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マラソン・ランニング

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新しいともだち

　新しい友達がやってきました。

Running On | 2023.04.21 Fri 22:41

●本日のランランオフ 4月度走行距離:72km(チョコ:72km) 今月の目標:100km 今日は予定通り ”ランオフ” しました。骨折を機に、弱い脚がさらに弱くなりました。大して走っていないのに疲れを感じます。リフレッシュした脚で週末も頑張ります。とはいえ、まだリハビリ途中なんですよね。なので、10kmのラン＆ウォークの予定です。来月には完全復帰出来るといいな～ →不可能ではないと思っています。左肩骨折の診察で整形外科に行ってきた。経過は順調だそうです。リハビリ的にも...

弱小ランナーとし | 2023.04.21 Fri 19:20

大谷翔平選手の「蹴らない走り」

最近「蹴らない走り」を追求していることを、誰か（誰だ？）が察知したのか？こんな記事を僕に紹介してきました。

Running On | 2023.04.21 Fri 03:09

リハビリランのリハビリラン

●本日のランラン＆ウォーク：5km - 40分56秒84(8分11秒37/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:72km(チョコ:72km) ※走った距離のみ算出・4km 今月の目標:100km 火・水と少しだけ頑張って走ってみました。頑張ったと言っても、リハビリランですけどね。　→今月は復帰に向けてのリハビリ中です。それでも疲れが脚に残っている気がします(弱) そこで今日はリハビリランのリハビリランです　ウォークの部：500m×2＝1km 　ランの部：2km&time...

弱小ランナーとし | 2023.04.20 Thu 20:04

LTを上げよう

水曜日ひとり道場。

Running On | 2023.04.20 Thu 01:04

プチポイント練習らしきもの (*^^)v

●本日のランウォーク＆ラン：5km - 34分52秒61(6分58秒52/km) シューズ：ナイキエアズームペガサス 37 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:68km(チョコ:684km) ※走った距離のみ算出・4km 今月の目標:100km 水曜日は ”プチポイント練習” の日です。昨日、1km×2なんていう練習をしちゃいました。いったい今日はどうすれば良いのでしょう？特になにもしないいつもより長く走ってみる昨日と同じような練習をする流石に ?では寂し過ぎます。 ?を平日の朝にするのは危険です...

弱小ランナーとし | 2023.04.19 Wed 19:38

2023/4/19 いつか出たい！「カールスバッド5000」はアメリカが詰まったショートディスタンスレース

Boston Marathon2023の10日前の4/2、Carlsbad5000(カールスバッド5000)が開催されました。アメリカ🇺🇸カルフォルニア州サンディエゴ郡リゾート”カールスバッド”で1986年から37回を数える伝統のレースです。その名の通り5000、『5Kレースのみ』という独特なイベント。そして、フルマラソンがないショートディスタンスレースにも関わらず、約7000人のランナーが集まってサンディエゴの海沿いをそれぞれのペースでエンジョイするという、まさに“アメリカのランニングカルチャー“が...

ジャストフィットのお手伝い！ | 2023.04.19 Wed 08:53

心拍計よ何処へ？

　胸部心拍計が行方不明になってもう1週間になります。

Running On | 2023.04.19 Wed 01:51

1km×2の似非インターバル走 (￣w￣)ぷっ　・自転車に乗った

●本日のランウォーク＆ラン：3km - 22分55秒12(7分38秒37/km) シューズ：アシックスエボライド2 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:64km(チョコ:64km) ※走った距離のみ算出・2km 今月の目標:100km 基本的に火曜日は ”ランオフ日” です。火曜日はいつもより出社時間が早いからです。そうなんですが、先週も先々週も走っています　→遅刻しないように注意してます。今日も時間を気にしての ”ラン＆ウォーク” です。 ”(ウォーク500m＋ラン1km)×2” ...

弱小ランナーとし | 2023.04.18 Tue 20:07