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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
そろそろ次へ… かな (*･･*)
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 33分08秒27(8分17秒07/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:21km(チョコ:21km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km 今日も ”ウォーク＆ラン” で4kmでした。 ランの部は、(500m＋1km)×2 で走りました。 そろそろ1kmの長さにも慣れてきた感じです。 →慣れてはきましたが… 長いです(汗) 9:11.32 → 7:27.88 → 9:11.70 →&n...
弱小ランナーとし | 2023.04.06 Thu 19:17
早く慣れろ〜！ ＆ リハビリ
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 33分04秒61(8分16秒15/km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:18km(チョコ:18km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km 水曜日は基本的に ”プチポイント練習日” です。 まだあまり走れない今、どんな練習をしよう…。 なんてことは微塵も考えませんでした 焦ってみてもどうしようもありませんもんね。 いつもと同じ ”ウォーク＆ラン” です。 4km中、(500m＋1km)×2 で走りました。 ...
弱小ランナーとし | 2023.04.05 Wed 19:32
120bpm以下♪ ＆ 富山に行くぞ！
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 36分11秒75(9分02秒94/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:15km(チョコ:15km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km 火曜日は基本的に ”ランオフ日” です。 なので、朝まで走るつもりはありませんでした。 でも、｢ん〜？｣ と思いました。 少し前まで ”毎日がランオフ日” でした。 走るようになっても大した距離ではありません。 ｢これでランオフする必要がある？｣ です。 ...
弱小ランナーとし | 2023.04.04 Tue 20:04
平日は歩きを交えながら3km走る
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 33分07秒67(8分16秒92/km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:12km(チョコ:12km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km 平日のラン予定は、とりあえず3kmです。 でもまだ続けて走れるとは思っていません。 そんなに走ると疲れてしまいます〜。 で、今日もまた ”ウォーク＆ラン” です。 ランの部は (500m＋1km)×2 としました。 →走る距離は合計で3kmです。 これだって今までと比べたら十分...
弱小ランナーとし | 2023.04.03 Mon 19:42
最低限のセット練習
昨日久しぶりにLTゾーンでのペース走というか、ロングインターバルを行ったので、今日はその疲れはしっかり残っています。
Running On | 2023.04.02 Sun 22:31
10km中に5kmも走れた＆前へならえ！
●本日のラン ウォーク＆ラン：10km - 1時間29分34秒39(8分57秒44/km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:9km(チョコ:9km) ※走った距離のみ算出 今月の目標:100km まずは続けて5〜6kmを走りたいです。 でも、それはすぐに出来ると思っていません。 そこで今日も ”ウォーク＆ラン” です。 で、全体の距離は今回も10kmとしました。 ランは昨日より増やして1km中に500mです。 →昨日は400mでした。 ”続けて5〜6km&rdquo...
弱小ランナーとし | 2023.04.02 Sun 17:23
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