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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ヘロボロの 6kmペース走
●本日のラン ビルドアップ走：6km - 36分06秒28(6分01秒05km) アップジョグ：2km - 14分13秒31(7分06秒66/km) ダウンジョグ：2km - 15分03秒23(7分31秒62/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:44km(チョコ:44km) 今月の目標:150km 朝から雨が降っています。 かなり ｢嫌だなぁ〜！｣ と思いました。 で、どうしようか… かなり考えました。 →これ、先週の記事のコピペです 雨でもチョコ散歩には行く必要があるんですよ。 それなら ”仕方ないけ...
弱小ランナーとし | 2023.05.07 Sun 10:39
15kmLSDでヘロヘロ (^^;ゞ
●本日のラン LSD：15km - 1時間50分12秒85(7分20秒86/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒 5月度走行距離:34km(チョコ:34km) 今月の目標:150km やはり朝からとても暑かったです。 暑いのが苦手なのでサッと走り終えたいです。 でも、今日はLSDの予定なんですよね〜 まあ、そんなに頑張って走る気はありません。 そこそこの練習が出来れば良いんですよ。 左肩骨折は完治していないんですからね。 →走るのにはまったく影響ありません(笑) ということで、休み休み走ることにしました。 ...
弱小ランナーとし | 2023.05.06 Sat 12:11
気持ちいい「ゾーン1」
昨日の時点では今日は終日雨予報でした。今日は屋外での仕事の予定だったので、昨日の時点でそれは中止になりました。
Running On | 2023.05.05 Fri 21:46
週末の予定 (^-^)/
●本日のラン ランオフ 5月度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km 予定通りランオフして脚を休めました。 睡眠時間も久しぶりに7時間以上とれました。 心身ともに疲れが 多少は抜けたと思います。 この週末は ”ポイント練習” を予定しています。 でも、日曜日は1日中 雨予報になっています。 さて… どうしましょうかね また短い距離のビルドアップ走をしますかね。 ペース走に変更しても良いかもですね。 →もちろん短い距離です。 それとも、いつも通り10kmペース走か？ ...
弱小ランナーとし | 2023.05.05 Fri 19:43
疲労抜きジョグ (￣∇￣*)>ｴﾍ
●本日のラン ジョグ：6km - 42分11秒23(7分01秒87/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒 5月度走行距離:19km(チョコ:19km) 今月の目標:150km まだ少し疲れが残っています。 それに、脚も重い感じがしています。 ということで、今日は ”疲労抜きジョグ” です。 故障予防を目的としたシューズを履きました。 ペースは意識して落としました。 チョコは ｢もっと速く〜！｣ と怒ってました →本当は怒っていませんよ♪ 7:12.08 → 7:06.09 → 7:10....
弱小ランナーとし | 2023.05.04 Thu 19:42
疲れてるけど、気持ちいい〜♪
●本日のラン ジョグ：7km - 43分31秒72(6分13秒10km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 5月度走行距離:13km(チョコ:13km) 今月の目標:150km 水曜日は ”プチポイント練習日” です。 ｢土曜日に失敗したビルドアップ走のリベンジですよ｣ とは、思うのですが… 気持ちが乗りません。 昨日の疲れが残っているんです。 ｢そんなの嫌だよぉ〜！｣ なんです。 頑張れる気が、まったくしません。 で、普通にジョグることにしました。 もし可能だったら、”1kmだけ速く&rdquo...
弱小ランナーとし | 2023.05.03 Wed 20:00
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