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マラソン・ランニング

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ガーミン単体でランニングダイナミクス・富山のInsta360動画(トロッコ電車1)

●本日のランランオフ 6月度走行距離:112km(チョコ:83km) 今月の目標:160km いま、GARMIN Forerunner 955を使っています。これはランニングダイナミクスが測定出来ます。ただし、そのためには以下のどちらかが必要です。　・胸部心拍計　・RD(ランニング･ダイナミクス)ポッドと思っていたのですが、最近変わったようです。数日前、どこかのネット記事に出ていました。 ”時計単体で測定出来るようになった” と。　→ファームアップが必要です。そこで今日、チョコ散歩(歩き)で調べてみました...

弱小ランナーとし | 2023.06.20 Tue 19:49

朝活開始？

　今日はなんと、朝5:45に起きて、6:05から走りました！

Running On | 2023.06.19 Mon 23:22

いつもゆっくり(;^_^A・富山のInsta360動画(室堂・雪の大谷)

●本日のランジョグ：6km - 44分02秒29(7分20秒38/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒 6月度走行距離:112km(チョコ:83km) 今月の目標:160km 今朝は思っていたよりも暑くなかったです。　→気温23.8℃・湿度73％。でも、脚にも体にも疲れが残っています。そこでいつものように ”ゆっくりジョグ” です。 7:18.41 → 7:27.24 → 7:16.49 → 7:24.12 → 7:21.28 → 7:14.75 (110) → (122) → ...

弱小ランナーとし | 2023.06.19 Mon 19:39

歴史と自然の道・萩往還

　昨日の「萩往還ラン」をあらためてレポート。もうこのコースを走ったのは何回目なのかもわからないくらいです。

Running On | 2023.06.18 Sun 22:26

蒸し暑いぞ！・富山のInsta360動画(室堂・みくりが池)

●本日のランビルドアップ走：8km - 51分42秒55(6分27秒82km) 　ダウンジョグ：2km - 15分04秒24(7分32秒12/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:106km(チョコ:77km) 今月の目標:160km 朝から気温25.0℃・湿度81％と蒸し暑いです。気温は昨日と同じですが湿度が高いです。外に出た瞬間、｢走りたくない！｣です。でも、日曜日は ”ポイント練習” の日です。少しは ”それなり” に走りたいです。ぼくは、頑張ってるふり好きなランナーですそこで...

弱小ランナーとし | 2023.06.18 Sun 17:09

萩往還マラニックに行ってきた！

1年1ヶ月ぶりに行ってきました。萩往還！

Running On | 2023.06.18 Sun 00:14

暑い? or 暑くない？・富山の写真(ラスト)

●本日のラン LSD：15km - 1時間53分47秒43(7分35秒16/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 6月度走行距離:96km(チョコ:67km) 今月の目標:160km 朝のニュースで｢今日は暑いです｣と言っています。最高気温は31℃予報で真夏日となるらしいです。走りに行くのが嫌になってしまいました。｢暑いなら12kmLSDでいいかな…｣｢今日は暑熱順化ランだな｣｢いま無理すると疲労を溜め込んじゃうもんな｣言い訳をいっぱい考えながら走りに出ました。が、しかし、走り出すと、けっこう爽やかです ...

弱小ランナーとし | 2023.06.17 Sat 18:06