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マラソン・ランニング

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5月の目標(^-^)/

●本日のランランオフ 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:150km 今年の目標は ”月間目標180km” でした。そう、もう過去形となっています。だって、既に3か月間も未達なんですもん。　→2月105km・3月0km・4月125km。それでいきなり｢180kmにする！｣は無いです。秋に向けて無理せずにやっていきますよ。それでもやはり、先月よりは頑張りたいです。・平日は以前と同じ6kmジョグ・水曜日は少し頑張ったプチポイント練習・週末は10km～12kmでポイント練習 ...

弱小ランナーとし | 2023.05.02 Tue 19:28

4月のまとめ

　こういう記事が書けるのもめっちゃ久しぶり。

Running On | 2023.05.02 Tue 00:19

ごく普通に6kmジョグ (uu *)

●本日のランジョグ：6km - 40分56秒91(6分49秒48/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2β チョコと一緒 5月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:未定特に何も考えないで走りました。速くもないし、ゆっくりでもありません。心の感じるまま、気楽に走りました。距離は骨折前と同じ6kmです。平日はこの距離が基準でしたからね。自転車もOKなので遅刻の心配もありません。　→4月21日に医師の許可が出ました。 6:54.71 → 6:54.52 → 6:59.22 → 6:59...

弱小ランナーとし | 2023.05.01 Mon 19:45

旧山陽道40kmラン！

　5/21(日)に「柴又100k」を走ります。1年ぶりの100?ウルトラマラソン。昨年はウルトラを走る脚ができていなかったのか、半分もいかないうちに脚が攣ってしまって、最後はほとんど歩いていたようなものでした。

Running On | 2023.04.30 Sun 20:39

6kmビルドアップ走…　失敗 (;^_^A

●本日のランビルドアップ走：5km - 32分12秒37(6分26秒47km) 　ダウンジョグ：2km - 14分28秒19(7分14秒10/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に走る 4月度走行距離:125km(チョコ:125km) 今月の目標:100km 朝から雨が降っています。かなり｢嫌だなぁ～！｣と思いました。で、どうしようか…　かなり考えました。以前なら、嫌だと思いながらも走りに出ました。でも今は…　　　｢走りたくない｣です。とは言え、チョコ散歩には行く必要があります。同じ濡れるなら、”仕方な...

弱小ランナーとし | 2023.04.30 Sun 10:26

雨のファルトレク

　チーム練習会。ですが、朝から本格的な雨。雨雲レーダーを見るとこれから夜にかけてどんどん強くなるという予報。今日は行くのやめようかな？と、ちょっと思いました。

Running On | 2023.04.29 Sat 22:03

100％ランナーに復帰・格好だけ(￣w￣)ﾌﾟｯ

●本日のラン LSD：12km - 1時間27分03秒21(7分15秒27/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒 4月度走行距離:118km(チョコ:118km) 今月の目標:100km 今日やっとランナーに100％復帰しました。ついにハーフパンツを穿いて走ったんです。これで恰好だけは立派なランナーですランの方は ”6km×2＝12kmLSD” でした。 6km地点で少し休憩して戻ってきました。こちらの100％復帰はもう少し先になります 6:49.35 → 7:11.27 → 7:23.09 → 7:21.10 → 7:20...

弱小ランナーとし | 2023.04.29 Sat 11:11

敗北

　僕たちの仕事は、勝ったり負けたりがあるのですが、今回は負けてしまいました・・・・

Running On | 2023.04.28 Fri 23:23

つぶやき (＊￣З￣) ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

●本日のランランオフ 4月度走行距離:106km(チョコ:106km) 今月の目標:100km 今月の目標距離を既に達成していますって、目標がいつもの半分くらいです。　→いつもは180kmです。 100km目標じゃ、達成して当たり前ですね。とはいえ、2月18日に左肩を骨折しました。そのため 3月末までまともに走っていません。それにまだ完治もしていません。 4月から徐々に練習を開始しました。最初は｢走るのが怖い！｣と感じました。その恐怖に打ち勝つことが最初の試練でした。ちょっとずつランの距離を伸ばしま...

弱小ランナーとし | 2023.04.28 Fri 19:17