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マラソン・ランニング

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整形外科受診・質問いろいろ(^^;ゞ

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 左肩骨折後、9日後の整形外科受診でした。　→当日を含めて3回目の受診。今回もいろいろ質問事項を書いていきました。って、お嫁さんに代筆して貰ったんですけどね。質問あくまでも順調にいったらでの質問です (1) 肩を上げても良いか (2) 肩を回しても良いか (3) 腕を捻っても大丈夫か (4) 腕を上げる動作はいつから可能か (5)...

弱小ランナーとし | 2023.02.27 Mon 19:01

コースは信号まかせ？

　昨日の20?ペース走のダメージは臀筋とハムストリングス。大腿四頭筋も重さがあります。

Running On | 2023.02.26 Sun 22:03

(母が)頑張って歩く

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 母のお付き合いで横浜に行ってきました。欲しいものがあるそうなんですよねで、デパートやショールームを巡りました。｢今日は頑張って歩くわ｣と意欲満々でした。で…、全部で4kmくらい歩きました。ちょっと疲れたようですが満足そうでしたぼくは、本当は昨日より長く歩く予定でした。　→チョコと一緒にね。でも、たまには親孝行もしないと…　です。それに骨折してまだ1週間ですもんね～　&r...

弱小ランナーとし | 2023.02.26 Sun 19:08

20?ペース走ができた

　今朝起きてみると筋肉痛はほぼ消失していました。

Running On | 2023.02.25 Sat 21:46

緊急搬送された日・チョコ目線

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 土曜日にお父さんと一緒に走りました。｢今日は15km走るよ｣って言われました。でも11km位でお父さんが突然倒れました。 →何かに躓いたようです。｢ううう｣とか言っていて痛そうです。しばらくすると、とぼとぼと歩きだしました。｢あれ？走るんじゃないの？｣と思いました。一体どうしちゃったんだろう？しばらくすると私は柱に繋がれちゃいました。で、お父さんだけ建物に入っちゃいます。どれだけ待って...

弱小ランナーとし | 2023.02.25 Sat 17:40

筋肉痛・・・(^-^;

　昨日、朝夕で15?ジョグしたら早速今日は筋肉痛です(；ﾟДﾟ)

Running On | 2023.02.24 Fri 22:45

緊急搬送された日・その3(ラスト)

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 土曜日に転倒して、左肩を骨折しました。転倒場所から歩いて消防署まで行きました。そこで、救急搬送されることになりました。｢これから救急搬送しますが良いですか？｣｢あの～　犬はどうなりますか？｣｢家族に連絡して来てもらって下さい｣｢それまではそこに繋いでいていいですよ｣すぐに家族に連絡して事情を話しました。で、引取りに来てもらうことにしました。休みなのに、申し訳なかったです。家から約2kmなので30...

弱小ランナーとし | 2023.02.24 Fri 20:00