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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
疲れを抜かなくちゃな (ーー;)
●本日のラン ジョグ：6km - 44分03秒21(7分20秒54/km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒 5月度走行距離:144km(チョコ:144km) 今月の目標:150km 今朝も走るには良い気候でした。 晴れ・気温17.8℃・湿度56％です。 湿度が低いから走っても気持ちの良い感じでした。 とはいえ、相変わらず疲労感は残っています。 心拍数は低めで推移ですが少し辛く感じます。 ということで、今日も ”ゆっくりジョグ” でした。 7:10.78 → 7:29.89 → 7:21.53 → 7:23.38 → 7:18.50&nbs...
弱小ランナーとし | 2023.05.25 Thu 20:17
途中からだけど… 「いいじゃん♪」
●本日のラン ペース走：5km - 23分33秒79(5分53秒45km) アップジョグ：1km - 6分55秒88(6分55秒88/km) ダウンジョグ：1km - 6分37秒49(6分37秒49/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:138km(チョコ:138km) 今月の目標:150km 今朝は気温17℃・湿度55％・晴れでした。 涼しいような暑いような… 微妙な感じです。 で、ガーミン君のお勧めは ”乳酸閾値走” でした。 →5分30秒/kmで22分(4km)。 ｢5分30秒/kmは、まだちょっときついな｣ ｢じゃあ、5分45秒/km...
弱小ランナーとし | 2023.05.24 Wed 19:46
涼しいのにランオフ〜 (;^_^A
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:131km(チョコ:131km) 今月の目標:150km 朝から雨が降っています。 気温も3月下旬並みと寒いくらいです。 →小雨・気温13.5℃。 でも、今日はランオフ日なので問題無しです。 そうなんですが、走っても良かった気がします。 だって、雨よりも暑い方が苦手だからです。 ”小雨” なんて暑いのに比べたら天国です。 →涼しかったしね。 とはいえ、雨が好きな訳ではありません 最初から雨だと憂鬱になります。 まっ、複雑な男心っていう訳ですよ〜(笑) 明...
弱小ランナーとし | 2023.05.23 Tue 19:16
暑熱適応度がちょっぴり上がった♪
●本日のラン ジョグ：6km - 44分57秒06(7分29秒51/km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒 5月度走行距離:131km(チョコ:131km) 今月の目標:150km 今日も朝からとても暑かったです。 晴れ・気温21.1℃・湿度94％です。 ということで、”暑熱順化ラン” です それに、疲労感がまだ少し残っています。 そこで ”疲労抜きラン” でゆっくり走りました。 暑いのが苦手なので頑張って走りませ〜ん(笑) 7:35.51 → 7:44.31 → 7:40.17 → 7:24.66 → 7:17.97&nb...
弱小ランナーとし | 2023.05.22 Mon 19:57
疲れているのかなぁ〜？
●本日のラン ペース走：6km - 36分40秒68(6分06秒78km) アップジョグ：2km - 13分53秒92(6分56秒96/km) ダウンジョグ：2km - 14分35秒24(7分17秒62/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:125km(チョコ:125km) 今月の目標:150km 睡眠時間は短めですが、スコアは悪くありません。 でも、眠気と怠さが残ったままでした。 ｢ガーンと頑張ろう！｣ とは思えませんでした。 →あっ、いつもと同じか(笑) そこで今日は ”6kmゆるペース走” としました。 って、最近は ...
弱小ランナーとし | 2023.05.21 Sun 10:39
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