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マラソン・ランニング
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肉離れ?

 水曜日に膝裏というか、ハムストリングス下部、というべきか、痛めてしまって200m×8〜10の予定を2本だけで終えてしまいました。

Running On | 2024.01.13 Sat 02:01

ひとり道場でケガをする

 水曜日ひとり道場。

Running On | 2024.01.11 Thu 01:24

1週間のリズム

 練習にはリズムがあると思います。  

Running On | 2024.01.10 Wed 00:09

アクティブレストのつもりが

 月曜日は、いつもならアクティブレストの日。

Running On | 2024.01.08 Mon 23:30

じっくりゆっくり

 昨日の32km走のダメージは大きく、臀筋、ハムストリングがバキバキです。

Running On | 2024.01.07 Sun 22:05

練習会効果!/32km走

 新年最初の土曜日練習会。

Running On | 2024.01.06 Sat 20:22

スピードが基本か?走り込みが基本か?

先日の箱根駅伝  

Running On | 2024.01.05 Fri 22:29

練習記録20240104:プチ・ファルトレク

 昨日走れなかったので、今朝は昨日の分の「ひとり道場」。ただし最近疲労を感じているのでちょっと軽めに。

Running On | 2024.01.04 Thu 20:03

駅伝三昧の3ヶ日

 新年3日目。

Running On | 2024.01.03 Wed 20:17

今年は再浮上のきっかけに!

 昨日書きかけていたことを一応書いておきます。

Running On | 2024.01.02 Tue 22:10

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