ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：10773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

前倒しプチ・ポイント練習のつもりが・・・

　もともと今日はゆるジョグで、明日は久しぶりにスピード練習の予定でした。

Running On | 2023.04.05 Wed 03:36

●本日のランウォーク＆ラン：4km - 36分11秒75(9分02秒94/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2β チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:15km(チョコ:15km) ※走った距離のみ算出今月の目標:100km 火曜日は基本的に ”ランオフ日” です。なので、朝まで走るつもりはありませんでした。でも、｢ん～？｣と思いました。少し前まで ”毎日がランオフ日” でした。走るようになっても大した距離ではありません。｢これでランオフする必要がある？｣です。 ...

弱小ランナーとし | 2023.04.04 Tue 20:04

リカバリージョグ

　まだ股関節まわりに微妙な硬さがあります。

Running On | 2023.04.03 Mon 23:34

平日は歩きを交えながら3km走る

●本日のランウォーク＆ラン：4km - 33分07秒67(8分16秒92/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:12km(チョコ:12km) ※走った距離のみ算出今月の目標:100km 平日のラン予定は、とりあえず3kmです。でもまだ続けて走れるとは思っていません。そんなに走ると疲れてしまいます～。で、今日もまた ”ウォーク＆ラン” です。ランの部は (500m＋1km)×2 としました。　→走る距離は合計で3kmです。これだって今までと比べたら十分...

弱小ランナーとし | 2023.04.03 Mon 19:42

最低限のセット練習

　昨日久しぶりにLTゾーンでのペース走というか、ロングインターバルを行ったので、今日はその疲れはしっかり残っています。

Running On | 2023.04.02 Sun 22:31

10km中に5kmも走れた＆前へならえ！

●本日のランウォーク＆ラン：10km - 1時間29分34秒39(8分57秒44/km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2β チョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:9km(チョコ:9km) ※走った距離のみ算出今月の目標:100km まずは続けて5～6kmを走りたいです。でも、それはすぐに出来ると思っていません。そこで今日も ”ウォーク＆ラン” です。で、全体の距離は今回も10kmとしました。ランは昨日より増やして1km中に500mです。　→昨日は400mでした。 ”続けて5～6km&rdquo...

弱小ランナーとし | 2023.04.02 Sun 17:23

いい練習

土曜日練習会にしてはめずらしく、今日はスピード系のメニューです。2km×3。

Running On | 2023.04.02 Sun 01:00

4km走った＆今月の目標 (*^^)v

●本日のランウォーク＆ラン：10km - 1時間33分53秒32(9分23秒33/km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に歩いたり走たり 4月度走行距離:4km(チョコ:4km) ※走った距離のみ算出今月の目標:100km 走ることについて許可が出ました。いや、もともと禁止されてはいませんでした。ただ、”腕を振ってはいけない” だったんです。　→これでは積極的に走れませんよね。それが ”よく腕を振ること” に変わりました。全面解禁だと思っても良いと思います。とはいえ、す...

弱小ランナーとし | 2023.04.01 Sat 20:37

久しぶりの「為末大学」

　ひょんなことから為末大学の動画を見つけました。

Running On | 2023.03.31 Fri 23:53

最長400mラン＆整形外科診察＆リハビリ

●本日のランウォーク＆ラン：4km - 36分07秒18(9分01秒79/km) シューズ：ナイキオデッセイリアクト2 チョコと一緒に歩いたり走たり 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) ※走っている距離が少ないので0kmとします今月の目標:0km 今日も少し走ってみましたよ～もちろん、何kmも走ろうとは思っていません。でも、昨日よりは長く走りたいですよね。昨日は4km中、735～820mほど走りました。　→3kmで終わらないように注意しました。で、今日は1km以上は走りたいと思いました。ただし、痛みが出たら即...

弱小ランナーとし | 2023.03.31 Fri 16:50

このテーマに記事を投稿する"