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ストロベリームーン

今夜はストロベリームーン。

Running On | 2020.06.05 Fri 23:22

モチベーションを維持させないと!

●本日のラン ランオフ 6月度走行距離:16km(チョコ:16km) 今月の目標:165km​ ランネットで参加可能な大会を探しています。  開催日:2020年9月1日以降  開催地:東京・神奈川・埼玉・千葉  小規模大会を除く この条件でヒットするのは、現在10件のみです。  →2020.06.05 7:40。 ぼくは、基本的に土日以外は休みではありません。 また、過去にナイト大会で懲りたことがあります。 そこで平日(祝日)とナイト大会を除外しました。 そうすると残りの大会は5件となりました。 その中で 「出てみたい」 と...

弱小ランナーとし | 2020.06.05 Fri 20:03

悪い話、いい話

 今日は16kmくらい走ろうと思っていましたが、俄然仕事が忙しくなってきて今日も走れず(-_-)zzz

Running On | 2020.06.05 Fri 01:49

これって、解しジョグ?

●本日のラン ジョグ:5km - 30分42秒40(6分08秒48km) シューズ:アシックス ゲル DS レーナー 24 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:16km(チョコ:16km) 今月の目標:165km​ 思ったほどの疲労は感じていませんでした。 そこで、ごく普通のジョグを行うことにしました。 でも… 走り出すと脚が重怠いです。 気付いていないだけで疲労は溜まっているようです。 ということで、重怠さを感じないペースで走りました。 “疲労抜き” っていうより “解しジョグ” って感じです。  →た...

弱小ランナーとし | 2020.06.04 Thu 19:43

6月の練習計画は?

 今日はaco練に参加したかったのですが、思いがけず仕事が遅くなってしまって走れず(;゚Д゚)

Running On | 2020.06.04 Thu 00:56

アップしてからのペース走

●本日のラン ペース走:5km - 25分03秒64(5分00秒73km)  アップジョグ:1km - 5分30秒85(5分30秒85/km) シューズ:ナイキ ズーム ライバル フライ チョコと一緒に走る 6月度走行距離:11km(チョコ:11km) 今月の目標:165km​ 水曜日はプチポイント練習の日です。 最近は5kmペース走を行っています。 これ、特にペースは決めていません。 呼吸が 「はあはあ」 程度ってことにしています。 それでも実際は 「ゼイ、ヒー」 となってしまいます。 ものすごく辛いです。 「辛い辛いと、とてもうざい」 との声も聞こえてきま...

弱小ランナーとし | 2020.06.03 Wed 19:40

5月のまとめ

 月間600kmを走った5月の練習内容をまとめてみます。

Running On | 2020.06.03 Wed 00:40

気持ち良くねd(^-^)ネ!

●本日のラン ジョグ:5km - 29分42秒25(5分56秒45km) シューズ:ナイキ エアズーム ペガサス 36 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:5km(チョコ:5km) 今月の目標:165km 今日は 6月になって初めてのランです。 やや蒸し暑いですが気持ち良く走ることにしました。  →気温22℃、湿度99%、晴れ。 「はっ、はっ」 と息が弾む程度の “普通のジョグ” です。 何も考えずに “ゆったりフォーム” で走りました。  →いや、仕事の事とか少しは考えてますよ。 途中で “ポンポン” 気持ち...

弱小ランナーとし | 2020.06.02 Tue 19:49

川内優輝選手、山口放送ラジオに出演!!

 今日は他のことを書こうと思っていたのですが、夕方、練習会仲間のりょうこさんから情報をいただきました。「川内優輝選手がラジオに出演!?」

Running On | 2020.06.02 Tue 03:04

6月の目標は165km

●本日のラン ランオフ 6月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:165km​ 5月は土日が5回もあり、月間181kmも走れました。 今月は4回しかありません。 ということは、そんなには走れないということです。 いつもの練習内容で計算してみました。 そうすると、6月の予定距離は165kmとなりました。 まあ、そんなものかも知れませんね。 梅雨に入るので走れない日もあるかも知れません。 またサボりたくなる日が出てくるかも知れません。 でも、165kmを達成すべく頑張りたいと思います。 月間180kmを近い内にま...

弱小ランナーとし | 2020.06.01 Mon 19:23

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