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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
10kmは明日以降にしてやるよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ
●本日のラン ジョグ：8km - 59分38秒49(7分27秒31km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離：165km(チョコ:160km) 今月の目標:180km 少しずつですが体調は良くなってきています。 でも、劇的に良くはなっていません 完治するまでには、あと数日かかるのかな…。 →いつもだと1〜2週間です。 で、ガーミン君のおすすめは ”長距離走” です。 6分50秒/kmで1時間51分(約16km) です。 ｢まだそんなに長くは走れないな｣ ですよ。 →文句の言い方が和...
弱小ランナーとし | 2023.01.28 Sat 11:53
5km・ゆるゆるジョグ (^-^)/
●本日のラン ジョグ：5km - 38分37秒21(7分43秒44km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:157km(チョコ:152km) 今月の目標:180km 起床時に熱を測ると体温は36.1℃でした。 就寝中は咳もほとんど出ませんでした。 うん、これなら少し走っても大丈夫でしょう。 →今日も無理はしません。 で、ガーミン君のおすすめは ”無酸素走” です。 ”4分35秒/kmで1分間走” ×7本 です。 ｢だから、そんなの出来ないよ(怒！)｣ です。 設...
弱小ランナーとし | 2023.01.27 Fri 20:03
ウォーク＆ラン
●本日のラン ウォーク＆ラン：4km - 37分56秒09(9分29秒02km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 1月度走行距離:152km(チョコ:147km) 今月の目標:180km やっと普通っぽく寝れることが出来ました。 睡眠スコアも各値も悪くはありません。 HRVステータスを除いてはね ガーミン君のお勧めは ”閾値走” です。 ”5分25秒/kmで6分” ×3本です。 ｢どう考えても出来る訳ないだろ〜 ｣ です。 冗談は無視して、少し走ることにしました。 200ｍ歩いて100m走る ...
弱小ランナーとし | 2023.01.26 Thu 19:41
仕事を休んだ
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:148km(チョコ:143km) 今月の目標:180km 空咳は昨日よりも出なくなりました。 それに伴い胸の痛みも引いてきました。 ただ、まだ コホンで ｢イタッ！｣ となります。 →これは本当に辛いです。 熱の方は朝測ると33.5℃でした。 ｢これおかしいよな｣ と何度か測り直しました。 5回目くらいにやっと36.2℃となりました。 →体温計2つとも同じ感じです。 扁桃炎等になると、自分の場合長引くんです。 ｢治す時は本気で治そう｣ と仕事は休みました。 今日もベ...
弱小ランナーとし | 2023.01.25 Wed 19:28
発熱外来へ
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:148km(チョコ:143km) 今月の目標:180km 昨夜、本格的に喉が痛くなりました。 空咳も出るようになってきました。 ｢さすがにこれはマズいぞ！｣ です。 元々ぼくは扁桃腺が肥大気味なんです。 ｢年に数回熱発するなら切除を考えた方が良い｣ と、耳鼻咽喉科医に言われていたほどです。 とはいえ、今はこんな時期です。 そのまま耳鼻科に行くのも憚れる気がします。 そこで朝一で病院に電話して相談しました。 熱は36.5℃ですが、発熱外来を勧められました。 で、すぐに予約をとっ...
弱小ランナーとし | 2023.01.24 Tue 17:51
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