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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
何も考えずに前倒しラン (uu *)
●本日のラン ジョグ：6km - 38分58秒30(6分29秒72km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離:86km(チョコ:81km) 今月の目標:180km 今月、走れない日が出てくるかも知れません。 そこで ”前倒し” ということで走りました。 何も考えない、自然体でのジョグでした。 6:35.76 → 6:29.83 → 6:21.49 → 6:29.86 → 6:29.25 → 6:32.11 (119) → (124) → (126) → (128) → ...
弱小ランナーとし | 2023.01.13 Fri 20:09
走り始めの心拍数が高い！？
●本日のラン ジョグ：6km - 40分23秒47(6分43秒91km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:80km(チョコ:75km) 今月の目標:180km 今日は ”疲労抜きラン” の予定でした。 でも、ガーミン君のお勧めは ”ベース走” です。 う〜ん、どうしようかな 設定は 6分50秒/kmで31分(約4.5km)です。 まあ、”リカバリー走” みたいな感じです。 ということで、ゆっくり走りました って… この前も同じ感じだった...
弱小ランナーとし | 2023.01.12 Thu 20:06
テンポ走になった (・・?
●本日のラン 乳酸閾値走：3km - 16分29秒82(5分29秒94km) アップジョグ：2km - 12分52秒53(6分26秒27/km) ダウンジョグ：2km - 13分11秒19(6分35秒60/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:74km(チョコ:69km) 今月の目標:180km ｢何となく… 走りたくないな〜｣ ｢理由はないけど、頑張りたくないな〜｣ そんな気分の朝を迎えました 水曜日は ”プチポイント練習日” です。 ガーミン君のおすすめは ”15分閾値走” です。 ｢う〜ん、仕...
弱小ランナーとし | 2023.01.11 Wed 20:04
走るのは続けていくつもり だけど…
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:67km(チョコ:62km) 今月の目標:180km ぼくは元々が三日坊主君です。 また、出不精だし人と接するのが苦手です。 それに熱しやすく冷めやすいです。 だからこそ、走るのを続けてきました。 だからこそ、ブログを続けてきました。 だからこそ、リアルで人に会ってきました。 自分を変えるためにです。 本当にいろいろな人に助けられてきました。 そのおかげでここまで続けられてきました。 これからもよろしくお願いします ただ、これからは他のことやりたいです。 ま...
弱小ランナーとし | 2023.01.10 Tue 20:18
寒いのも… 嫌い (≧ε≦●)ﾉ彡あはは
●本日のラン ジョグ：6km - 41分26秒43(6分54秒41km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:67km(チョコ:62km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”ベース走” でした。 設定は 6分50秒/kmで31分(約4.5km)です。 まあ、”リカバリー走” みたいな感じですね。 ということで、ゆっくり走りました 7:11.02 → 6:52.82 → 6:55.57 → 6:52.94 → 6:48.01 → 6:46.07 (115) → (122)...
弱小ランナーとし | 2023.01.09 Mon 20:02
閾値走になったよ (´▽｀*)
●本日のラン ペース走：10km - 1時間00分13秒01(6分01秒30km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 1月度走行距離：61km(チョコ:56km) 今月の目標:180km 日曜日は10kmのペース走の日です。 いつも(？) ｢はあ、ぜい｣ で走っています。 でも、今日は何となく気分が乗りません。 ｢はあぜい｣ で5〜6kmにしちゃおうか。 それとも10kmを緩く走ろうか。 う〜ん、今の気分は… 後者だな ということでゆるペース走に決定です。 ペースの設定も心拍数の設定もしません ”｢はあは...
弱小ランナーとし | 2023.01.08 Sun 11:52
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