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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
閾値走ではなくベース走
●本日のラン ペース走：6km - 37分13秒99(6分12秒33km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:6km(チョコ:6km) 今月の目標:170〜150km 喉の具合はかなり良くなりました。 咳はもう、ごくたまにしか出なくなりました。 →当然、熱は平熱のままです。 となると、今日は ”プチポイント練習” です。 ガーミン君...
弱小ランナーとし | 2023.02.01 Wed 19:59
来月の予定は
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:181km(チョコ:176km) 今月の目標:180km 今月は、25年ぶりにスキーに行きました。 咽頭炎にも罹患してしまいました。 どちらも予定していたことではありません。 ｢流石に180kmは無理だな｣ と思っていました。 それが1kmですが超えて走ることが出来ました。 嬉しいというよりも ｢へぇ〜｣ って感じです。 来月も無理してまで目指すつもりはありません。 ｢180kmになったらいいな｣ くらいです。 って、日々のランを足し算すると170kmです。 もしスキーとかに行ったら “-10〜15...
弱小ランナーとし | 2023.01.31 Tue 19:29
ひと仕事去ってはまたひと仕事
もう日付が変わってしまいましたが、今夜は軽く疲労抜きモードで走ろうと思っていたものの、昨日はまあまあ頑張ったし、仕事もあったので結局走りませんでした。
Running On | 2023.01.31 Tue 00:25
もうしばらくはゆるくね (^^;ゞ
●本日のラン ジョグ：6km - 40分27秒51(6分44秒58km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に走る 1月度走行距離:181km(チョコ:176km) 今月の目標:180km 先週の月曜日、まだ元気に走ってました。 でもこの日はかなり寒い日だったんです。 夕方くらいから体調が悪化していきました。 次の日に病院(発熱外来)に行きました。 ”咽頭炎” と診断されました。 で、あれから 1週間が過ぎました。 残念ながらまだ”完治した”とは言えません。 ガーミン君のおすすめ...
弱小ランナーとし | 2023.01.30 Mon 19:24
10km走ったよ〜(^-^)/
●本日のラン ジョグ：10km - 1時間06分52秒98(6分41秒30km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離：175km(チョコ:170km) 今月の目標:180km 今日の予定は10kmジョグです。 昨日途中でやめてしまいましたからね そのリベンジ(？)ってやつです。 ガーミン君のおすすめは ”長距離走” でした。 6分50秒/kmで1時間52分(約16km) です。 ｢あれ？ 昨日と同じじゃん！！｣ ですよ〜 って、よ〜く見るとちょっと違います。 昨日は1時間51分で...
弱小ランナーとし | 2023.01.29 Sun 17:01
10kmは明日以降にしてやるよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
●本日のラン ジョグ：8km - 59分38秒49(7分27秒31km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離：165km(チョコ:160km) 今月の目標:180km 少しずつですが体調は良くなってきています。 でも、劇的に良くはなっていません 完治するまでには、あと数日かかるのかな…。 →いつもだと1〜2週間です。 で、ガーミン君のおすすめは ”長距離走” です。 6分50秒/kmで1時間51分(約16km) です。 ｢まだそんなに長くは走れないな｣ ですよ。 →文句の言い方が和...
弱小ランナーとし | 2023.01.28 Sat 11:53
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