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ランオフ日にエアロバイク

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:116km(チョコ:116km) 今月の目標:未定​ 月曜日はランオフ日です。 なのでエアロバイクもお休みしようかと思いました。 って、24日からずっとランオフしてるんですけどね(笑) ただ、明日・明後日とかなり忙しくなる予定です。 エアロバイクをしている時間がないかも知れません。 そこで今日、前倒しでやっておきました。  そんなに大層なこと?  たった10〜20分の時間もとれないの? まあ、細かいことは言いっこなしですよ。 自分が 「頑張ってるな」 と思えれば良いん...

弱小ランナーとし | 2021.03.29 Mon 19:39

福岡国際マラソンの思い

 福岡国際マラソンが今年の開催をもって終了となるそうです。

Running On | 2021.03.28 Sun 22:07

心拍計を変えてみて&桜吹雪… かな?

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:116km(チョコ:116km) 今月の目標:未定​ 昨日は合計3時間のチョコ散歩+エアロバイク30分。 今日は合計2時間半のチョコ散歩+エアロバイク30分。 まあ、そこそこの運動量になったんじゃないかな〜  →そう思うことにします。 でも、やっぱりエアロバイク30分は苦痛です。 10分くらいが楽なんだけど… それではダメですよね。 嫌だけど頑張っていきましょう。 エアロバイクに慣れる前にラン再開したいです   →走っちゃダメってことではないんですけど...

弱小ランナーとし | 2021.03.28 Sun 12:16

ゴルフでリハビリ

土曜日練習会。

Running On | 2021.03.27 Sat 23:07

月間500キロまであと47キロ!

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング 前回投稿からすっかり間が空いてしまったけど。 実に2か月以上も空いてしまったけど、 ランニングのほうはバンバン走ってますよ。   で、先月は402キロ。 そして今月は500キロを目標に設定。   あと4日。 残す距離は47キロ。 1日平均でいえば11.75キロ。 これならもう楽勝ってね。       今月は1日16キロ、つまり10マイルをデフォルトに走り続け、 休足日は無し。 あとはペースはキロ5分を目標に。 やはりあ...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2021.03.27 Sat 20:33

心拍おかしいぞ&昨日のご馳走

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:116km(チョコ:116km) 今月の目標:未定​ 今日は休日なのでエアロバイクを30分行いました。 本当はもっとやりたいんですけど時間がありません。 いま、個人的な調べ事をしていて忙しいですよ〜。 それにエアロバイク30分ってかなり疲れます。 クルクルとペダルを漕ぐだけっていうのは苦痛です。 走るのと違う筋肉を使うためか脚が疲れます。 精神的にも肉体的にも30分が限界です   →個人の感想です。 ということで、かなり頑張ったんですよ〜  →消費...

弱小ランナーとし | 2021.03.27 Sat 20:31

恥骨筋

 まずは今日の「桜のトンネル」から。

Running On | 2021.03.26 Fri 23:34

エアロバイクを15分だけ

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:116km(チョコ:116km) 今月の目標:未定​ 今日は朝の時間にエアロバイクを行いました。 そのため、ほとんど時間がありませんでした。 ということで、やったのは最低時間の15分です  →やらないより良いですよね。 ガーミンのモードは… ”Xトレーナー” です。 はい、昨日と同じですね(笑) だって変えて感想を書くのが面倒臭かったんですもん。 今日はこれから少し出かけます。 ぼくの誕生日が近いので夕飯をご馳走してもらいます。 久しぶりのA級グ...

弱小ランナーとし | 2021.03.26 Fri 17:18

不発!夜桜ウォーク

 今日も仕事で萩に行きました。

Running On | 2021.03.26 Fri 02:47

ガーミン&エアロバイク

●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:116km(チョコ:116km) 今月の目標:未定​ 今日はガーミンをつけてエアロバイクを行いました。 その方がいろいろなデータを取れると思ったからです。 でも、どのモードで使えば良いのか分かりませんでした。 以下は935に入っているアクティビティの一部です。  トレッドミル  屋内バイク  屋内ロー  Xトレーナー  ステッパー エアロアイクで使うにはこれらが適当だと思われます。 室内バイクが名前的には一番良さそうです。 でもこれは、ケイデンスが必要みたいなん...

弱小ランナーとし | 2021.03.25 Thu 19:48

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