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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
自己中
一週間の夏休みも終わり昨日からまた仕事始まりました。 家族で帰省したりしてリラックスできました。 トップガン見に行きたい気持ちもあったんだけど、結局行くのやめました。 コロナ禍によるステイホーム生活に慣れてしまってさらに出不精になった気が、、 もともと待ち時間嫌いだし時間に縛られるの好きじゃないし。 この夏休みに限らず今の時期の休日は、 気が向いたら外走ったり家で映画見たり読書するなどして過ごしてます。 今週の月曜日かな。 走っ...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 11:00
上位10％
この3連休は子供の部活の大会を見にちょいと遠方まで行ったりと、少しばたばたしてました。 全国大会はあと一歩のところで逃すも、チームで金賞の快挙。 部活っていいね。青春だよね。 若者たちのエナジーを浴びてきました。 子供からも刺激を受け、己のエネルギーにする親父。笑 部活における一大イベントが終わり、これから我が家も落ち着いた日々を過ごせそうです。 自分の方は今月から始めた法規の勉強も習慣になり、 また来年度に向かっての覚悟が徐々に締め固められてきたような？ ...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:59
ペリフェラルロス
ペリフェラルロスです。。 先週金曜日の第8話がまさかのシーズン1最終話... 全くそのような予備知識なく見てたので( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ あれ、次回予告ないけど( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 超中途半端の放置プレイ( ﾟдﾟ) 続きが気になりすぎる！！ 週末の楽しみがなくなってしまった...... いきなり話は変わりますが、エアロバイクではなかなか高強度有酸素運動ができず、 外で走れそうなときはいまだに走ってます。 先週は雪が降って根雪に...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:58
オール5
土曜日は天気が良かったので外10km走りました。 冬は寒くて腰が重いんだけどバッジ欲しさに運動してしまう。ガーミン様々です。 （レベル4まで37ポイント） 時計にピント合わせたつもりだったけど失敗 しかし改めて写真で見ると「一体どこ走ってんの？」とツッコミ入りそうな大自然。 &n...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:58
土日は体育館で〇〇〇〇〇
3月になり自分の住む地域も春めいてまいりました。 やはり自分は冬期間うつっぽくなる傾向があるようで。 誰に診断されたわけでもないけど。笑 ここ4〜5年感じてたんですよね。 どんよりして気力が湧かない。 今シーズンは毎週外走って体動かすようにしてたけどやっぱりダメでしたね。。 春の訪れとともに気分が少しずつ上昇してくるのを感じております。 そんなわけで今道路も歩道も雪解け水でびしゃびしゃで、いよいよ外を走れなくなりました。 先週は屋内ランニングコースを...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:58
新しい世界の扉たたいてここから今飛び出そう
去る日曜日、体育館ランニングデビューしてきました。 実は前日の土曜日にちょっとエアロバイクで力出しすぎてしまって、 日曜日行くのやめようか迷ったんですが下見程度でちらっと行ってきました。 エアロバイクも本気でやればここまで運動できるんだなと実感しました。 太ももぱんぱんで、翌日の疲労感ちょっとはんぱなかったっす(´Д｀) で、体育館。 たぶん40〜50人くらい走ってたかもしれません。 「〇〇大学」と明朝体でバックプリントされているジャージ着...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:57
低強度有酸素運動
昨日はめちゃくちゃ天気が良くて歩道の雪もほぼきれいになったので，今年初10km走りました。 気持ちよかった(´Д｀) ジャケット着てたんだけど5kmくらい走ったら暑くなってしまい腰に巻いて走る。 真冬も雪の中走ってたので多少体力はついてきたみたいです。 去年まであまり気にしてなかったリカバリータイムが55時間と出たので、 やっぱり週末と水曜日くらいに分けて走るのが理想なんでしょうかね。。 土日連チャンで走ると月曜日の朝めっちゃだるい。笑 土曜日高強度にしたら日曜日低強度にする...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:57
レベル4
ようやくGARMINのレベルが4に上がりました。 レベル2から3は割りと早かったんだけど、レベル3から4が長い(´Д｀) 自分は基本ランニングくらいしかしないからなあ。 次のレベルアップまで数年かかるんじゃないか。 今週はランして来週はバイク乗って再来週は泳いでとか色々やるとレベルアップも早いでしょうけどね。 大晦日とかバレンタインデーとかにアクティビティを行うとバッジをもらえますが、 あまり馴染みのない日も不意にカウントされるので なるべ...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:56
また低強度有酸素運動不足
また低強度有酸素運動不足の沼にはまっています(´Д｀) 過去にも低強度有酸素運動について記事書きました。 なぜか低有酸素はゾーン3と4だと思いこんで一生懸命入ってましたが全く低有酸素が増えず、、 この度自分でも読み返してみましたがなんか間違ってますね。 低強度有酸素はゾーン2だけです！たぶん！ ゾーン3と4が高強度、ゾーン5が無酸素だと思います！たぶん！ ゾーン2なら走らなくても早歩きで入りそう。 しかも...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:56
続 GARMIN 低強度有酸素運動問題【備忘録】
しつこくまた低強度有酸素運動関連です。 気になることがあると”ある程度”追求したいタチです。 ”とことん”ではなく”ある程度”ね。 備忘録兼ねてますので自分勝手につらつら書きまくります。 最近色々な走り方してみましたが、なぜか低強度有酸素運動に全くカウントされませんでした。 高強度有酸素の運動量2000以上なのについに低強度がゼロになり、 これはどげんかせんといかんと検証を行いました。 （試験前なんだから勉強すれよって感じ...
黄昏によろしく | 2024.10.11 Fri 10:55
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