ホーム >

ブログテーマ >

全般 >

マラソン・ランニング

このテーマに投稿された記事：10769件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/

Tweet
Check

: マラソンやランニングに関することです。
: 作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)

このテーマで記事を投稿する

仕事を休んだ

●本日のランランオフ 1月度走行距離:148km(チョコ:143km) 今月の目標:180km 空咳は昨日よりも出なくなりました。それに伴い胸の痛みも引いてきました。ただ、まだコホンで｢イタッ！｣となります。　→これは本当に辛いです。熱の方は朝測ると33.5℃でした。｢これおかしいよな｣と何度か測り直しました。 5回目くらいにやっと36.2℃となりました。　→体温計2つとも同じ感じです。扁桃炎等になると、自分の場合長引くんです。｢治す時は本気で治そう｣と仕事は休みました。今日もベ...

弱小ランナーとし | 2023.01.25 Wed 19:28

ちょっとだけ皇居ラン

　今朝は重い頭を抱えるようにして起きました。ちょっと二日酔い気味(^-^;

Running On | 2023.01.24 Tue 22:57

発熱外来へ

●本日のランランオフ 1月度走行距離:148km(チョコ:143km) 今月の目標:180km 昨夜、本格的に喉が痛くなりました。空咳も出るようになってきました。｢さすがにこれはマズいぞ！｣です。元々ぼくは扁桃腺が肥大気味なんです。｢年に数回熱発するなら切除を考えた方が良い｣と、耳鼻咽喉科医に言われていたほどです。とはいえ、今はこんな時期です。そのまま耳鼻科に行くのも憚れる気がします。そこで朝一で病院に電話して相談しました。熱は36.5℃ですが、発熱外来を勧められました。で、すぐに予約をとっ...

弱小ランナーとし | 2023.01.24 Tue 17:51

ごく普通のジョグ(^-^)/

●本日のランジョグ：6km - 40分01秒17(6分40秒19km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 1月度走行距離:148km(チョコ:143km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”ベース走” でした。設定は 6分50秒/kmで42分(約6km)です。昨日見た時とまったく変わりがありません。そこで何も考えず、”普通にジョグ” です若干ですが、太腿に張りを感じました。スキーの疲れがまだ残っているのかなぁ～。 6:53.21 → 6:47.60 → 6:35.68 → 6:38.79...

弱小ランナーとし | 2023.01.23 Mon 19:39

ゆっくりジョグとスプリントの効果

　昨日のハーフマラソンチャレンジのダメージはさすがにあります。

Running On | 2023.01.22 Sun 22:14

お祝い会・翌日のテンポ走

●本日のランペース走：10km - 59分00秒10(5分54秒01km) シューズ：ナイキインフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離：142km(チョコ:137km) 今月の目標:180km 頭が痛いとか気持ち悪いとかは無いです。でも、何となく身体が怠いです。少しだけ飲み過ぎたのかも知れません。ガーミン君のおすすめは ”リカバリー” です。 ”睡眠不足のため積極的に休養しよう” です。設定は 7分45秒/kmで30分(約3.9km)でした。｢今日はゆっくり走ろう｣です。｢でも距離...

弱小ランナーとし | 2023.01.22 Sun 16:41

【別府大分毎日マラソン】2週間前のハーフマラソンチャレンジ！

　「別府大分毎日マラソン」2週間前の練習会。女性陣にとっては「大阪国際女子マラソン」1週間前。

Running On | 2023.01.21 Sat 22:08

今年初の普通LSD ♪

●本日のラン LSD：15km - 1時間43分27秒02(6分53秒80km) シューズ：ナイキリアクトマイラーチョコと一緒に走る 1月度走行距離：132km(チョコ:127km) 今月の目標:180km 今年初めての ”普通のLSD” を行いました。先々週は初詣16kmLSDでした。先週はスキー前の12kmLSDでした。で、今日は本当の意味でのLSDです。　→自分にとっては…　ですよ。バックも背負うことなく、距離も15kmです。音楽とチョコをお供に楽しく走りました 6:53.07 → 6:46.28 →...

弱小ランナーとし | 2023.01.21 Sat 12:03

心拍計問題決着！

　ハートレートモニターを決めました！

Running On | 2023.01.20 Fri 23:12

予定通りのランオフ (^^;ゞ

●本日のランランオフ 1月度走行距離:117km(チョコ:112km) 今月の目標:180km 日曜日はあまり走れないかも知れません。それに週末から寒くなりそうです。昨夜、｢前倒しランしようか｣と思いました。今朝起きた時まではそう思っていたんです。でも、1分位して気が変わりました。｢金曜日はランオフ日だも～ん｣です。寒ければ厚着をして走ります。日曜日走れなくても…　まあ仕方ありません。無理せずにやっていくことにします。何年も前から ”緩々ランナー” で～す →みなさ...

弱小ランナーとし | 2023.01.20 Fri 19:14

このテーマに記事を投稿する"