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マラソン・ランニング

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キプチョゲの42日(3)

　祝！サブ２！キプチョゲ選手の練習メニューを今日もご紹介。

Running On | 2019.10.16 Wed 00:49

【D】サブ4について語ってみる件　2

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング突然、ですがマラソンはじめたきっかけってなんですか？恐らくですが、ほとんどの人は「一緒に大会出てみない？」からはじまってるのではないでしょうか？ちなみに、僕もそうです！走るのがすごく嫌いでしたが、前職場の成り行きで10キロマラソンに参加しそれからフルマラソンに挑戦してみようと仲間うちで話になり恐らく最初は「怪我なく完走！」が、目標だったと...

どうでもいいブログ | 2019.10.15 Tue 21:19

●本日のランランオフ 10月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標:未定横浜マラソンの事務局からメールが届きました｢大会まで1ヶ月となりました｣｢練習の状況はいかがでしょうか｣で始まるメールです。う～ん、練習なんてまったく進んでいませんそれどころか、背中の痛みが増しています。最初は違和感だったのが今では完全な痛みです。歩くだけで呻き声が出ちゃうようになりました。　→咳をするのと激痛がはしります。何もしてないのにどうして痛みが増すのだろう普通は痛みが引いていく...

弱小ランナーとし | 2019.10.15 Tue 19:15

1km×10＠チーム練習会

　この3日間はちょっと変則的な練習計画。

Running On | 2019.10.14 Mon 23:56

ダイエット8週間目

●本日のランランオフ 10月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標:未定走れなくても体重を減らすことが出来てました　→糖質カット効果です。もちろん走れるようになったらさらに減りました。でも、また背中痛で走れなくなりました。さらには風邪まで引いてしまいました体力を回復するために糖質をとるようにしました。それに伴い摂取カロリーも増えました。体重が減る要素は何も無くなりましたということで、さすがに今回は増えてしまいした。来週は減らせられるように頑張りたいと思いま...

弱小ランナーとし | 2019.10.14 Mon 19:38

キプチョゲの42日(2)

祝！サブ2！キプチョゲ選手のトレーニングメニューを今日もご紹介。

Running On | 2019.10.13 Sun 23:58

う～ん(・へ・;;)

●本日のランランオフ 10月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標:未定火曜日に背中痛が再発してしまいましたその日からずっとランオフして安静にしています。でも、その痛みからまったく解放されません。これ、どういうことなんだろう？なんだか悲しくなってきてしまいます。もう少し様子を見て、どうするか決めます。横浜マラソンは諦めないとダメかな～ →まだ分かりませんけどね･･･。台風19号は夜中のうちに通り過ぎた。 23時前には雨も風も落ち着いた。しかし、各地で大きな被害...

弱小ランナーとし | 2019.10.13 Sun 16:42

練習会番外編

　みなさまお住いの地域は台風の被害は出ていないでしょうか？もしも被害にあわれた方がおられたら、心よりお見舞い申し上げます。

Running On | 2019.10.13 Sun 00:01

今日も散歩だけ

●本日のランランオフ 10月度走行距離:42km(チョコ:42km) 今月の目標:未定朝から本格的と言えるような雨が降っていましたチョコと1時間ほど散歩して様子を見てきました。　→仕事の一環でもあります。かなりずぶ濡れになってしまいました。で、夕方前にまた1時間半ほど散歩に行きました　→これも仕事の一環です。特にすごい雨風という事ではありませんでした。でも、たまにバラバラとした雨が降ってきました。でも、これからが台風の影響大なんですよね大きな被害が出ないことを...

弱小ランナーとし | 2019.10.12 Sat 17:29