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マラソン・ランニング

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久しぶりのkoume道場＠山口きらら博記念公園

　今日は久しぶりにkoume道場に参戦。

Running On | 2019.12.01 Sun 23:03

●本日のランジョグ：10km - 1時間08分45秒43(6分52秒54/km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 12月度走行距離:10km(チョコ:10km) 今月の目標:未定背中全体には何となくの痛みは残っていますでも、背骨自体には痛みを感じることはありません。そこで今日ものんびりランを楽しんできました。結果 ■ 0 - 5km → 34分50秒44(6分58秒09/km)(133bpm) 6:59.57 → 6:51.18 → 6:53.13 → 7:06.56 → 7:00.00 &n...

弱小ランナーとし | 2019.12.01 Sun 11:41

本日、ナハマラソン

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング泣いても笑っても今日がスタート。ナハマラソン。字余り・・・。なーんて、いよいよ今日が本番レース。先月、11月はなんと４００キロ走破。でも、気が付けば去年も400キロ走っていたんだよね～。で、去年は3時間14分という不甲斐ない結果に・・・。今年こそはなんとかサブスリーを目指して、キロ4分10秒で序盤から引っ張りたいところだけど。例年だと、序盤押さえすぎて、ハーフの時点ですでにサブスリーの...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2019.12.01 Sun 04:58

防府読売マラソン2週間前練習会！

　いよいよこの週末は「防府読売マラソン」2週間前。

Running On | 2019.11.30 Sat 23:11

そうだ！　富士山を見に行こう♪

●本日のラン LSD：21.1km - 2時間28分45秒75(7分03秒02km) シューズ：アシックスゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 11月度走行距離:175km(チョコ:131km) 今月の目標:未定 baronさんのブログを読んで富士山が見たくなりましたそこで多摩川の大師橋まで走って行くことにしました。晴れていれば、ここから綺麗な富士山が見えるんです。家から大師橋まで大回りすれば10kmの距離となりますつもり、往復で20kmです。 “さいたま国際” の1週間前の練習には最適な距離です。　→正確には8日...

弱小ランナーとし | 2019.11.30 Sat 18:19