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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
久しぶりのペース走・富山のInsta360動画(トロッコ電車2)
●本日のラン ペース走：4km - 22分44秒38(5分41秒10km) アップジョグ：1km - 6分25秒85(6分25秒85/km) ダウンジョグ：1km - 7分03秒57(7分03秒57/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:118km(チョコ:89km) 今月の目標:160km 今朝は気温22.8℃・湿度85％・晴れでした。 最近にしては気温が低いですが湿度が高いです。 動かないと暑くないけど、動くと蒸し暑いです。 ガーミン君のお勧めは ”乳酸閾値走” でした。 →5分30秒/kmで21分(4km)。 ｢う〜ん、5分30秒...
弱小ランナーとし | 2023.06.21 Wed 19:33
ガーミン単体でランニングダイナミクス・富山のInsta360動画(トロッコ電車1)
●本日のラン ランオフ 6月度走行距離:112km(チョコ:83km) 今月の目標:160km いま、GARMIN Forerunner 955を使っています。 これはランニングダイナミクスが測定出来ます。 ただし、そのためには以下のどちらかが必要です。 ・胸部心拍計 ・RD(ランニング･ダイナミクス)ポッド と思っていたのですが、最近変わったようです。 数日前、どこかのネット記事に出ていました。 ”時計単体で測定出来るようになった” と。 →ファームアップが必要です。 そこで今日、チョコ散歩(歩き)で調べてみました...
弱小ランナーとし | 2023.06.20 Tue 19:49
いつもゆっくり(;^_^A・富山のInsta360動画(室堂・雪の大谷)
●本日のラン ジョグ：6km - 44分02秒29(7分20秒38/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒 6月度走行距離:112km(チョコ:83km) 今月の目標:160km 今朝は思っていたよりも暑くなかったです。 →気温23.8℃・湿度73％。 でも、脚にも体にも疲れが残っています。 そこでいつものように ”ゆっくりジョグ” です。 7:18.41 → 7:27.24 → 7:16.49 → 7:24.12 → 7:21.28 → 7:14.75 (110) → (122) → ...
弱小ランナーとし | 2023.06.19 Mon 19:39
蒸し暑いぞ！・富山のInsta360動画(室堂・みくりが池)
●本日のラン ビルドアップ走：8km - 51分42秒55(6分27秒82km) ダウンジョグ：2km - 15分04秒24(7分32秒12/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:106km(チョコ:77km) 今月の目標:160km 朝から気温25.0℃・湿度81％と蒸し暑いです。 気温は昨日と同じですが湿度が高いです。 外に出た瞬間、｢走りたくない！｣ です。 でも、日曜日は ”ポイント練習” の日です。 少しは ”それなり” に走りたいです。 ぼくは、頑張ってるふり好きなランナーです そこで...
弱小ランナーとし | 2023.06.18 Sun 17:09
暑い? or 暑くない？・富山の写真(ラスト)
●本日のラン LSD：15km - 1時間53分47秒43(7分35秒16/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 6月度走行距離:96km(チョコ:67km) 今月の目標:160km 朝のニュースで ｢今日は暑いです｣ と言っています。 最高気温は31℃予報で真夏日となるらしいです。 走りに行くのが嫌になってしまいました。 ｢暑いなら12kmLSDでいいかな…｣ ｢今日は暑熱順化ランだな｣ ｢いま無理すると疲労を溜め込んじゃうもんな｣ 言い訳をいっぱい考えながら走りに出ました。 が、しかし、走り出すと、けっこう爽やかです ...
弱小ランナーとし | 2023.06.17 Sat 18:06
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