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このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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価値を認めてくれるもの、本当の自分

JUGEMテーマ:メンタルケア 「空と雲のメソッド」という独自のメンタルケア法を構築しています。 自然の摂理にしたがってものごとを見ていくと、問題が無理なく解決されていきます。 しかし、自然の摂理とは改めて考えるとなんなのでしょうか。 自身の体験などから、具体的にお伝えできたらいいなと考えています。 二回目のテーマは、前回の続きで 『価値を認めてくれるもの、本当の自分』です。 前回の記事を書いてから、一体どれくらいの人が自分のことを「…すき!」と 心の中でつぶやいたかに、思いを...

空と雲のブログ | 2015.10.11 Sun 03:14

もう一人の自分、本当の自分、最良で最強の友

JUGEMテーマ:メンタルケア 「空と雲のメソッド」という独自のメンタルケア法を構築しています。 自然の摂理にしたがってものごとを見ていくと、問題が無理なく解決されていきます。 しかし、自然の摂理とは改めて考えるとなんなのでしょうか。 自身の体験などから、具体的にお伝えできたらいいなと考えています。 一回目のテーマは、 『もう一人の自分、本当の自分、最良で最強の友』です。 最後にひどく落ち込んだときのことです。 その時のことを思い出すと、イスに座ってうなだれて、 (ああ、もういやだ...

空と雲のブログ | 2015.10.10 Sat 15:04

心をサポートするサプリ ヌーススピリッツのおすすめ

JUGEMテーマ:メンタルケア 極度のストレスで、眠れない、不安感、落ち込み、無気力、イライラなどにお悩みのあなた 専門医との共同開発で生まれた心のサプリ「ヌーススピリッツ」をご存知ですか   ストレスの多い現代、不安感、無気力、落ち込み、眠れない、イライラなど、 深刻なメンタル面のツラさが続く時にサポートしてくれるサプリメントです 原料には天然素材の水溶性低分子キトサンを使用 この原料はメンタル面をサポートするとして、米国と日本で特許を取得している大変ユニークなサプ...

Liriのスイーツ・コスメ・ビューティ・ショッピング大好き☆ | 2015.07.31 Fri 15:44

こころのオープンカフェ開催報告

[こころのケア] ブログ村キーワード 少し前になりますが、かねてよりお知らせしておりました、「こころのオープンカフェ」というイベントを大阪・心斎橋の英國屋本店特別室にて初開催させていただきました。     フリートーク(雑談的)な進行の為、会話はとめどなく続き、話題も行ったり来たりしましたが、この日の主なテーマは個人の「エゴ」が中心になっていました。 エゴとは何か。 この言葉は、時にわがままの素と扱われたり、傲慢さを発揮する根拠となってしまったりと、あまり良い言われ方はしま...

ブリーフセラピー 悩み相談 | メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 2015.04.29 Wed 23:30

生カウンセリングを披露(先回のセラピートレーニングライブ報告)

[カウンセリング大阪] ブログ村キーワード (こちらは私の授業風景ですが、セラピートレーニングライブの様子に一番近いので、イメージとしての掲載です) 先月末、これで2回目となる「セラピートレーニングライブ」を開催させていただきました。 そこには以前より時折セミナーにお越しくださる大学生の姿もありました。 このイベントは、心理カウンセリングの技術を学びたい方に向けて、できるだけリアルな現場の情報でお伝えしようとするものなのですが、その大学生は技術の習得というよりは、セミナーとしてお...

ブリーフセラピー 悩み相談 | メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 2015.04.16 Thu 22:24

“情”と“理”

  “情”と“理” すなわち“感情”と“知性” この二つは、いつも人を悩ませてきました。 理屈ではそうすべきだと知りながらも、どうしても気持ちが着いていかない。 気持ちではそうしたいけども、社会的にそうするわけにもいかない。 心理カウンセリングに訪れる人達が抱える問題も、ほぼここに限定されると言っても良いくらいです。 私が尊敬するブリーフセラピー(短期療法)の大家である長谷川啓三先生は、2013年の学会でこう言われてました。 「&ldqu...

ブリーフセラピー 悩み相談 | メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 2015.03.28 Sat 00:35

人の「こころ」について見つめてみませんか

今回の記事を書くに当たり、前段として少し私のことを書かせていただきます。 私は、幼少期を家族が誰だかわからずに過ごした時期があります。 私は両親のもと、男だけの3兄弟末っ子として生まれました。 (その10年後に弟が生まれます) そして、4歳で両親が離婚し、私は母親に付いて行くこととなったのですが、上の兄弟二人は別れて暮らすこととなりました。 つまり母と二人暮らしです。 その後、長男は一緒に暮らすようになったらしいのですが(実は当時のことをあまり覚えていません)、長男は肺病を患っ...

ブリーフセラピー 悩み相談 | メタセラピスト大照 OFFICIAL BLOG | 2015.03.16 Mon 16:39

感情の抑制は成長を止める?

年に数回、なぜか深夜に 急に行きたくなるワインバーで たっぷりのトリュフを纏った ぷりぷりのイチゴをいただきました。 イチゴは、ホ・オポノポノでは 「我慢のつらさ」の記憶に対する クリーニングツールとされてます。 日本人にはとくに必要かもしれません。 最近私もイチゴを欲してた気がします。 悪気があって人を傷つける人 悪気がなくて人を傷つける人 同じレベルの傷をおわされたとして 後々まで傷がじゅくじゅくするのは 後者なのではないかと思うのです。 前者でよくあるのが お金にだらしない...

おいしい暮らし | 2014.12.16 Tue 10:41

自立心は節約につながる

神楽坂の駅を降りてすぐのところに 赤城神社があります。 この鳥居をくぐって進み 本殿でお参りをして ふり向くとカフェの灯りが。 赤城神社境内のイタリアンカフェ あかぎカフェに行きました。 どれも美味しいのに もの凄くリーズナブルで 生ハム盛り合わせ¥750 チーズ盛り合わせ¥350 スパークリングワイン¥450 ここはイタリアか?!と思うほど。 店内は至ってシンプルで MUJI cafeの雰囲気に近い感じ。 次はお神酒ジェラート狙います。 さて、去年の12月 或る1つのつながりが切れま...

おいしい暮らし | 2014.12.02 Tue 17:13

潜在意識は何でも知っている

メンターに弟子入りした濃厚な3日間。 無事に終わりました。 やってきた内容を簡単に説明すると 精神医学の分野の新しい学びと カウンセリングの基礎の学び直し そして、THE感情レッスン。 まだ頭(感情?)の整理がついてません。 が、キツかったけど、面白かった。 ほんの小さな行動・現象の奥に 潜在意識からの 強烈なメッセージがあって それが浮かびあがった時の衝撃たるや。 例えば 首がこる こんな些細な悩みをテーマに カウンセリングを進めて出てきたのは 「(私は)怠け者だ」 「自信がない...

おいしい暮らし | 2014.11.26 Wed 21:51

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