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マラソン・ランニング

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これは坐骨神経痛なのか？？？

　昨日のひとり道場「30秒ダッシュ」で感じた違和感・・・痛み・・・

Running On | 2023.08.03 Thu 23:00

●本日のランジョグ：6km - 46分21秒06(7分43秒51/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2 チョコと一緒 8月度走行距離:13km(チョコ:13km) 今月の目標:170km はい、今朝もとっても暑かったで～す気温27.9℃・湿度80％・晴れです。なんと、ガーミンによる体感気温は34.4℃でした。今年の夏は、無理なんか出来ませんよね。そこで ”疲労を溜めないジョグ” です。とにかくゾーン2以下を目指して走りました。　→”疲労抜きジョグ” ではありません。 7:28.93 &...

弱小ランナーとし | 2023.08.03 Thu 20:20

ひとり道場で・・・ちょっと異変？

　水曜日ひとり道場。今日は無事に実施できました。

Running On | 2023.08.02 Wed 23:55

インチキ(？) 2km×2 (￣∇￣;)>

●本日のランジョグ＆ペース走：7km - 44分44秒23(6分23秒46km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 8月度走行距離:7km(チョコ:7km) 今月の目標:170km ｢涼しいような… ちょっと蒸すような感じです｣と、朝のお天気お兄さんが言っていました。｢それって、どんな感じなんだぁ～｣ですよね。実際は、暑くないけど蒸すような感じでした(笑) 気温27.2℃・湿度92％・晴れ・体感30.0℃です。｢プチプチポイント練習は出来るかな｣って感じです。ということで、”2kmペース走×2...

弱小ランナーとし | 2023.08.02 Wed 19:42

7月のまとめ

7月の練習内容をまとめてみます。

Running On | 2023.08.02 Wed 01:01

8月の目標は控えめに (;^_^A

●本日のランランオフ 8月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:170km 寝ている間に雨が降りました。朝5時前に外に出ると｢涼しいな～｣です。こんな日は走りたいのですが、火曜日は無理です。　→普段より1時間近く早く仕事です。チョコと早歩きで4km弱の散歩をしました。折角なので、いつもより少し速く＆少し長くです。若干の汗はかきましたが気持ち良かったです。　→最近は散歩でも汗だくでしたからね。 8月になったので今月の目標を考えてみました。月：6km・疲労抜きジョグ ...

弱小ランナーとし | 2023.08.01 Tue 19:39

身体の充電

　ガーミン945には「ボディバッテリー」という機能があります。たぶん955以降にはないのかな？

Running On | 2023.07.31 Mon 23:12

もう、シリアスランナーじゃないもん

●本日のランランオフ 7月度走行距離:184km(チョコ:184km) 今月の目標:180km ぼくは暑さにとても弱いです。元々、10月の大会でも｢暑くて無理｣でした。 10℃以下… 出来れば9℃以下がベストなんです。　→あくまで自分のことのみです。それが今年は10月でも暑いとの予報が出ています。とてもまともに走れると思っていません。そこで、気温が低い時期の大会を探してみました。　→つまり冬って事ですね。横浜マラソンをステップとして冬に繋げるです。　→なみのりさんからの提案で...

弱小ランナーとし | 2023.07.31 Mon 20:11

何時まで暑い？

　今日は日曜日ながら平日並みに仕事だったので、二部練で20kmくらい、を考えていました。

Running On | 2023.07.31 Mon 01:06

背徳感を楽しむ ((;OдO))ｳﾋﾋﾋｰ

●本日のランランオフ 7月度走行距離:184km(チョコ:184km) 今月の目標:184km 今月の目標である月間180kmは達成しました。それなのに昨日は4kmも(？)走りました。流石に4日間連続で休むのは気が引けるからです。｢ねえ、日曜日に全く走らないのはどうなの？｣｢せめて3kmくらい走れば？｣｢いやいや、無理しちゃダメだろ？｣｢じゃあ、2kmくらいなら？｣｢今年の夏はメチャクチャ暑いんだよ！｣｢疲労を溜めないのも大切な事だろ？｣｢せめて1km…｣｢おい、サボりたいんじゃないの？｣｢うん、まあそうなんだけど｣ ...

弱小ランナーとし | 2023.07.30 Sun 17:27

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