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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
雨なので、それなりに (;^_^A
●本日のラン ウォーク＆ラン：5km - 41分02秒36(8分12秒47/km) シューズ：Columbia Fluidflex F.K.T チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:51km(チョコ:51km) ※走った距離のみ算出・4km 今月の目標:100km 左肩の骨折後、1カ月半ほど走れませんでした。 今月になってから少しずつ走り始めました。 ”ウォーク＆ラン” からのスタートでした。 →いまは ”ラン＆ウォーク” に進化。 細切れで合計7kmを走れるようになりました。 連続でも1.5kmも走れるようになりました。 無理...
弱小ランナーとし | 2023.04.15 Sat 16:47
明日のために… ランオフ♪
●本日のラン ランオフ 4月度走行距離:47km(チョコ:47km) 今月の目標:100km 2月18日(土)に転倒して左肩を骨折しました。 それから明日で8週間が経つことになります。 まだ骨は完全についていない状況です。 →でもリハビリは頑張っています。 4月1日から、ランが解禁になりました。 とはいえ、それは ”ウォーク＆ラン” です。 しかも、ウォークが大半のものでした。 いま、続けて1.6kmが走れるようになりました。 途切れ途切れでも7km走れるようになりました。 かなりの大進歩だと思っています。 ...
弱小ランナーとし | 2023.04.14 Fri 19:42
1.5kmは疲れるけど、慣れてきた？
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 32分54秒32(8分13秒58/km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:47km(チョコ:47km) ※走った距離のみ算出・3km 今月の目標:100km 今日もラン3kmの ”4kmラン＆ウォーク” です。 “ウォーク500m＋ラン1.5km” ×2 でした。 つまり、1kmはウォークっていうことです。 9:15.01 → 7:18.00 → 9:02.66 → 7:18.65 (101) → ...
弱小ランナーとし | 2023.04.13 Thu 19:42
平日に5kmラン＆ウォークとリハビリ
●本日のラン ラン＆ウォーク：5km - 40分04秒68(8分00秒94/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:43km(チョコ:43km) ※走った距離のみ算出・4km 今月の目標:100km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。 でも、速く走ることも長く走ることも出来ません。 →まだ早いと思っています。 で、1kmだけ ”ラン＆ウォーク” を長くしました。 今日はたまたま左肩骨折...
弱小ランナーとし | 2023.04.12 Wed 19:43
ランオフだけど… (^^;ゞ
●本日のラン ウォーク＆ラン：3km - 25分32秒14(8分30秒71/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:39km(チョコ:39km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km 基本的に火曜日は ”ランオフ日” です。 でも、1.5kmを連続で走る習慣を付けたいです。 そして、さらにバｰジョンアップしたいです。 →来月は連続3〜5kmです。 ということで、今朝も走ってきました。 ただし、火曜日はいつもより出勤時間が早いです。 そこで3kmの...
弱小ランナーとし | 2023.04.11 Tue 19:16
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