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●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 税務署や川崎駅などに用事がありました。 当然、歩いて行くことになります。 各距離は1kmもないですからね。 それでもそれなりの距離になりました。 あちこち歩きましたからね〜。 15.4kmと土日以上の距離となりました →19,512歩です。 普通の生活でも意外と歩いてるんですね。 ちょっとビックリしました。 でも、電車通勤の人はもっと歩いてるのかな。 駅での乗換えとかってかなり歩きますもんね。 ”自宅⇔駅&...
弱小ランナーとし | 2023.03.06 Mon 20:10
昨日の練習会は回避して今日30?走をやることにしていました。いや、そもそも先週(つまりさが桜マラソン3週間前)に30?走を行うことにしていましたが、練習不足のためそれを回避したので2度目の予定変更です。
Running On | 2023.03.06 Mon 03:37
●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 土日は ”ポイント練習” の日としています。 昨日はいつもより少し長く散歩しました。 で、今日は少しだけ速く散歩です。 まだウオーキングの許可は下りていません。 速くとは言っても散歩の範囲内です つまり、いつもの歩き程度です。 昨日の朝は2時間ほどチョコと散歩しました。 今朝はペースを少し上げるので100分目標です。 「いまは無理しない」 がキーワードです。 1時間43分で8.06kmを歩きました。 ペースにすると12...
弱小ランナーとし | 2023.03.05 Sun 16:52
●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 最近やっと左腕の浮腫みが減ってきました。 時計も左手首に付けられるようになりました。 で、ボタン操作も何とか可能になりました。 →少し前までは激痛が走って無理でした。 そこで設定を ”ウォーク” にして散歩しました。 折角なのでいつもより長く歩きました。 とはいえ、チョコと一緒の ゆっくり歩きです。 信号やチョコの用足しでも計時を止めません。 それで約2時間・8.37kmを歩きました。 夕方もチョコ散歩したの...
弱小ランナーとし | 2023.03.04 Sat 18:31
●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km ほぼ毎年、3月には名古屋に行っています。 今年もそのつもりでした。 友人や親族にも既に伝えてありました。 しかし、2週間前に左肩を骨折しました。 車の運転もしばらくは出来なくなりました。 そこで予約済のホテルをキャンセルしました。 でも、医師から 「旅行はOK」と言われました。 当然、新幹線・電車での移動もOKです。 で、結局 名古屋に行くことにいました。 今日、ホテルと新幹線の予約をします。 友人・親族には… 特に...
弱小ランナーとし | 2023.03.03 Fri 21:11
今朝あんなことを書きましたが、実は記事をアップした5分後に「Garmin Foreathlete 945」が発見されました。予想通りこの、自分の部屋の中でした。小さな隙間の中に転がっていました。
Running On | 2023.03.03 Fri 07:29
●本日のラン ランオフ 3月度走行距離:0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 「どこかに行きたいなぁ〜 」 と、思っている今日この頃です。 「好きな所に行けばいいよ」 …ですよね(汗) 梅見ラン、鎌倉ラン、湘南ラン… どれも ”○○ラン” になってしまいます。 そんなに走るのが好きだったけな? いやいやそんなことはないです。 ここ20年は、そんな観光ばかりでした。 普通の観光を忘れてしまっています まあ、”観光ウォーク” をすればいいのかな。 って、それが普通の...
弱小ランナーとし | 2023.03.02 Thu 19:42
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