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マラソン・ランニング

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VO2Maxの推移

　今年の1月に故障して3月上旬まではゆるジョグやLSDでつなぎ、3月いっぱいまでは完全休養。再び走り始めて約6週間。

Running On | 2018.05.19 Sat 04:13

●本日のランランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ：100km) 今月の目標:205km 今朝も歩いてのチョコ散歩となりました腰の痛さが半端じゃなかったんです。 “ず～ん” とした重鈍い痛みで気持ち悪くなりました。さすがに｢病院に行って診てもらおう｣と思いました仕事がひと段落したら速攻で行くつもりでいました。　→急には休めないんです。しかし仕事が終ったのは受付時間が終了した後でした。　→え～!!　それってちょっと… え～!? ちょっと自棄になって普通時と同じに過ごし...

弱小ランナーとし | 2018.05.18 Fri 19:45

回復の途上

　久しぶりに真面目に練習について書きます。　※朝の更新です。

Running On | 2018.05.18 Fri 07:00

さて、どうするかな… （'_`）

●本日のランランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ：100km) 今月の目標:205km 今日で 4日連続のランオフとなりましたこのままだと、これが 5日連続になりそうです。でも週末は何とかして走りたいと思っています。最初に痛めた腰椎部は、かなり良くなっていますたぶん、もう走っても大丈夫だと思います。　→走ってないので分かりませんけどね。でも、昨日から何故か腰の両サイドが痛みます。｢ず～ん｣と重い感じで鈍い痛みがありますこれがとても辛くて走る気になれません。どうしてこうなってしま...

弱小ランナーとし | 2018.05.17 Thu 19:29

ガーミン・フォアアスリート645と935を考える

ガーミンフォアアスリート645Music。5月24日発売とついにリリースされました。でもまだ具体的に予約とかはできないようです。

Running On | 2018.05.17 Thu 04:06

またランオフ ε=(￣｡￣;)ふう

●本日のランランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ：100km) 今月の目標:205km 腰椎部の痛みはかなり改善されてきましたしかし、その代わり腰周りが痛くなってきています。これ、患部を庇って生活していたのが原因かもです。　→凝ったのでしょうかね。たぶん、無理すれば走れたと思いますでも大事をとって、今日もランオフとしました。無理をして走っても仕方ありませんからね。今日は1日中座って仕事をしていましたかなり腰に負担がかかったと思われます。で、これから持ち帰ってきた仕事を座って...

弱小ランナーとし | 2018.05.16 Wed 19:53

ガーミンフォアアスリート645Music 5/24発売決定！？

　萩往還のことならまだまだいくらでも思いついて書けそうですが、この辺でやめておきましょう。 ※朝になってから更新

Running On | 2018.05.16 Wed 05:05

6月の大会(^-^)/

●本日のランランオフ 5月度走行距離:100km(チョコ：100km) 今月の目標:205km 残念ながら腰痛は完治していません土日よりは良くなっていますが、いまだに痛いです。そこで今日もランオフとしました。　→早く治らないかなぁ～。ところで先日、新たな大会をポチッしました “第7回日本百名山・両神山麓トレイルラン” です。　→6月24日開催です。またしてもトレイルレースです。別にトレランが好きになった訳ではありませんほかに｢これだ！｣っていう大会が無いだ...

弱小ランナーとし | 2018.05.15 Tue 19:59

時代は変わる／萩往還マラニック・ボランティア完踏記（７）

　5月4日も昼を過ぎて徐々に瑠璃光寺に帰ってくるランナーが増えてきました。

Running On | 2018.05.15 Tue 04:44

かなり痛いけど…

●本日のランランオフチョコと一緒に走る 5月度走行距離:100km(チョコ：100km) 今月の目標:205km 金曜の夜から腰に痛みが出ました最初は｢いたたっ！｣程度のものでした。｢翌日には治るだろう｣くらいに思っていました。ところが、痛みはまったく引きませんそれどころか、どんどん痛みは増していきます。　→ 一番痛かったのは日曜日の午前中です。ただ、幸いなことに走っている間は我慢出来ました。信号で立ち止まって再スタートする時は地獄でしたビビッと痛みが走り思わず呻いてしまいました...

弱小ランナーとし | 2018.05.14 Mon 20:15

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