ると痛みが出ます。足裏の痛みもなかなか引いてくれません。そんな今日は朝から本降りの雨でした。そして、緊急事態が起きて仕事に行きました。やはり｢もう少し休むもうね｣ってことなんですね。帰ってくると、AVアンプが届いていました。これから設置＆接続＆設定しちゃおうと思います。どんな感じになるのか楽しみです。この調子だと、明日もランオフ決定かなぁ&...

弱小ランナーとし | 2020.07.18 Sat 15:47

浮上のきっかけは？

　昨日「走るのが楽しくない」と書きました。

Running On | 2020.07.18 Sat 02:41

ランオフ8日目

●本日のランランオフ 7月度走行距離:46km(チョコ:46km) 今月の目標:160km 今日でランオフしてから8日が経ったことになります。その主原因となった左膝はもう大丈夫なようです。今朝、ちょっと捻ってみたら少し痛みましたけどね(汗) →でもその後は痛みは出ていません。でも新たな問題が出てきています。片頭痛であり、左足裏(母趾球？)痛であったりします。少しずつ良くはなってきていますが完治していません。たぶん、走っても問題はないと思われます。走りながら治していくことも可能だと思われます。...

弱小ランナーとし | 2020.07.17 Fri 17:23

このテーマに記事を投稿する"