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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
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気持ちいい「ゾーン1」
昨日の時点では今日は終日雨予報でした。今日は屋外での仕事の予定だったので、昨日の時点でそれは中止になりました。
Running On | 2023.05.05 Fri 21:46
週末の予定 (^-^)/
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km 予定通りランオフして脚を休めました。 睡眠時間も久しぶりに7時間以上とれました。 心身ともに疲れが 多少は抜けたと思います。 この週末は ”ポイント練習” を予定しています。 でも、日曜日は1日中 雨予報になっています。 さて… どうしましょうかね また短い距離のビルドアップ走をしますかね。 ペース走に変更しても良いかもですね。 →もちろん短い距離です。 それとも、いつも通り10kmペース走か？ ...
弱小ランナーとし | 2023.05.05 Fri 19:43
疲労抜きジョグ (￣∇￣*)>ｴﾍ
●本日のラン ジョグ：6km - 42分11秒23(7分01秒87/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒 5月度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km まだ少し疲れが残っています。 それに、脚も重い感じがしています。 ということで、今日は ”疲労抜きジョグ” です。 故障予防を目的としたシューズを履きました。 ペースは意識して落としました。 チョコは ｢もっと速く〜！｣ と怒ってました →本当は怒っていませんよ♪ 7:12.08 → 7:06.09 → 7:10....
弱小ランナーとし | 2023.05.04 Thu 19:42
疲れてるけど、気持ちいい〜♪
●本日のラン ジョグ：7km - 43分31秒72(6分13秒10km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:13km(チョコ:13km) 今月の目標:150km 水曜日は ”プチポイント練習日” です。 ｢土曜日に失敗したビルドアップ走のリベンジですよ｣ とは、思うのですが… 気持ちが乗りません。 昨日の疲れが残っているんです。 ｢そんなの嫌だよぉ〜！｣ なんです。 頑張れる気が、まったくしません。 で、普通にジョグることにしました。 もし可能だったら、”1kmだけ速く&rdquo...
弱小ランナーとし | 2023.05.03 Wed 20:00
5月の目標(^-^)/
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:150km 今年の目標は ”月間目標180km” でした。 そう、もう過去形となっています。 だって、既に3か月間も未達なんですもん。 →2月105km・3月0km・4月125km。 それでいきなり ｢180kmにする！｣ は無いです。 秋に向けて無理せずにやっていきますよ。 それでもやはり、先月よりは頑張りたいです。 ・平日は以前と同じ6kmジョグ ・水曜日は少し頑張ったプチポイント練習 ・週末は10km〜12kmでポイント練習 ...
弱小ランナーとし | 2023.05.02 Tue 19:28
ごく普通に6kmジョグ (uu *)
●本日のラン ジョグ：6km - 40分56秒91(6分49秒48/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:未定 特に何も考えないで走りました。 速くもないし、ゆっくりでもありません。 心の感じるまま、気楽に走りました。 距離は骨折前と同じ6kmです。 平日はこの距離が基準でしたからね。 自転車もOKなので遅刻の心配もありません。 →4月21日に医師の許可が出ました。 6:54.71 → 6:54.52 → 6:59.22 → 6:59...
弱小ランナーとし | 2023.05.01 Mon 19:45
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