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貧血を疑う(2)

昨日書いた貧血の話の続き。ランナーが貧血になるとどうなるのか?どうすればいいのか?

Running On | 2019.01.07 Mon 00:29

しばらくランオフとする

本日のラン ランオフ 1月度走行距離:32km(チョコ:27km) 今月の目標:未定​ 目が覚めた時、痛みをまったく感じなかった こんなことはいつものことだ。 だが、何かがいつもと違う感じがする。 この時 “ピーン” ときた もしかしたら、治ったのかも知れない。 もう、普通に走っても大丈夫なのかも知れない。 その後も ほぼ痛みを感じないで過ごせた  →ごく弱い痛みは出てきた。 本当にもう治ったのだろうか? いやいやいや… それで何回も騙されてきた。 信じて走って、いつも裏切り続...

弱小ランナーとし | 2019.01.06 Sun 16:47

貧血を疑う(1)

 新年最初のチーム練習会!3週間後に大阪国際女子マラソン、4週間後に別府大分毎日マラソン、5週間後に延岡西日本マラソンを控え、今日は気合の30km走!ですが・・・

Running On | 2019.01.06 Sun 00:47

初詣ラン(川崎大師)

●本日のラン LSD:15km - 1時間44分49秒50(6分59秒30/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコとは5kmだけ一緒に走る 1月度走行距離:32km(チョコ:22km) 今月の目標:未定​ 起きた時、膝裏に痛みはまったく感じなかった しかし、しばらくすると鈍い痛みが出始めた。 それでもそれは 走れないレベルではない。 そこで、膝の状態を確かめてみることにした チョコ散歩で、ゆっくりと5kmを走ってみた。 膝の真裏に軽い痛みはあるもの大丈夫そうだ。 ということで川崎大師まで走って行くことにした ほ...

弱小ランナーとし | 2019.01.05 Sat 17:45

2019年今年の目標をあらたまって考える

 何年かぶりに今年の目標を改まって考えてみました。

Running On | 2019.01.04 Fri 22:05

いったい何なんだ?

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:17km(チョコ:17km) 今月の目標:未定​ 少し前から、左膝の裏に痛みが出ている でもその痛い場所がコロコロ変わるので困っている。 真後ろだったり、横だったり、斜め下だったり。 いったいどこが痛いんだろう? ゆっくりランだと痛まないこともある もちろん長く走ったり、速く走ると痛みが増す。 でも、歩いているだけでも痛みが増してしまう。 いったいどうすればいいのだろう? 今週末はランオフした方がいいのか →でも、そんなに休んでいる時間はないぞ! (...

弱小ランナーとし | 2019.01.04 Fri 18:56

新たなスタートライン!/新年最初の「ひとり道場!」

 今日は久しぶりの終日オフ。  

Running On | 2019.01.04 Fri 00:02

箱根駅伝・復路応援

●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:17km(チョコ:17km) 今月の目標:未定​ 膝裏の痛みがなかなか引いてくれません 違和感と痛みの中間って感じです。 なかなかスッキリしてくれないです。 そこで、今日・明日はランオフとしました  →明日はもともとランオフ日です。 2日間足を休ませて週末に備えたいと思います。 これでよくなってくれるといいなぁ〜。 仕事始めでしたが箱根駅伝の応援に行きました 職場からコースまで 300mほどの距離です。 ちょうど昼休みの時間に通過予定なんですよね。  →...

弱小ランナーとし | 2019.01.03 Thu 18:40

年間走行距離の考察

 去年2018年の年間走行距離をjognoteで確認してみました。思いがけない結果でした。

Running On | 2019.01.03 Thu 05:27

箱根駅伝・鶴見中継所ラン

●本日のラン ジョグ:5km - 34分43秒38(6分56秒68/km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 33 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:17km(チョコ:17km) 今月の目標:未定​ 膝裏には未だに軽い痛みが残っています 痛みと言うよりも、違和感の方が強いかな。 そこで今日もゆっくり走ってみることにしました。 ちなみに、昨日・今日と仕事は休みです そして、まだ実家には帰らずに自宅にいました。 なので、箱根駅伝の “鶴見中継所” に行きました。  →7時15分ごろ鶴見中継所に到着。 最短距離...

弱小ランナーとし | 2019.01.02 Wed 09:58

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