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マラソン・ランニング

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2023/3/30 ショートディスタンスレースに参加しよう！

JUGEMテーマ：マラソン・ランニング【ショートディスタンスレースに参加しよう！】 3/26、あいにくの雨天でしたが「ADIDAS TOKYO CITY RUN 2023」が開催され、わたしもそれに参加してきました。抽選で選ばれた約400名のランナーが1組から4組に分かれて、神宮外苑特設コースを思い思いのペースで5Kを走り抜けたのですが、まあ、5Kですからね、フルマラソンと違って、この距離なら参加のハードルも低くくて、誰でも参加できますからね。そして、それぞれ自分のペースで神宮外苑の車道のど真ん中を走れ...

ジャストフィットのお手伝い！ | 2023.03.31 Fri 12:26

回復×2

　今日も腸腰筋付近の痛みに注意しながら過ごしました。

Running On | 2023.03.31 Fri 01:37

ウォーク＆ちょびっとランで間違えた(;^_^A

●本日のランウォーク＆ラン：3km - 29分51秒40(9分57秒13/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒に歩いたり走たり 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) ※走っている距離が少ないので0kmとします今月の目標:0km 今日も少し走ってみることにしました。　→痛みは出ていません。もちろん、何kmも走ろうとは思いません。ただ、昨日よりは長く走りたいと思いました。 4kmウォーク＆ランで200m中に50歩ランです。これが出来たら合計で700～780mとなります。　→1歩が7...

弱小ランナーとし | 2023.03.30 Thu 19:52

回復？

　昨日書いた腸腰筋？付近の痛みですが、昨日あれこれストレッチをやった効果が早くも現れたのか、今朝起きた時にはほぼ痛みを感じなくなっていて自分でもびっくり。

Running On | 2023.03.30 Thu 01:31

ウォーク＆胡麻8粒ほどのラン

●本日のランウォーク＆ラン：4km - 42分04秒(10分31秒/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に歩いたり走たり 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 意を決して走ってみることにしました。とはいえ、何kmも走ろうとは思っていません。まずは 5mも走れれば十分だと思いました。　→5kmではなく、5mです。もし痛みが出たらそれで終了です。またしばらくは歩くだけの日々になります。もし痛みが出なければ距離を増やすつもりです。さて、どうなるのでしょう。なんですが&helli...

弱小ランナーとし | 2023.03.29 Wed 20:14