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ガーミン・フォアアスリート945レビュー/胸部心拍計をつけてみた

 明日の朝は早く出勤しなければならず、今日も短め6kmだけのラン。

Running On | 2020.07.22 Wed 00:52

「暑いの苦手!」と「Fire TV Stick」

●本日のラン ジョグ:5km - 31分26秒60(6分17秒32km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2(水藍色 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:59km(チョコ:59km) 今月の目標:160km​ 脹脛と大腿部の筋肉痛は今朝には治まってました。 膝や足裏の痛みも特に増していません。 そこで今日もチョコと一緒に “ゆっくりジョグ” です。 6:36.23 →  6:08.43  →  6:14.20  →  6:14.26  →  6:13.48   (122)   →   (138) ...

弱小ランナーとし | 2020.07.21 Tue 19:02

ガーミン・フォアアスリート945レビュー/気圧高度計

 興味ある人がいるのかいないのかわかりませんが、「ガーミン・フォアアスリート945」のレビュー。

Running On | 2020.07.21 Tue 00:18

「あっ、痛いぞ!」と「体重」

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標:160km​   昨日、久しぶりに走ってみました。 心配していた膝や足裏の痛みは出ていません。  →増していないの方が正しいかな。 でもしばらくは慎重にやっていくつもりでいます。 ただ、脹脛と大腿部に軽い筋肉痛が出ています。 10日ぶりのランでしたから仕方ないですよね。 筋肉ってこんなに早くに弱ってしまうんですね。 →ちょっとビックリです。 とりあえず明日もまた走ってみるつもりでいます。 体重も減らしていかない...

弱小ランナーとし | 2020.07.20 Mon 19:56

暑くてヘロヘロ!×2

 昨日に引き続き腸腰筋、というかそのまわりの筋肉群(ハムストリングス、大腿四頭筋、臀筋群、内転筋群)をほぐしつつ、少しずつ負荷を高めていく、という狙いで昨日より長めのジョグ。でも昨日と同じく2部練を考えているので午前はあまり無理せずに。

Running On | 2020.07.19 Sun 23:06

お試しで走ってみる

●本日のラン ジョグ:8km - 52分02秒16(6分30秒27km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:54km(チョコ:54km) 今月の目標:160km​ 未明には降っていた雨が、起きた時には止んでました。 これは 「そろそろ走ってもいいよ」 という事でしょう。 そこで、10日ぶりに走ってみることにしました。 日曜日ですがポイント練習など出来る筈もありません。 まだ膝や足裏に不安がありますので “ゆるジョグ” です。​ 5kmにするか10kmにするか悩んだだけです。 結...

弱小ランナーとし | 2020.07.19 Sun 12:05

ゆるジョグ2部練

 今日は練習会にはいけないし、腸腰筋の回復をはかるために引き続きゆるジョグ。

Running On | 2020.07.18 Sat 21:21

走らなかった

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:46km(チョコ:46km) 今月の目標:160km 膝の調子がやや悪くなりました。 歩いても痛みは出ませんが、捻ると痛みが出ます。 足裏の痛みもなかなか引いてくれません。 そんな今日は朝から本降りの雨でした。 そして、緊急事態が起きて仕事に行きました。 やはり 「もう少し休むもうね」 ってことなんですね。 帰ってくると、AVアンプが届いていました。 これから設置&接続&設定しちゃおうと思います。 どんな感じになるのか楽しみです。 この調子だと、明日もランオフ決定かなぁ&...

弱小ランナーとし | 2020.07.18 Sat 15:47

浮上のきっかけは?

 昨日「走るのが楽しくない」と書きました。

Running On | 2020.07.18 Sat 02:41

ランオフ8日目

●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:46km(チョコ:46km) 今月の目標:160km 今日でランオフしてから8日が経ったことになります。 その主原因となった左膝はもう大丈夫なようです。 今朝、ちょっと捻ってみたら少し痛みましたけどね(汗) →でもその後は痛みは出ていません。 でも新たな問題が出てきています。 片頭痛であり、左足裏(母趾球?)痛であったりします。 少しずつ良くはなってきていますが完治していません。 たぶん、走っても問題はないと思われます。 走りながら治していくことも可能だと思われます。...

弱小ランナーとし | 2020.07.17 Fri 17:23

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