>
マラソン・ランニング
  • JUGEMテーマ
  • MonoColle

ブログテーマ

ユーザーテーマ

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事:7676件 | このテーマのURL:http://jugem.jp/theme/c20/7502/
マラソン・ランニング
このテーマについて
マラソンやランニングに関することです。
このテーマの作成者
作者のブログへ:「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ:「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
このテーマで記事を投稿する
このテーマに投稿された記事
rss

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

ピッチ走法を考える… かな(・・?

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:116km(チョコ:74km) 今月の目標:未定​ 日曜日、前半と後半でピッチを変えて走りました  前半5km:162spm(7分20秒60/km)  後半5km:175spm(7分25秒08/km) ペースは前半後半で変えないように注意しました。 さて、これで何か変わるものなのでしょうか ガーミンでのグラフから検証したいと思います。 って、ぼくの勝手な検証なので信じないで下さいね。 当然ですが 5kmでピッチは明らかに上がっています。 それはぼくにも見て分かります。 歩幅は、なんとなく狭ま...

弱小ランナーとし | 2019.11.19 Tue 20:14

三代目は早くも・・・

 昨日ちょっと書きましたが、先週届いたガーミンフォアアスリート645(三代目)に早くも不具合発生!

Running On | 2019.11.19 Tue 00:23

ダイエット13週間目

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:116km(チョコ:74km) 今月の目標:未定​ 昨日、夜遅くになって背中に痛みが出ました 背骨ではなくその周辺部です。 気になったので湿布を4枚貼って寝ました。 今日になるとその痛みもかなり和らぎました 特に問題はないようなので安心しました。 でも、まだ慎重にやっていかないとダメですね。 脚に関しては… かなり疲れが残っています ずいぶん弱い脚になってしまったものです。 こちらはもう少し頑張って欲しいんだけどな。  →でもどう頑張る? まあ、...

弱小ランナーとし | 2019.11.18 Mon 19:38

衝撃の出会い!

 昨日痛めたアキレス腱。経験上酷い故障につながる痛みではありませんが、2〜3日走れないこともある、という予断を許さない状況。

Running On | 2019.11.18 Mon 00:42

ハイピッチ走

●本日のラン ジョグ:10km - 1時間13分48秒37(7分22秒84/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:116km(チョコ:74km) 今月の目標:未定​ 今日は にゃんらんさん提案の方法で走ってみました  →昨日の記事のコメントです。 それは “ハイピッチ走” と名付けられた走法です。 つまり、ピッチを上げて、ストライドを狭めるです。 最初の5kmはいつもと同じ走り方をしました そして、残りの5kmを ハイピッチ走 としました。 その方が比較しやすいと思ったか...

弱小ランナーとし | 2019.11.17 Sun 16:26

ジェル状だから体に素早く吸収される凝縮タイプ。 ベスパ ハイパー スポーツサプリメント

100%天然アミノ酸のヘルシーサプリメントが楽天スーパーDEALに登場!スズメバチエキス、ローヤルゼリー、プロポリス、ハチミツ等の天然素材を原料として作られた体に優しいスポーツサプリメントです。 15%ポイントバック中!【送料無料】 VESPA HYPER ベスパ ハイパー スポーツサプリメント 12本セット です。 価格 5,800円 (税込) 送料無料ステップスポーツ楽天市場店 内容量:9g×12本   JUGEMテーマ:マラソン・ランニング

Enjoy Sports ! | 2019.11.17 Sun 12:19

32km走

 土曜日練習会。今週末は僕たちの周りでは「大阪マラソン」2週間前、「防府読売マラソン」4週間前ということで頑張りどころ。

Running On | 2019.11.16 Sat 23:40

23kmLSD・疲れた〜 (>_

●本日のラン LSD:23km - 2時間42分26秒98(7分03秒78km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:106km(チョコ:64km) 今月の目標:未定​ さいたま国際マラソンまで あと4週間です 横浜マラソンを走りましたが練習不足のままです。 圧倒的に走行距離が足りていません。 そこで今日は、20kmLSDすることにしました 少し疲れが残っている脚で走ることにしました。 そう、フルの後半をイメージしての練習です。  →そうなのかなぁ〜? 結果 ■ 0 -  5km → 35...

弱小ランナーとし | 2019.11.16 Sat 16:18

三代目!ガーミンフォアアスリート645

 三代目なんとかブラザーズの話ではありません。ちなみに今年のコンサート動員数は1位が嵐、2位が三代目J Soul Brothers、3位が誰だっけ???4位が我らがサザンオールスターズだそうです。

Running On | 2019.11.15 Fri 23:36

明日はどうしようかな(・・?

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:83km(チョコ:41km) 今月の目標:未定​ この週末は “さいたま国際” の4週間前となります 実際に練習出来る週末は3回だけです。 そろそろちゃんとした練習に入らないとマズいです。 とはいえ、フルを走り(歩き?)終えてまだ1週間です それほど強度の高い練習は出来ません。 というより、背中に爆弾を抱えて無理出来ません !! それにまだ少し脚に疲労が残っています 走ると脚が重く筋肉痛が残っていることを実感します。 そんな脚で… 20kmLSDでもしまし...

弱小ランナーとし | 2019.11.15 Fri 19:53

このテーマに記事を投稿する"

< 1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11 >

全1000件中 41 - 50 件表示 (5/100 ページ)

[PR] レンタルサーバー heteml [ヘテムル]
あなたのクリエイティブを刺激する、
200.71GBの大容量と便利な高機能!