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マラソン・ランニング

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きょうも中強度走

　早起きの今日は寝不足で辛かったです。ここだけの話、昼間仕事中にしばらく昼寝(^^;)

Running On | 2024.06.07 Fri 00:27

時間がない時のスピード練習

　水曜日ひとり道場。ですが明日は5時起き（いつもは7時）なので、今日は早く帰って早く寝ないと。ということで今日は短縮バージョン。

Running On | 2024.06.05 Wed 23:05

JUGEMテーマ：マラソン・ランニングまたもやはっと気が付けばこのブログ。 11か月近くも放置状態になってるじゃないですか！？まあ、いろいろとブログを管理してると、こーゆーことってよくありますよね～。って・・・、それはさておき。マラソンはまだまだ飽きておりませんよ。それよりも、むしろ熱心に走っております。 2023年は6119キロを走破。そして、今年2024年は早くも2681キロを走破。いい調子走っております。今年に入ってからは、 1月　523...

ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2024.06.05 Wed 10:08

中強度走がいい

　風邪がなかなか全快しません。

Running On | 2024.06.05 Wed 00:12

月曜低強度走

　土日の走行距離は50.8km。

Running On | 2024.06.03 Mon 23:59

遅くなったなぁ…

●本日のランジョグ:5km - 37分26秒95(7分29秒39/km) 流し:100m×4 シューズ：GT-2170NEW YORK クッキーとは2kmだけ一緒 8月度走行距離:115.1km 今月の目標:215km 今、ジョグっていうと7分30秒/km前後ですとっても遅いです。一時期よりも1分/km近く遅くなりました。これって、夏だからクッキーが遅くなったから？この時期は仕方ない？秋になってもペースが上がらなかったらどうしよう持久足も低速のままだったらどうすればいい？そんなことばかり考えちゃいますなかなかポジティブ思考になれま...

弱小ランナーとし | 2024.06.03 Mon 18:01