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マラソン・ランニング

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夢見が崎動物園で休憩の15kmLSD

●本日のランジョグ：15km - 1時間49分26秒50(7分17秒77km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:33km(チョコ:33km) 今月の目標:未定先週から約2か月ぶりにランに復帰しました。土曜日は ”ラン＆ウォーク” で13km走りました。で、日曜日は ”10kmトコトコゆるジョグ” でした。では今日はどうしましょうかねぇ～。やはり少しずつでもレベルアップしていきたいです。　→もちろん無理のない程度にです。そこで、途中休憩...

弱小ランナーとし | 2021.03.06 Sat 18:03

他病院への紹介状を貰った

●本日のランランオフ 3月度走行距離:18km(チョコ:18km) 今月の目標:未定今日、病院(眼科)に行ってきました。ステロイド服用を1週間続けましたが効果は出ませんでした。副作用も強いのでこの治療は中止となりました。で、今後どういうステップをとるか医者と話し合いました。　・目の表面上の異常は何もない・目の血管、視神経にも問題は見られない。・バックルを外しても治るとは限らない・バックルで視野が欠けるという話は聞いたことがない・外すことによるリスクは網膜の再剥離・ただし、その可...

弱小ランナーとし | 2021.03.05 Fri 20:03

トコトコを抜いたら疲れた

●本日のランジョグ：6km - 41分13秒73(6分52秒29km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 36 チョコと一緒に走る 3月度走行距離:18km(チョコ:18km) 今月の目標:未定今日もいつもと同じようにゆっくり走りました。ただ、”トコトコゆっくり” の ”トコトコ” をやめました。つまり普通にゆっくり走ったというだけのことです(笑) 　→”トコトコ” は意識的に歩幅を狭めています。 6:52.79 → 7:00.95 → 7:03.66 → 6:45.53 → 6:45.06 → 6:45.74 ...

弱小ランナーとし | 2021.03.04 Thu 19:44