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マラソン・ランニング

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怪なり！ガーミン945！

　今週はまたほとんど走っていません。火曜日に仕事中にちょっと、1.3?ほど走りました。それだけです。

Running On | 2023.03.02 Thu 05:33

●本日のランランオフ 3月度走行距離：0km(チョコ:0km) 今月の目標:0km 今月の目標を考えてみました。医師の許可が出るまで走らない小走りもしないウォーキングもしない 1日8km～10kmは歩くこれ、ランナーの目標じゃないですねでも、治るまでは仕方ないです。これを目標にして今月も頑張ります。 10kmでも走れるようになるといいな →1か月で許可が出れば…　ですけどね。今日は仕事を休んだ。最近眠れていないので昼寝を...

弱小ランナーとし | 2023.03.01 Wed 19:43

始動前の…　そのまた前の始動？

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 走らなくなって10日が経ちました。 2月18日に転倒して左肩を骨折したからです。走るモチベーションは ”0” に近付いています。　→元々が激減中でしたからね(汗) まあ、”30” が ”23” になったくらいです。まだ少しは残っているのでご安心下さい。でもこのままだと、さらに低下していきます。走らないのが日常になってしまいそうです。順調にいけば6月以降の大会は出れそうです。 ...

弱小ランナーとし | 2023.02.28 Tue 18:53

超回復中！？

　土日の練習の疲れは両方の臀筋、ハムストリングス、股関節まわりにどっぷり。

Running On | 2023.02.27 Mon 23:00

整形外科受診・質問いろいろ(^^;ゞ

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 左肩骨折後、9日後の整形外科受診でした。　→当日を含めて3回目の受診。今回もいろいろ質問事項を書いていきました。って、お嫁さんに代筆して貰ったんですけどね。質問あくまでも順調にいったらでの質問です (1) 肩を上げても良いか (2) 肩を回しても良いか (3) 腕を捻っても大丈夫か (4) 腕を上げる動作はいつから可能か (5)...

弱小ランナーとし | 2023.02.27 Mon 19:01

コースは信号まかせ？

　昨日の20?ペース走のダメージは臀筋とハムストリングス。大腿四頭筋も重さがあります。

Running On | 2023.02.26 Sun 22:03

(母が)頑張って歩く

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 母のお付き合いで横浜に行ってきました。欲しいものがあるそうなんですよねで、デパートやショールームを巡りました。｢今日は頑張って歩くわ｣と意欲満々でした。で…、全部で4kmくらい歩きました。ちょっと疲れたようですが満足そうでしたぼくは、本当は昨日より長く歩く予定でした。　→チョコと一緒にね。でも、たまには親孝行もしないと…　です。それに骨折してまだ1週間ですもんね～　&r...

弱小ランナーとし | 2023.02.26 Sun 19:08

20?ペース走ができた

　今朝起きてみると筋肉痛はほぼ消失していました。

Running On | 2023.02.25 Sat 21:46

緊急搬送された日・チョコ目線

●本日のランランオフ 2月度走行距離：106km(チョコ:106km) 今月の目標:170～150km 土曜日にお父さんと一緒に走りました。｢今日は15km走るよ｣って言われました。でも11km位でお父さんが突然倒れました。 →何かに躓いたようです。｢ううう｣とか言っていて痛そうです。しばらくすると、とぼとぼと歩きだしました。｢あれ？走るんじゃないの？｣と思いました。一体どうしちゃったんだろう？しばらくすると私は柱に繋がれちゃいました。で、お父さんだけ建物に入っちゃいます。どれだけ待って...

弱小ランナーとし | 2023.02.25 Sat 17:40