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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10736件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
ビルドアップ走に逃げる (^^;ゞ
●本日のラン ビルドアップ走：6km - 36分20秒00(6分03秒33km) ダウンジョグ：1km - 6分45秒61(6分45秒61/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:111km(チョコ:106km) 今月の目標:180km 筋肉痛はほぼ完治した感じとなりました。 でも、何となく脚全体が重い感じです。 とても ”閾値走” などしたいと思えません。 →｢したい♪｣ と思ったことはありません。 でも、水曜日は ”プチポイント練習日” です。 さて… どうしましょうね。 ...
弱小ランナーとし | 2023.01.18 Wed 20:00
明日は頑張れるのかな？
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:104km(チョコ:99km) 今月の目標:180km スキーでいろいろなところに痛みが出ました。 俗にいう ”筋肉痛” ってやつです 太腿、脹脛、腹筋、首回りなどが痛いです。 →首周りの筋肉痛って… 何(笑)？ それも今日になるとかなり良くなりました。 でもまだ、どんよりとした痛みはあります。 明日、”プチポイント練習” なんて出来るかな？ →水曜日は ”プチポイント練習” の日です。 ガーミン君によると ”...
弱小ランナーとし | 2023.01.17 Tue 19:42
スキーの翌日ジョグ
●本日のラン ジョグ：6km - 48分16秒59(8分02秒77km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:104km(チョコ:99km) 今月の目標:180km 昨日は丸1日スキーを楽しみました。 その疲労が思った以上に残っています。 でも、フルマラソン後ほどではありません。 当然(？)、ウルトラやトレラン以下です。 とはいえ、そこそこの疲労感があります。 それにあちこちの筋肉が痛いです。 そこでゆっくり走って ”疲労抜き” です。 8:15.04 → 7:58...
弱小ランナーとし | 2023.01.16 Mon 20:22
ランオフ・約25年ぶりのスキー(≧▽≦)ｂ
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離：51km(チョコ:46km) 今月の目標:180km 超・久しぶりにスキーに行ってきました。 →24〜25年ぶりのことです。 最初は 滑れる自信などありませんでした 初心者からの再スタートです。 平均斜度10度のコースでも何度か転びました。 それでも、少しずつ元の勘を戻していきます。 昼前には中級コースにチャレンジです 何とかそれなりに滑ることが出来ました。 転ぶことも無くなりました →コブがありませんでしたからね。 ちなみに、上級コースは流石にやめまし...
弱小ランナーとし | 2023.01.15 Sun 20:39
雨の30km走
いよいよ「別府大分毎日マラソン」3週間前。今日の練習会メニューは30km走。ペースはレースペース＋10秒/kmという設定。
Running On | 2023.01.14 Sat 22:19
スキー前日の12kmジョグ
●本日のラン ジョグ：12km - 1時間19分12秒52(6分36秒04km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2β チョコと一緒に走る 1月度走行距離：98km(チョコ:95km) 今月の目標:180km ｢日曜日にスキーに行こう｣ となりました。 安いツアーを見つけてしまったんです →もちろん日帰りツアーです。 急ですが、明日スキーに行ってきます(笑) あまり時間がないので12kmだけ走りました。 →支度しなくちゃ… ですからね。 ペースはLSDとペース走の中間です。 つまり… ジョグ...
弱小ランナーとし | 2023.01.14 Sat 16:29
30km走とレースシューズ問題
昨日（1/12）は仕事系飲み会で走らず。生ビール中ジョッキと日本酒を四合飲んだらもうヘロヘロでした。したがってブログもお休み。
Running On | 2023.01.13 Fri 23:07
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