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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10785件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
約25年ぶり・2回目のスキー ♪ｖ(*\'-^*)ゞ☆☆
●本日のラン ランオフ 2月度走行距離：77km(チョコ:77km) 今月の目標:170〜150km 4週間ぶりにスキーに行ってきました。 25年ぶり… 2回目のスキーです。 今回も最初は初級者コースからスタートです。 それでも、今回はすぐに勘を取り戻せました。 →初心者から初級者に格上げかな♪ で、2回目以降は中級コースで滑りました。 今回も(？)楽しく滑ることが出来ました。 途中で上級コースにもチャレンジしました。 とは言っても、最大斜度25度程度ですけどね。 でも、3回も転んだのですぐに退却しました...
弱小ランナーとし | 2023.02.12 Sun 21:22
第71回別府大分毎日マラソン｜自分の走りを分析してみる（２）
そろそろ1週間になりますが、別大マラソンでなぜ自分の予想よりも大幅にいいタイムで、しかもほぼイーブンで走れたのか？を分析してみます。今日は「ピーキング＆コンディショニング」篇。
Running On | 2023.02.11 Sat 21:02
スキー前のとぼとぼ15kmLSD (￣∇￣;)>アハ
●本日のラン LSD：15km - 1時間55分31秒77(7分42秒12km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと一緒に走る 2月度走行距離：77km(チョコ:77km) 今月の目標:170〜150km 明日、スキーに行くことになりました キャンセルが出たようで空きが出ました。 前回と同じ日帰りツアーで〜す 行く予定がなかったので何も支度してません。 早く寝たいので時間があまりありません。 →いつもより1時間半早い起床です。 ｢今日も12kmだけにしよう｣ と思いました。 でも、前回の経験があります。 きっとそれほ...
弱小ランナーとし | 2023.02.11 Sat 17:13
とりあえず(？)前倒しラン
●本日のラン ジョグ：6km - 39分41秒33(6分36秒89km) シューズ：ナイキ オデッセイ リアクト2 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:62km(チョコ:62km) 今月の目標:170〜150km とくに何か予定がある訳ではありません。 でも、”何か” のために前倒しランをしました。 きっとこれから、何かあると思います(笑) ”ゆっくり” でも ”速く” でもありません。 ｢ふうふう、はあ〜｣ で気持ち良く走りました。 寒かったのでかなりの厚着でしたけどね →3℃・小雪(体感気温1.1℃)でし...
弱小ランナーとし | 2023.02.10 Fri 19:57
第71回別府大分毎日マラソン｜自分の走りを分析してみる（１）
6年ぶりに参加した「第71回別府大分毎日マラソン」。前半と後半の差が7秒という、これまでの僕のレースとしてはもっともイーブンなペースで走れました。しかも目標設定の3時間22分台よりも6分も速いタイムで。
Running On | 2023.02.10 Fri 03:43
すーはージョグ
●本日のラン ジョグ：6km - 41分17秒16(6分52秒86km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 2月度走行距離:56km(チョコ:56km) 今月の目標:170〜150km 昨日 ｢ハアゼイ｣ で走ったら喉が少し痛いです。 →咳もまた出るようになりました。 そこで今日は ｢すーはー｣ で走りました。 ゆっくりペースだったということです 6:57.02 → 6:50.20 → 6:50.86 → 6:58.80 → 6:55.64 → 6:44.64 (115) → (121) →...
弱小ランナーとし | 2023.02.09 Thu 20:07
まあまあ… かな (´∀｀*)ゝ
●本日のラン 乳酸閾値走：5km - 28分12秒00(5分38秒40km) アップジョグ：1km - 6分22秒54(6分22秒54/km) ダウンジョグ：1km - 6分19秒77(6分19秒77/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 2月度走行距離:50km(チョコ:50km) 今月の目標:170〜150km ガーミン君のお勧めは ”ベース走” でした。 でも水曜日は ”プチポイント練習日” です。 さて、どうしましょうかね。 そういえば昨日のお勧めは ”閾値走” でした。 ｢う〜ん、じゃあそれにしようかな｣ ...
弱小ランナーとし | 2023.02.08 Wed 19:49
7秒の法則／第71回別府大分毎日マラソン（２）
また長くなってしまってすみませんが、2月5日の別府大分毎日マラソン完走レポート後半です。時間のある時にじっくり読んでいただければ幸いです。
Running On | 2023.02.08 Wed 01:05
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