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マラソン・ランニング
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横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)・詳細(その1)

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:191km(チョコ:136km) 今月の目標:205km タイトルは “詳細” ですが、書くことは殆どありません 「何kmまでがどうで、それ以降がこうだった」 そういうドラマティックなものがありません。 ただ、淡々と走っていたような気がします。 でも、65kmも走ったので幾つかの出来事はあります それを書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。 9時スタート組のぼくは、会場に 7時半頃に着きました  →65kmはアーリースタート組がいます。 しかし、それでも到...

弱小ランナーとし | 2018.05.27 Sun 17:21

横須賀・三浦みちくさウルトラ(65km)・速報

●本日のラン ウルトラ:65km - 9時間15分39秒(8分33秒/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ はお留守番 5月度走行距離:191km(チョコ:126km) 今月の目標:205km “横須賀・三浦みちくさウルトラ” に出てきました 65km先のゴールを目指して走りました。 しかし、この距離とアップダウンは半端じゃないですね。 今回も景色を楽しむ余裕は 残念ながらありません 最後まで暑さとアップダウンに苦しめられました。 楽なウルトラマラソンなんて無いんですね。 腰も20kmくらいから痛み出しまし...

弱小ランナーとし | 2018.05.26 Sat 19:05

ウルトラマラソン前日

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:126km(チョコ:126km) 今月の目標:205km ついに明日 65km先のゴールを目指して走ります スタートは 9時となります。 リタイアしなければ、10時間ほど走り続けます。 睡眠時間を確保したいので早帰りしてきました 朝ごはんも、昼ごはんも、ちゃんと食べました。 炭水化物を多めの食事にしました。  →これ、いつもと変わらないや。 明日は 3時50分起きの予定です   →4時でもいいかな。 いつもより 1時間以上も早い時間に起きます。 なので、早く寝るつもりで...

弱小ランナーとし | 2018.05.25 Fri 18:21

補給食を購入(^-^)/

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:126km(チョコ:126km) 今月の目標:205km 今日、帰りにスポーツデポに寄ってきました 5分程の大回りすれば、この店に寄れます。 まあ、職場から15分以内にも店はあるんですけどね。  →10分:Xebio・15分:B&D。 帰り道上の店の方が何となく気が楽なんです。 購入したのは、大会で使用する補給食です 効果よりも値段で決めてしまいました。 って、あまり高価なものは使ったことないんです。  →初めて使うと体がビックリしちゃうかもです。  パワージェル各種...

弱小ランナーとし | 2018.05.24 Thu 19:24

coronanaのランニング日記1・2

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   coronanaのランニング日記1・2   本日5/24は2回目のランニングに行ってきました! 初のランニングは5/20に行ってきました!   5/24にブログを開設したのでなんだかわかりくくなって申し訳ないです 2回目のランニングから本格的にタイムや走行距離等を携帯アプリで測ってやっています 完全に初心者なので、最初は短いし内容も薄いですが、 徐々に回数や距離を増やして充実した内容にしていきたいと思っていますので なにとぞ長い...

My First JUGEM | 2018.05.24 Thu 13:53

走るのやめた

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:126km(チョコ:126km) 今月の目標:205km 腰はいまひとつスッキリしません 鈍い痛みのような重だるい感じがあります。 そこで今日もランオフとしました。 今更焦っても仕方ないです 大会に向け、明日・明後日もランオフとします。 少しでも腰の状態を整えます。 土曜日は頑張りたいと思います   →でも暑くなりそうなので憂鬱です。 クリックすると このブログの順位が分かります  味の素 グリナ 93g ( 3.1g×30本 ) [ サ...

弱小ランナーとし | 2018.05.23 Wed 19:33

まぬけ

 まだ先週の土日の疲労感が抜けていないため、今日はゆるジョグの予定。その代わりに90分くらいは走りたいなぁ。

Running On | 2018.05.23 Wed 07:06

ウォークのスピード

●本日のラン ランオフ ウォーク:5.3km - 1時間07分22秒(12分42秒/km) シューズ:ナイキ フリー チョコ と一緒に歩く 5月度走行距離:126km(チョコ:126km) 今月の目標:205km 腰は… まだ何となく痛い感じが続いています ごくたまにですが、「いてて!」 となります。 そこで大事をとって、今日もランオフとしました。 チョコの散歩時に ガーミンでタイムをとってみました ?ゆっくりウォーク(信号等も計時続行):2km ?ゆっくりウォーク(信号等で計時ストップ):1km ?普通にウォーク(信号等で計時ストップ):1km ...

弱小ランナーとし | 2018.05.22 Tue 20:02

久しぶりの朝ラン

1週間ぶりの大阪城公園朝ラン。朝の涼しさが心地よく、過ごしやすいランニング日和です。 今日もココナッツオイルを飲んでから走ります。 自宅から大阪城公園までが片道1キロ、公園内の外堀が3.3キロ。通常はこのコースで合計5キロ少しですな、今朝は余裕があったので、内堀へ入って少し遠回りしました。

ココウェル代表ブログ 「ココナッツ ダイアリー」 | 2018.05.22 Tue 13:11

悲しき海響

 今日は下関海響マラソンのエントリー日。毎年この日は満を持してクリック合戦に備えます。

Running On | 2018.05.22 Tue 04:05

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