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マラソン・ランニング

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最近のマラソン風景　／　温泉部長

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング令和6年9月16日（月曜日）天気予報では、暑さはあと数日の様子😄 早く、涼しくなってほしいものです。連休も終わりそうです。さてさて、最近も足の具合はいまいちで、ゆっくり、ゆっくり、のんびりと走ってます。ですが、走った記録は忘れないように保存😁 9月1日ラン記録↑（岡山後楽園付...

My First JUGEM | 2024.09.16 Mon 19:43

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング股関節の痛みはまだまだ治りませんが、とりあえず走る前に片足ずつ振って、スクワットを5〜10回くらいして、鎖骨ひねりストレッチをして走ると千メートル程度は痛みを感じずに走れました。それでヘルスアカデミー公式YTチャンネルの甲野善紀さんが出演している番組に、歩いていて疲れたときも薬指の第一関節を持って歩くとラクだという話がありました。さっそく、走るときにやって見ました。やり方は簡単で、走りながら薬指の第一関節をもって軽く引っ張るような感じ...

上高地仁の真・百斤の黄金 | 2024.09.09 Mon 17:43

股関節の痛みを感じず走る方法を見つけた

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング昨年の６月頃に右肩に痛みを感じて、そのうち腕が上がらなくなりました。半年ほど過ぎてセーターを着ようとすると、痛くて腕がセーターの袖を通せないのです。仕方がないので、セーターではなくカーディガンにしました。その少し前の11月に今度は右足の股関節が痛くなりました。歩くと痛くて足を引きずるようになりました。歩けなくはないのですが、休み休みです。誰かの悪霊でも憑いているのかよ、思うような感じでした。数年前に右足首を粉砕骨折したので、そのときの歪みが原因か...

上高地仁の真・百斤の黄金 | 2024.08.29 Thu 20:12

ひろしまクロスカントリー大会参戦　／　温泉部長

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング　　　（岡山県倉敷市児島の瀬戸大橋）令和6年8月25日（日曜日）昨日の8月24日土曜日に広島県庄原市にて開催されたひろしまクロスカントリー大会に参戦させて頂きました。ずっと故障で今月は30ｋｍ程度の走行距離🏃 直前に2回ほど倉敷市児島の鍼灸院さんで、治療をして頂き、何とか走る事ができました。😄 会場は、子...

My First JUGEM | 2024.08.25 Sun 15:06

メンバー入りマラソンシューズ　　／　　温泉部長

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング　　　　　（アシックスS4）令和6年8月14日（水曜日）お盆休みで、まったりしております😄 さて、最近スポーツショップに伺っても、自分に合う靴がなくて、困っていました。やっと見つけた一枚目の靴が、派手すぎで、高額すぎで、ためらいましたが、購入😅 アシックスS4という、はやりのプレート入りスペシャルシューズӽ...

My First JUGEM | 2024.08.14 Wed 15:21

ふくやま夕焼けマラソン参加　／　　温泉部長

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング令和6年8月4日（日曜日）すっかり月日は流れて、8月になっていました😅 さて、1か月ほど前の7月6日（土曜日）に珍しく夕方のスタートマラソンがあり、参加しました。暑すぎるのは言うまでもありません。滝汗たっぷり、しかし皆、条件は同じなんで頑張るしかない・・・・😆 2.5ｋｍを4回、2.5ｋｍは1.25ｋｍを往復します。 ...

My First JUGEM | 2024.08.04 Sun 09:24