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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
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最近ものすごく暑いので･･･
●本日のラン ランオフ チョコと一緒 7月度走行距離:72km(チョコ:72km) 今月の目標:180km 連日の猛暑のせいか、最近疲れ気味です。 こまめな水分補給と睡眠に気を付けています。 それとビタミン類の栄養補給も… です。 アミノバイタルをまた飲み始めました。 ビタミンのサプリも買ってきました。 アルコールの量も少し減らしています →ほんの少しですけどね(笑) うちは、ほぼ24時間エアコンをつけています。 →チョコがいるためです。 そのため、自宅内はとても快適です。 就寝中も暑...
弱小ランナーとし | 2023.07.11 Tue 19:33
暑熱順化ラン… ゆっくりね (*^o^*)
●本日のラン ジョグ：6km - 47分55秒04(7分59秒17/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2 チョコと一緒 7月度走行距離:72km(チョコ:72km) 今月の目標:180km 今朝ももの凄く蒸し暑かったです。 TVでは ｢既に昨日より暑いです｣ と言っていました。 そう聞くと… 本当に憂鬱になっちゃうんですよね。 一応、ウェザーニュースでも確認をしました。 すると、実際は昨朝よりも若干暑くないみたいです。 少しだけ憂鬱さが晴れました。 とはいえ、蒸し暑いことに変わりはありません そこ...
弱小ランナーとし | 2023.07.10 Mon 19:54
奥高尾でトレラン♪
●本日のラン トレラン：12km - 3時間21分56秒(16分49秒/km) シューズ：Columbia Fluidflex F.K.T チョコと一緒に走る 7月度走行距離:84km(チョコ:84km) 今月の目標:180km 今日はお休みがとれました〜 チョコと一緒に車でお出かけして来ました。 目的は、奥高尾でのトレイルランです。 ただ、八王子は川崎より暑そうです。 しかも最近はとっても走力が落ちています。 本当は陣馬まで行きたいのを城山までとしました。 →陣馬往復24km・城山往復12km。 チョコとの高尾山トレランは2回目です ...
弱小ランナーとし | 2023.07.10 Mon 19:49
雨の間に間にジョグ
朝は6:30ごろ起きてみると雨は降っていません。雨雲レーダーを見ると7:30ごろに降り出しそう？なんか昨日も同じようなこと書いたな？
Running On | 2023.07.09 Sun 22:49
完敗ですm(__)m
●本日のラン ペース走：8km - 53分27秒13(6分40秒89km) ダウンジョグ：2km - 15分16秒43(7分38秒22/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:66km(チョコ:66km) 今月の目標:180km 外に出ると ｢暖房された部屋？｣ って感じでした。 むわっとした暑さに襲われました。 今朝は気温29.2℃・湿度87％・晴れです ｢今日は無理せず6分30秒/kmでいいや｣ ｢それで10km走ろう｣ と、楽な感じでチョコと走り出しました でも、それで走れたのは1kmだけです。 そこからもう… へ...
弱小ランナーとし | 2023.07.09 Sun 11:31
豪雨の前にプチ・ファルトレク
朝起きてみると（5時に起きたのですが、ちょっと気を緩めて次に気づいたらもう5:50になってました(^-^;）、雨は夜中に降った形跡がありますが、とりあえず降っていません。雨雲レーダーを見ると、7時半くらいまではほとんど降りそうにありません。
Running On | 2023.07.08 Sat 22:22
参りました ヾ(>
●本日のラン LSD：12km - 1時間47分65秒29(7分43秒97/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 7月度走行距離:56km(チョコ:56km) 今月の目標:180km 自分の中では今年一番の蒸し暑さでした 気温28.3℃・湿度89％ は、さすがに辛いです。 ｢今日は無理せずに12kmLSDでいいや｣ と、走る前から ”負け宣言” でした。 7kmを超えたところで、既にへろへろです。 もしかしたら、少しよろめいていたかも知れません。 そんな時は… ちょっと歩いちゃいました 7:24.47 &rarr...
弱小ランナーとし | 2023.07.08 Sat 17:33
どこかに行きたいなぁ〜 (｡･･｡)
●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:44km(チョコ:44km) 今月の目標:160km なかなか ｢これだ｣ という大会がありません。 ｢そこそこ良いな｣ というのはあるんですけどね。 大会に関してはもう少し悩んでみるつもりです。 で、来週は平日に休みがとれるかも知れません。 1日だけなので宿泊することは出来ません。 ｢でも、どこかに行きたいな〜 ｣ と思ってます。 →もちろん今回はチョコを連れて… です。 そうしたら、どこに行きましょうかね。 鎌倉？ 高尾山？ 大山？ …近場で考えてます...
弱小ランナーとし | 2023.07.07 Fri 19:55
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