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マラソン・ランニング

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朝ランの1日

　今朝は5:15分に起きて、5:31分スタート。雨は降っていません。

Running On | 2023.06.27 Tue 23:07

●本日のランランオフ 6月度走行距離:155km(チョコ:126km) 今月の目標:160km 今朝も気温24.5℃・湿度92％と蒸し暑かったです。でも、火曜日はランオフ日で～す歩いてのチョコ散歩なので、まったく問題無しです。ゆっくり歩いての3kmは…　とても健康的です体にも心にも優しい運動(？)でした。もっと歳をとったら、毎日がこんな感じなのかな。　→70歳までは走っていたいんですけどね。明日も暑いみたいですが… 頑張るぞ～ →でも、ちょっとサボりたい気もする。今日は横...

弱小ランナーとし | 2023.06.27 Tue 20:24

朝ランの効能

　今朝も朝ランの構えでしたが、深夜から雨。目が覚めた時にもまどの外で雨の音が聞こえていました。

Running On | 2023.06.26 Mon 23:24

蒸し暑いけど…　(^ω^；)？

●本日のランジョグ：6km - 44分22秒16(7分23秒69/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒 6月度走行距離:155km(チョコ:126km) 今月の目標:160km 今日も気温24.0℃・湿度98％と蒸し暑かったです。梅雨が明けると蒸し暑さは和らぐのでしょうか？カラッとした暑さなら、まだ我慢出来る気がします。　→本当に我慢出来るかは分かりません(汗) とにかくいつものように ”ゆっくりジョグ” です。 500mも走らないうちに汗が吹き出します。｢は～嫌だ｣と思っていると電話が掛かってきま...

弱小ランナーとし | 2023.06.26 Mon 19:51

祝！サザンオールスターズ45周年！

　今日も朝から仕事だったので、朝・夕に分けて走る計画です。

Running On | 2023.06.25 Sun 22:06

ベース走じゃなくてペース走だもん (T^T)

●本日のランペース走：8km - 49分35秒43(6分11秒93km) 　ダウンジョグ：2km - 14分47秒50(7分23秒75/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 6月度走行距離:149km(チョコ:120km) 今月の目標:160km 朝から気温24.6℃・湿度85％と蒸し暑いです。今日も｢走りたくないなぁ～｣と思いました。でも、チョコは…　走る気満々です本来なら日曜日は ”ポイント練習” の日です。でも、それを緩くすることにしました。 6分30秒～6分15秒/kmで走ることにしました。うん、これで...

弱小ランナーとし | 2023.06.25 Sun 12:07

土曜日ひとり道場

　今朝は5時6分起床で5時23分朝ラン開始。

Running On | 2023.06.24 Sat 22:45

Fビレッジハーフマラソンとtower eleven onsen&sauna

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 2023.6.18 Fビレッジハーフマラソン tower eleven onsen&sauna わなかのたこ焼き、truffle BAKERYの白トリュフの塩パン+コーンパンいままでも、マラソンと温泉はセットだった。そしてごはんを食べにいき反省会という名のお疲れさん会という流れ。マラソン後の温泉は、声が出るほどの気持ちよさ。ごはんはマラソンのご褒美だったり、達成感の確認場所であったり、お互いの健闘を称える幸せタイム。とにも...

Ｈｙｏｕ　1号 | 2023.06.24 Sat 20:33

暑熱適応度上昇中♪・富山のInsta360動画(欅平を観光編)

●本日のラン LSD：15km - 1時間53分00秒75(7分32秒05/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 6月度走行距離:139km(チョコ:110km) 今月の目標:160km 今日は朝から蒸し暑かったです。 ”気温24.9℃・湿度78％・晴れ” です。それでも暑熱適応度90％の男は怯みません予定通り、15kmLSDにチョコと出掛けました。　本当は起きた時から憂鬱でした。　サボりたい気持ちでいっぱいでした。　でも、いまサボっても意味が無いんですよね。　これからもっと暑くなるんですからね。　なん...

弱小ランナーとし | 2023.06.24 Sat 16:58