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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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箱根駅伝のコースを走ってみた!

 今日は仕事で東京に来ています!

Running On | 2018.12.27 Thu 23:55

今日もビルドアップ・ジョグ

●本日のラン ジョグ:5km - 33分00秒42(6分36秒08/km) ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:135km(チョコ:137km) 今月の目標:未定​ 今朝の膝の具合は 昨日よりも若干良かった そこでビルドアップ風に走ってみることにした。 昨日と同じで、ゆっくりペースからスタートした。 とはいえ、どうしても弱い痛みは感じてしまう まあ、それも仕方がないことだ。 でも、それも 1kmほど走ると痛みは弱まっていく。 ペースアップしても痛みは増すことは無かった ただし、痛みは増さないが...

弱小ランナーとし | 2018.12.27 Thu 19:24

ひとり道場ならず!

そろそろ防府の疲れも抜けて新しい一歩を。

Running On | 2018.12.27 Thu 03:04

ビルドアップしたけど

●本日のラン ジョグ:5km - 35分56秒67(7分11秒33/km) ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:130km(チョコ:132km) 今月の目標:未定​ 朝の時点で左膝裏の痛みは引いていなかった 普通に歩いても軽い痛みが出る状態だった。 それでも厚着をして走ってみることにした。 走ったら痛みが引くかもしれないと思ったからだ。 でもまあ、その可能性はかなり低いだろうな たぶん途中で痛くなってラン中止となるだろう。 だからこそ厚着をして外に出たのだ。 その場合は歩いて帰って来ないと...

弱小ランナーとし | 2018.12.26 Wed 19:33

自由な心

今日は休足日としました。

Running On | 2018.12.26 Wed 00:43

ソックス問題、それとトライアスロン宮古島大会「内定」通知あり!

今日はソックス問題   それはそうと、今日はクリスマスであり   全日本トライアスロン宮古島大会   の選考結果の発表日   宮古島大会何回申し込んだか分かりませんが 今まで一度も内定貰ったことがなかった   毎年諦めモードで今日もあまり気にしていなかった 帰宅後、メールチェックしていると 実行委員会からのメールが届いており   内定しました。おめでとうございます。   とのメッセージが....(オリジナルメッセージは黒色・細文字) ...

自転車もろもろ日記 | 2018.12.25 Tue 21:49

故障したか

●本日のラン ジョグ:3km - 17分31秒51(5分50秒50/km) シューズ:ミズノ ウェーブソニック チョコ と一緒に走る 12月度走行距離:125km(チョコ:127km) 今月の目標:未定​ 走り出してすぐ左足の膝裏に違和感を覚えた そこで今日は ゆったりペースで走ることにした。 しばらくすると膝の違和感は消えていた。 気温が低く吐く息は白い そして空は朝焼けと 沈みゆく お月さま。 呼吸は軽く弾み、気持ちの良い 1日の始まりだ。 と、感じだったのは 2.5kmまでだった 急に左膝裏が痛くなりだす。 すぐにペースを落と...

弱小ランナーとし | 2018.12.25 Tue 19:17

新・ガーミンフォアアスリート645(2)

 防府読売マラソンから8日。今日こそは疲労抜きのためのゆるジョグ。

Running On | 2018.12.25 Tue 00:36

シューズ問題(愛用シューズ残り2足)

久しぶりの投稿   最近は、11月4日の「下関海峡マラソン」 二週間後の11月18日の「神戸マラソン」出場した   今年最後のレース「下関海峡マラソン」に照準を合わせ 脚力強化に取組んだ 月間走行距離は、9月が170キロ、10月が250キロ 結果は、3時間48分で記録更新ならず   調子も良かったので、3.5のペースランナーについて行ったけど 30キロで大幅なペースダウン   神戸マラソンは、疲れがとれず4時間25分   ここで問題発生 下関と神戸では同じシューズ、...

自転車もろもろ日記 | 2018.12.24 Mon 20:38

寝不足では走れない

●本日のラン ランオフ 12月度走行距離:122km(チョコ:124km) 今月の目標:未定​ 昨夜、「明日は5km走ろう」と思った でも最近寝不足気味で疲れが溜まってきている。 そこで早めにベッドに潜りこんだ。 ところが深夜 2度の電話で目を覚まされた  →当然、仕事の電話。 そのため、ほとんど寝れなくなってしまった。 たぶん 寝たのは3時間くらいだと思う。 3〜4時間の睡眠時間で走っている人もいる それも4分/kmだとか30km走だとかをしている。 でもそんなの自分には絶対に無理だ。  →5kmジョグでも無理...

弱小ランナーとし | 2018.12.24 Mon 19:18

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