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マラソン・ランニング

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マラソン・ランニング
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マラソンやランニングに関することです。
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なぜ走るのか?

「あなたはなぜ走るのですか?」という問いに、あなたは即座に答えられますか?  

Running On | 2018.11.13 Tue 02:20

ダイエット14週間目

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:48km(チョコ:48km) 今月の目標:未定​ ふと 考えてみました 「千葉マリンで 2時間を切るためには?」 って。  →5分41秒/kmです。 何と言っても、レースは3週間後です。 現状の走力は   5km - 27分03秒20(5分24秒64/km) 21.1km - 2時間08分39秒88(6分05秒87/km) です。 12〜18日  プチポイント練習:5km-5分20/km  土曜日の練習:20kmLSD  日曜日の練習:10〜12km-5分30秒/km 19〜25日  プチポイント練習:5km-5分15/km  土曜日の練習:20kmLSD  ...

弱小ランナーとし | 2018.11.12 Mon 19:36

うつろう季節

 昨日のチーム練習会に続いて今日はセミナーパークでのkoume道場。

Running On | 2018.11.12 Mon 02:58

新たなラッセル構造のアッパーを採用した メンズ ランニングシューズ。 asics GEL-NIMBUS 20 TJG975-8990

20周年を迎えたGEL-NIMBUSが、新たなアッパーの構造によりさらなるフィット性を備えて登場。心地よいクッション性が快適で好評のランニングシューズです。 価格 8,500円 (税込) 送料無料 【DEAL開催中!!お買い得商品盛りだくさん!!】【アシックス】asics GEL-NIMBUS 20 【ゲルニンバス20】TJG975-8990 メンズ ランニングシューズ 18SS【dl】STEPSPORTS 新しいアッパーを採用した第20作メンズランキングシューズ!取り替え式オーソライト(ortholite)インソール搭載。 【仕様】 カラー:ライムイエロー×ブ...

Enjoy Sports ! | 2018.11.11 Sun 11:40

5kmペース走×2

●本日のラン ペース走:5km×2 - 54分42秒30(5分28秒23/km)  ダウンジョグ:2km - 13分07秒24(6分33秒62/km) シューズ:ナイキ ズーム スピードライバル 6 チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:48km(チョコ:48km) 今月の目標:未定​ いま、自分はどのくらいのペースで走れるんだろう そう思って、今日は 10kmペース走を行いました。 ペースは… 設定しませんでした。 だって、どれくらいで走れるか分からないんですもん。 でも、ペース走ですから “気ままに” では困ります 体感で &ld...

弱小ランナーとし | 2018.11.11 Sun 11:03

また一歩

 今日は久しぶりのチーム練習会でした。

Running On | 2018.11.10 Sat 22:51

3時間でハーフを走った

●本日のラン ジョグ:21.1km - 2時間08分39秒88(6分05秒87/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコ と一緒に走る 11月度走行距離:36km(チョコ:36km) 今月の目標:未定​ 3週間後のハーフの為に 15kmジョグの予定でした でも急に、「20kmを走ろう」 と起きた時に思いました。 ゆっくりでも 走れれば距離の不安は無くなります。 ということで、チョコと一緒にスタートしました 特に 速くもなく遅くもなく、普通のジョグの感じです。  →実際は、やや速いジョグかな。 11kmと 17kmで自販機給水して...

弱小ランナーとし | 2018.11.10 Sat 17:47

よくわからない・・・

世の中わからないことだらけです。

Running On | 2018.11.10 Sat 02:24

さて、どんな練習をしようか

●本日のラン ランオフ 11月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標:未定​ 12月2日(日)、ハーフレースに参加予定です  →千葉マリンです。 そして、その翌週が フルマラソンです。 今週末を含めて、練習出来る週末は 3回です。 では、どんな練習をしていけば良いのでしょう いったい、どんなタイムで走れるのでしょう。 どうすれば 少しでも走力が戻るのでしょう。 今週末は あまり頑張ることが出来ません だって、ランに復帰したばかりですからね。 ポイント練習が出来るのは実質 2週だけです。 ...

弱小ランナーとし | 2018.11.09 Fri 19:43

一難去った?やっぱり一難・・・

 またわき腹が痛くなってきました(;゚Д゚)メ!

Running On | 2018.11.09 Fri 03:03

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