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マラソン・ランニング

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今日もゆるジョグ♪・富山の写真(ごはん編3)

●本日のランジョグ：6km - 43分28秒95(7分14秒83/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒 6月度走行距離:41km(チョコ:18km) 今月の目標:160km ｢あ～　眠いよ｣と言いながら起きました。なかなか富山旅行の疲れが抜けませんということで、今日は ”疲労抜きジョグ” です。 7:10.08 → 7:23.81 → 7:23.01 → 7:10.89 → 7:19.53 → 7:01.63 (111) → (123) → (122) → (123) &r...

弱小ランナーとし | 2023.06.08 Thu 20:00

夜も更けて

　水曜日ひとり道場。今日は300m×10本とか、400m×10本とか、ショートインターバルをLTペースでやろうと思っていました。

Running On | 2023.06.08 Thu 04:19

ビルドアップ走になった・富山の写真(ごはん編2)

●本日のランビルドアップ走：6km - 39分18秒47(6分33秒08/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒 6月度走行距離:35km(チョコ:12km) 今月の目標:160km ｢あ～　疲れた｣と言いながら起きましたなかなか富山旅行の疲れが抜けませんということで、プチポイント練習は無しです(笑) 　→水曜日はプチポイント練習日です。走り出すと…　やはり体が重いです。ゆっくりペースでも辛く感じます。とてもじゃないけど頑張ってなんか走れません。 6:57.73 → 6:...

弱小ランナーとし | 2023.06.07 Wed 19:41

ゾーン0からゾーン4まで

　1日中雨が降っていましたが、ちょうど僕が走りに出た時に止んでくれました。

Running On | 2023.06.07 Wed 00:49

旅行で疲れた～♪・富山の写真(ごはん編1)

●本日のランランオフ 6月度走行距離:29km(チョコ:6km) 今月の目標:160km 昨日、富山から戻ってきました。 3泊4日で目一杯旅行を楽しみました。ドライブの総走行距離も 1,065kmとなりました。走った距離は4日間で23kmのみです。でも、歩数は84,417歩(1日平均21.104歩)です。　金：11,691歩　土：18,423歩　日：34,016歩　月：20,287歩睡眠時間も短めだったし、けっこう疲れました。今日はなるべく早く寝ることにします。そして明日はちょっぴり頑張って走ることにします。って...

弱小ランナーとし | 2023.06.06 Tue 20:01