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痛風はどこへ?

 今朝になると、ますます痛風の痛みは弱くなっていました。痛みがあった頃(昨日土曜日の午前中)は、土日で15km+15kmくらい走れたらいいな、と思っていましたが、どうやらもっと走れそうです。

Running On | 2020.09.20 Sun 22:21

フリーラン・スロージョグ・鍛える

●本日のラン ジョグ:10km - 1時間17分35秒60(7分45秒56km) シューズ:ナイキ フリー ラン 5.0 チョコと一緒に走る 9月度走行距離:115km(チョコ:115km) 今月の目標:140km​ 水曜日のランで右アキレス腱を痛めてしまいました。 それでも昨日はゆっくりながら15kmを走れました。 とはいえ、まだ完治した訳ではありません。 週末はポイント練習日です。 なので昨日は15kmLSDにチャレンジしました。  →無理しないようにしながらです。 では、アキレス腱痛がまだある今日はどうしましょう? ゆっくりでも2日...

弱小ランナーとし | 2020.09.20 Sun 10:41

アディゼロ・アディオス・プロ、ファーストインプレッション!

 今日は土曜日練習会。今朝目が覚めると同時に確かめたのは痛風の痛み。

Running On | 2020.09.20 Sun 01:47

無理せずゆっくりと15km

●本日のラン LSD:15km - 1時間52分07秒59(7分28秒51km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 9月度走行距離:105km(チョコ:105km) 今月の目標:140km​ 水曜日のランで右アキレス腱を痛めてしまいました。 かなり痛みは引きましたが完治はしていません。 しかも、アキレス腱は腫れています。 そんな今日はどうしようかといろいろ悩みました。 走るか、走らないか… まあ、走ることにしました。 だって、木曜日にも走って大丈夫でしたからね。 じゃあ、走るならどのくらいの距離...

弱小ランナーとし | 2020.09.19 Sat 16:09

痛風観察日記

 久しぶりに発症した痛風の痛み。

Running On | 2020.09.18 Fri 23:25

RUNZO Top ランゾートップ

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング   コロナ禍なので自宅で過ごす時間が増えている今日この頃。。。   運動不足になると生活だらけちゃってシャキッとしませんよね。   けどジムに行ったりするのはちょっと躊躇しますよね。   自宅でも運動できたら良いのですが、よっぽど意志の強い人じゃないとストイックなトレーニングは続けられない。   でもこちらの「RUNZO Top ランゾートップ 折りたたみ家庭用電動ランニングマシン」なら 楽しんでランニングが続けられそう( ^&...

ネットの住人BLOG | 2020.09.18 Fri 20:50

走る? 休む? たぶん…

●本日のラン ランオフ 9月度走行距離:90km(チョコ:90km) 今月の目標:140km​ 右アキレス腱の痛みは確かに引いてきています。 チョコとの散歩で歩いても、ほとんど痛みを感じません。 でも… 深いところで不気味な鈍い痛みを感じます。 右アキレス腱を見てみると腫れがハッキリと分かります。 これはアキレス腱(アキレス腱周囲)炎ってことですよね。 そうだとすると、完治には1〜2ケ月かかるのかなぁ。 ただ、ゆっくりなら何とか走れると思ってはいます。 昨日も5kmを7:30/kmで走って問題ありませんでした...

弱小ランナーとし | 2020.09.18 Fri 19:38

タオル 吸水 速乾 防臭

JUGEMテーマ:マラソン・ランニング     「タオル」に求めるもの   吸水 速乾 防臭   これらを備えたタオルがコレなんだそう♪     [Amazonブランド] Eono(イオーノ)冷却タオル アイスタオル スポーツタオル 瞬冷タイプ 熱中症対策 速乾 軽量 吸水性抜群 耐久性 防臭 楽天で購入 この「Eonoスポーツタオ...

オイラの365日たわごと日記 | 2020.09.18 Fri 17:59

雨と「風」

 今朝起きた時に、左足親指の関節に軽い痛みを感じました。

Running On | 2020.09.18 Fri 04:16

ゾーン2までのジョグ

●本日のラン ジョグ:5km - 37分45秒23(7分33秒05km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 9月度走行距離:90km(チョコ:90km) 今月の目標:140km​ 昨日のランで右アキレス腱を痛めてしまいました。 そこで、アイシング・ストレッチ・湿布でケアしました。  →ストレッチは 4回行いました。 また、チョコ散歩では足を解すようにして歩きました。 その甲斐があり、朝になると痛みはかなり引きました。 「これから走っても大丈夫」 って感じでした。 そこで、ゆっくり… 本当にゆ...

弱小ランナーとし | 2020.09.17 Thu 19:38

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