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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
もうしばらくはゆるくね (^^;ゞ
●本日のラン ジョグ：6km - 40分27秒51(6分44秒58km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に走る 1月度走行距離:181km(チョコ:176km) 今月の目標:180km 先週の月曜日、まだ元気に走ってました。 でもこの日はかなり寒い日だったんです。 夕方くらいから体調が悪化していきました。 次の日に病院(発熱外来)に行きました。 ”咽頭炎” と診断されました。 で、あれから 1週間が過ぎました。 残念ながらまだ”完治した”とは言えません。 ガーミン君のおすすめ...
弱小ランナーとし | 2023.01.30 Mon 19:24
10km走ったよ〜(^-^)/
●本日のラン ジョグ：10km - 1時間06分52秒98(6分41秒30km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離：175km(チョコ:170km) 今月の目標:180km 今日の予定は10kmジョグです。 昨日途中でやめてしまいましたからね そのリベンジ(？)ってやつです。 ガーミン君のおすすめは ”長距離走” でした。 6分50秒/kmで1時間52分(約16km) です。 ｢あれ？ 昨日と同じじゃん！！｣ ですよ〜 って、よ〜く見るとちょっと違います。 昨日は1時間51分で...
弱小ランナーとし | 2023.01.29 Sun 17:01
10kmは明日以降にしてやるよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
●本日のラン ジョグ：8km - 59分38秒49(7分27秒31km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離：165km(チョコ:160km) 今月の目標:180km 少しずつですが体調は良くなってきています。 でも、劇的に良くはなっていません 完治するまでには、あと数日かかるのかな…。 →いつもだと1〜2週間です。 で、ガーミン君のおすすめは ”長距離走” です。 6分50秒/kmで1時間51分(約16km) です。 ｢まだそんなに長くは走れないな｣ ですよ。 →文句の言い方が和...
弱小ランナーとし | 2023.01.28 Sat 11:53
5km・ゆるゆるジョグ (^-^)/
●本日のラン ジョグ：5km - 38分37秒21(7分43秒44km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:157km(チョコ:152km) 今月の目標:180km 起床時に熱を測ると体温は36.1℃でした。 就寝中は咳もほとんど出ませんでした。 うん、これなら少し走っても大丈夫でしょう。 →今日も無理はしません。 で、ガーミン君のおすすめは ”無酸素走” です。 ”4分35秒/kmで1分間走” ×7本 です。 ｢だから、そんなの出来ないよ(怒！)｣ です。 設...
弱小ランナーとし | 2023.01.27 Fri 20:03
ウォーク＆ラン
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 37分56秒09(9分29秒02km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離:152km(チョコ:147km) 今月の目標:180km やっと普通っぽく寝れることが出来ました。 睡眠スコアも各値も悪くはありません。 HRVステータスを除いてはね ガーミン君のお勧めは ”閾値走” です。 ”5分25秒/kmで6分” ×3本です。 ｢どう考えても出来る訳ないだろ〜 ｣ です。 冗談は無視して、少し走ることにしました。 200ｍ歩いて100m走る ...
弱小ランナーとし | 2023.01.26 Thu 19:41
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