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マラソン・ランニング
このテーマに投稿された記事：10773件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c20/7502/
- マラソンやランニングに関することです。
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作者のブログへ：「kaz-tak」さんのブログ
その他のテーマ：「kaz-tak」さんが作成したテーマ一覧(1件)
テンポ走になった (・・?
●本日のラン 乳酸閾値走：3km - 16分29秒82(5分29秒94km) アップジョグ：2km - 12分52秒53(6分26秒27/km) ダウンジョグ：2km - 13分11秒19(6分35秒60/km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 1月度走行距離:74km(チョコ:69km) 今月の目標:180km ｢何となく… 走りたくないな〜｣ ｢理由はないけど、頑張りたくないな〜｣ そんな気分の朝を迎えました 水曜日は ”プチポイント練習日” です。 ガーミン君のおすすめは ”15分閾値走” です。 ｢う〜ん、仕...
弱小ランナーとし | 2023.01.11 Wed 20:04
走るのは続けていくつもり だけど…
●本日のラン ランオフ 1月度走行距離:67km(チョコ:62km) 今月の目標:180km ぼくは元々が三日坊主君です。 また、出不精だし人と接するのが苦手です。 それに熱しやすく冷めやすいです。 だからこそ、走るのを続けてきました。 だからこそ、ブログを続けてきました。 だからこそ、リアルで人に会ってきました。 自分を変えるためにです。 本当にいろいろな人に助けられてきました。 そのおかげでここまで続けられてきました。 これからもよろしくお願いします ただ、これからは他のことやりたいです。 ま...
弱小ランナーとし | 2023.01.10 Tue 20:18
寒いのも… 嫌い (≧ε≦●)ﾉ彡あはは
●本日のラン ジョグ：6km - 41分26秒43(6分54秒41km) シューズ：ナイキ インフィニティランフライニット2α チョコと一緒に走る 1月度走行距離:67km(チョコ:62km) 今月の目標:180km ガーミン君のおすすめは ”ベース走” でした。 設定は 6分50秒/kmで31分(約4.5km)です。 まあ、”リカバリー走” みたいな感じですね。 ということで、ゆっくり走りました 7:11.02 → 6:52.82 → 6:55.57 → 6:52.94 → 6:48.01 → 6:46.07 (115) → (122)...
弱小ランナーとし | 2023.01.09 Mon 20:02
閾値走になったよ (´▽｀*)
●本日のラン ペース走：10km - 1時間00分13秒01(6分01秒30km) シューズ：アシックス エボライド2 チョコと一緒に走る 1月度走行距離：61km(チョコ:56km) 今月の目標:180km 日曜日は10kmのペース走の日です。 いつも(？) ｢はあ、ぜい｣ で走っています。 でも、今日は何となく気分が乗りません。 ｢はあぜい｣ で5〜6kmにしちゃおうか。 それとも10kmを緩く走ろうか。 う〜ん、今の気分は… 後者だな ということでゆるペース走に決定です。 ペースの設定も心拍数の設定もしません ”｢はあは...
弱小ランナーとし | 2023.01.08 Sun 11:52
明けましておめでとうございます！
JUGEMテーマ：マラソン・ランニング 随分とご無沙汰しておりますが、 気が付けば2023年に。 令和5年って、もう５年か〜って驚いちゃうくらい。 で、2022年。 ランニング的にはどうっだたのかというと・・・。 ・年間走行距離は6,127キロ ・ナハマラソン完走 タイムは3時間36分 こんなに距離を踏んで、 ナハマラソンのタイムがこんなもんかよーって結果に。 実に3年ぶりのマラソン大会で気持ちが高ぶってしまって、 前半からかなりのオーバーペースで突っ込んでし...
ダイビングインストラクターのランニング日記 | 2023.01.07 Sat 20:55
初詣ラン（川崎大師）
●本日のラン LSD：16km - 1時間54分48秒73(7分10秒55km) シューズ：ナイキ リアクト マイラー チョコと11kmだけ一緒に走る 1月度走行距離：51km(チョコ:46km) 今月の目標:180km ｢そうだ、初詣ランしよう!｣ と思いました 毎年急に思いつくことが多いです。 ということで川崎大師まで走ってきました。 ただ、今日はまだ人が多いかも知れません。 7日とはいえ、土曜日ですからね。 そこでチョコはおいていくことにしました。 川崎大師までは最短で3.5kmほどです。 なので、先にチョコと11km走りました で、少...
弱小ランナーとし | 2023.01.07 Sat 17:18
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