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マラソン・ランニング

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自由走…　かな？

●本日のランジョグ：6km - 46分03秒99(7分40秒66/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒 7月度走行距離:31km(チョコ:31km) 今月の目標:160km 今日も気温25.8℃・湿度93％と蒸し暑かったです。しかも晴れていたので走る前から憂鬱です。出来れば、”カラッとした暑さ” を希望したいです。　→お願いします～まったく走る気になれません。でも、チョコの散歩には出ないといけません。｢それなら歩くようなペースで走ろう｣です。 ”8分/kmよりも遅く” で走り出し...

弱小ランナーとし | 2023.07.03 Mon 19:48

痛風発作とロング走

　昨日開催予定の土曜日練習会が、豪雨のため順延されて今日の日曜日開催となりました。

Running On | 2023.07.02 Sun 22:01

10-1kmペース走

●本日のランペース走：9km - 57分32秒74(6分23秒64km) 　ダウンジョグ：1km - 7分11秒93(7分11秒93/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 7月度走行距離:25km(チョコ:25km) 今月の目標:180km 今朝は気温26.8℃・湿度91％・晴れでした。でも、実際はそれほど暑く感じませんでした。 ”カラッと暑い” なので蒸し暑くはないんですよね。　→とはいえ、涼しくなんてないですよ！｢少し頑張るけど、あまり頑張りたくない｣です。複雑な気分のまま、チョコと走り出しました。気持...

弱小ランナーとし | 2023.07.02 Sun 12:08

豪雨災害の日あれこれ

　昨日も書きましたが、その後もずっと当地山口県では酷い雨。この24時間で、ここ周南でも300mlを超える雨が降ったのではないでしょうか？

Running On | 2023.07.01 Sat 22:26

最初は晴れ、最後に大雨LSD

●本日のラン LSD：15km - 1時間54分22秒29(7分37秒49/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標:180km 今朝も気温25.9℃・湿度92％と蒸し暑かったです。雨予報なのに、ずっと晴れていました。　→薄曇りに近い晴れです。それでもめげることなく15kmLSDに出発しました。｢最初は暑くても、すぐに雨が降ってくれる筈だ｣｢そうすれば、きっと涼しくなるだろう｣と、お気楽に思っていたからです。｢暑い！とっても蒸し暑い！早く雨よ降...

弱小ランナーとし | 2023.07.01 Sat 17:52

6月のまとめ

　6月最終日。今月の練習内容をまとめてみます。

Running On | 2023.06.30 Fri 23:49

7月の目標 (^-^)/

●本日のランランオフ 6月度走行距離:161km(チョコ:132km) 今月の目標:160km 年初に立てた目標は ”月間目標180km” でした。しかし、既にそれは達成不可能となりました。 2月18日に左肩を骨折して走れなかったからです。　→2カ月半まともに走れませんでした。それでも自分なりには頑張って練習しました。 2月：105km (目標は172km) 3月：0km (目標はなし) 4月：125km (目標は100km) 5月：163km (目標は150km) 6月：161km (目標は160km) 走れない時はウォーキング...

弱小ランナーとし | 2023.06.30 Fri 20:17