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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
奥高尾でトレラン♪
●本日のラン トレラン：12km - 3時間21分56秒(16分49秒/km) シューズ：Columbia Fluidflex F.K.T チョコと一緒に走る 7月度走行距離:84km(チョコ:84km) 今月の目標:180km 今日はお休みがとれました〜 チョコと一緒に車でお出かけして来ました。 目的は、奥高尾でのトレイルランです。 ただ、八王子は川崎より暑そうです。 しかも最近はとっても走力が落ちています。 本当は陣馬まで行きたいのを城山までとしました。 →陣馬往復24km・城山往復12km。 チョコとの高尾山トレランは2回目です ...
弱小ランナーとし | 2023.07.10 Mon 19:49
雨の間に間にジョグ
朝は6:30ごろ起きてみると雨は降っていません。雨雲レーダーを見ると7:30ごろに降り出しそう？なんか昨日も同じようなこと書いたな？
Running On | 2023.07.09 Sun 22:49
完敗ですm(__)m
●本日のラン ペース走：8km - 53分27秒13(6分40秒89km) ダウンジョグ：2km - 15分16秒43(7分38秒22/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:66km(チョコ:66km) 今月の目標:180km 外に出ると ｢暖房された部屋？｣ って感じでした。 むわっとした暑さに襲われました。 今朝は気温29.2℃・湿度87％・晴れです ｢今日は無理せず6分30秒/kmでいいや｣ ｢それで10km走ろう｣ と、楽な感じでチョコと走り出しました でも、それで走れたのは1kmだけです。 そこからもう… へ...
弱小ランナーとし | 2023.07.09 Sun 11:31
豪雨の前にプチ・ファルトレク
朝起きてみると（5時に起きたのですが、ちょっと気を緩めて次に気づいたらもう5:50になってました(^-^;）、雨は夜中に降った形跡がありますが、とりあえず降っていません。雨雲レーダーを見ると、7時半くらいまではほとんど降りそうにありません。
Running On | 2023.07.08 Sat 22:22
参りました ヾ(>
●本日のラン LSD：12km - 1時間47分65秒29(7分43秒97/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 7月度走行距離:56km(チョコ:56km) 今月の目標:180km 自分の中では今年一番の蒸し暑さでした 気温28.3℃・湿度89％ は、さすがに辛いです。 ｢今日は無理せずに12kmLSDでいいや｣ と、走る前から ”負け宣言” でした。 7kmを超えたところで、既にへろへろです。 もしかしたら、少しよろめいていたかも知れません。 そんな時は… ちょっと歩いちゃいました 7:24.47 &rarr...
弱小ランナーとし | 2023.07.08 Sat 17:33
どこかに行きたいなぁ〜 (｡･･｡)
●本日のラン ランオフ 7月度走行距離:44km(チョコ:44km) 今月の目標:160km なかなか ｢これだ｣ という大会がありません。 ｢そこそこ良いな｣ というのはあるんですけどね。 大会に関してはもう少し悩んでみるつもりです。 で、来週は平日に休みがとれるかも知れません。 1日だけなので宿泊することは出来ません。 ｢でも、どこかに行きたいな〜 ｣ と思ってます。 →もちろん今回はチョコを連れて… です。 そうしたら、どこに行きましょうかね。 鎌倉？ 高尾山？ 大山？ …近場で考えてます...
弱小ランナーとし | 2023.07.07 Fri 19:55
ゆっくり＆少し普通に… のジョグ
●本日のラン ジョグ：6km - 42分36秒75(7分06秒12/km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒 7月度走行距離:44km(チョコ:44km) 今月の目標:160km 今朝は気温23.0℃・湿度95％・小雨でした。 ウエザーニュース的には ”ちょうどいい” だそうです。 でも走り出すと… ｢蒸し暑いよ〜！｣ でした。 でもまあ、今日は ”疲労抜きジョグ” です。 適当に6kmをゆっくり走れば終了です。 ｢サクと走って、お風呂に入って仕事に行こう｣ です。 6:59.07 → 7:03.34 → 7:07....
弱小ランナーとし | 2023.07.06 Thu 20:08
ジョグのようなペース走 (;^_^A ｱﾂｲ
●本日のラン ペース走：4km - 24分00秒59(6分00秒15km) アップジョグ：1km - 6分33秒27(6分33秒27/km) ダウンジョグ：2km - 14分25秒37(7分12秒69/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:38km(チョコ:38km) 今月の目標:180km 今朝は気温25.3℃・湿度90％・くもりでした。 さすがに ”ムシッとした暑さ” です。 今日はプチポイント練習日ですが… です。 本当なら5分30秒/kmくらいで走りたいです。 でも、もっとペースを落とすことにしまし...
弱小ランナーとし | 2023.07.05 Wed 19:57
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