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マラソン・ランニング

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最初は晴れ、最後に大雨LSD

●本日のラン LSD：15km - 1時間54分22秒29(7分37秒49/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 7月度走行距離:15km(チョコ:15km) 今月の目標:180km 今朝も気温25.9℃・湿度92％と蒸し暑かったです。雨予報なのに、ずっと晴れていました。　→薄曇りに近い晴れです。それでもめげることなく15kmLSDに出発しました。｢最初は暑くても、すぐに雨が降ってくれる筈だ｣｢そうすれば、きっと涼しくなるだろう｣と、お気楽に思っていたからです。｢暑い！とっても蒸し暑い！早く雨よ降...

弱小ランナーとし | 2023.07.01 Sat 17:52

6月のまとめ

　6月最終日。今月の練習内容をまとめてみます。

Running On | 2023.06.30 Fri 23:49

7月の目標 (^-^)/

●本日のランランオフ 6月度走行距離:161km(チョコ:132km) 今月の目標:160km 年初に立てた目標は ”月間目標180km” でした。しかし、既にそれは達成不可能となりました。 2月18日に左肩を骨折して走れなかったからです。　→2カ月半まともに走れませんでした。それでも自分なりには頑張って練習しました。 2月：105km (目標は172km) 3月：0km (目標はなし) 4月：125km (目標は100km) 5月：163km (目標は150km) 6月：161km (目標は160km) 走れない時はウォーキング...

弱小ランナーとし | 2023.06.30 Fri 20:17

あいつがやってきた！！

　昨日の新聞のコラムに載っていたのですが、みなさんはご存じでしょうか？

Running On | 2023.06.30 Fri 06:03

約17週間後だけど (^^;ゞ

●本日のランランオフ 6月度走行距離:161km(チョコ:132km) 今月の目標:160km はい、予定通りランオフしましたちなみに、明日もランオフのつもりです。少し疲れ気味の脚を癒してやります。そう、脚に怠さを感じているんですよ。以前に比べると全然走っていないのにね。どんどん軟弱になっていくので悲しいです　→スピードも無くなっているしね。この2日間でリフレッシュさせてやりますよ。そしてまた週末から頑張っていきます。って、土曜日はもう7月なんですよね今年も半分が終わってしま...

弱小ランナーとし | 2023.06.29 Thu 16:38

雨のひとり道場

　どうも、やはり夜に走ると寝るのが遅くなります。

Running On | 2023.06.29 Thu 02:04

ゆったり気持ち良く

●本日のランジョグ：6km - 38分23秒04(6分23秒84/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒 6月度走行距離:161km(チョコ:132km) 今月の目標:160km 今朝も気温25.4℃・湿度93％で蒸し暑かったです。とても頑張って走る気になどなれません。そこで今日は普通のジョグをすることにしました。　→普通のジョグって…　何だろう(笑) でも、本当に普通のジョグでは能がありません。そこで ”ゆったりフォーム” で走ることにしました。ペースは気にせず、やや大きなフォームで走ります...

弱小ランナーとし | 2023.06.28 Wed 19:32