昨日の続きで、各期の練習の目的や内容を考えます。
Running On | 2024.05.13 Mon 23:35
改めて、練習の「期分け」を考えています。
Running On | 2024.05.12 Sun 23:10
●本日のラン
ペース走:10km - 1時間06分25秒28(6分38秒53km)
シューズ:アシックス エボライド3
チョコと一緒
5度走行距離:81km(チョコ:70km)
今月の目標:未定
今日は朝から暑く感じました。
そして、いつもの如く 「走りたくないなぁ」 です。
まっ、いつもの事なので走りに出ましたけどね。
ただし、ペースは ”いつもより遅く” です。
「6分30〜45秒/kmでOK 」 でOKとしました。
これ、最近ずっと書いている気がします。
つまり… これが今のペース走なのでしょう
6:32.52 →&nb...
弱小ランナーとし | 2024.05.12 Sun 16:42
今日は練習会でたっぷり走りましたが、仕事もあってちょっと遅くなってしまいました。なので手短に。
Running On | 2024.05.11 Sat 23:39
今週は走っていないので、今日金曜日も走ります!
Running On | 2024.05.10 Fri 23:34
日曜日の萩往還マラニック以来4日ぶりのラン。
Running On | 2024.05.10 Fri 01:17
予想通りではありますが、今日も仕事が遅くなってノーラン。
Running On | 2024.05.09 Thu 01:39
今日は帰宅が大変遅くなったのでノーラン。
Running On | 2024.05.08 Wed 01:24
楽しかった萩往還マラニックから一夜明けて、昨夜からは雨です。
Running On | 2024.05.06 Mon 23:50
年に1回は萩往還に行ってますが、今年も11名の仲間と行ってきました!
Running On | 2024.05.05 Sun 22:40