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持ち物を考える(今頃になって)

 毎度毎度、自分の段取りの悪さにはあきれかえるのですが、なかなか治りません。

Running On | 2023.05.16 Tue 00:15

雨なので、ランオフ〜♪

●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:89km(チョコ:89km) 今月の目標:150km 朝起きた時から既に本降りの雨でした。 夕方まで止みそうもありません。 ということで、予定通りの ”ランオフ” です。 復帰後、1回で走る距離は短めです。 でも、”完全ランオフ” の回数が少ないです。 たすがに脚にも疲労が溜まってきています。  →弱小ランナーですからね(汗) 今日・明日と脚を2日間休めることにします。  →元々火曜日は時間が無くて走れません。 そして疲労を抜いたらまた頑張るつも...

弱小ランナーとし | 2023.05.15 Mon 19:39

非難ごうごう?

 いよいよ「柴又100k」1週間前。

Running On | 2023.05.14 Sun 20:03

3km・ゆるペース走 (^-^)/

●本日のラン ペース走:3km - 17分41秒89(5分53秒96km)  アップジョグ:3km - 22分34秒07(7分31秒36/km)  ダウンジョグ:3km - 21分45秒04(7分15秒01/km) シューズ:アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:89km(チョコ:89km) 今月の目標:150km 朝起きた時、すでに雨は上がっていました  天気予報を見ても、しばらくは降らなそうです。 でも、今日は ”いつもより短く” です  →既に金曜日から決めていました。 そこで今日は3kmゆるペース走です  “アップ3km+...

弱小ランナーとし | 2023.05.14 Sun 10:42

やりすぎミディアムロング走

 土曜日練習会。3週連続の雨です。

Running On | 2023.05.13 Sat 23:08

雨が降って来たので短いLSD (´▽`*)

●本日のラン LSD:13km - 1時間37分24秒08(7分29秒54/km) シューズ:ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 5月度走行距離:80km(チョコ:80km) 今月の目標:150km 朝起きた時には雨は降っていませんでした。 天気予報によると、しばらくは降らないようです。 でも、今のぼくは起きてすぐには走れません。  →昔は10分で走りに行けたんですけどね。 今、1時間くらいしてからでないと走れません。 走り出しこそ雨は降っていませんでした。 でも、2kmほど行くと弱い雨が降り出しました。  →これくらいの雨なら...

弱小ランナーとし | 2023.05.13 Sat 11:22

涼感グッズ

「柴又100k」の当日、東京の天気予報を確認しました。

Running On | 2023.05.12 Fri 22:26

前倒しで走る

●本日のラン ジョグ:6km - 43分27秒32(7分14秒55/km) シューズ:ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒 5月度走行距離:67km(チョコ:67km) 今月の目標:150km このごろ雨が多いような気がします。 この土・日も雨予報となっています。 以前なら雨中ランも嫌ではありませんでした。  →走りに出るまでは憂鬱でしたけどね。 でも最近は雨中ランが嫌になってきました。 そこで少しでもサボれるように前倒しランです。 当然ですが、今回も ”ゆるジョグ” です。 速く走れないし、平日に長くも走れませ...

弱小ランナーとし | 2023.05.12 Fri 19:28

今日もバキバキ(^-^)b

 スプリントトレーニングをやった翌日はいつもお尻や太ももの筋肉がバキバキになります。

Running On | 2023.05.12 Fri 03:32

まだ本気出してない(笑)

●本日のラン ジョグ:6km - 40分08秒96(6分41秒49/km) シューズ:ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒 5月度走行距離:61km(チョコ:61km) 今月の目標:150km 暑くも寒くもなく、走りやすかったです。 サザンの曲を聴きながら気持ち良く走りました。 もちろん、チョコも一緒です  6:45.13 → 6:52.10 → 6:45.92 → 6:43.09 → 6:32.53 → 6:30.19   (108)  →   (120)  →   (120)   →  ...

弱小ランナーとし | 2023.05.11 Thu 19:16

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