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メンタルケア
このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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作者のブログへ:「tts-jtc」さんのブログ
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ストレスを見える化する−その5−福利厚生の検討

2週間ほど前に、法人内でのメンタルヘルス研修を担当させていただきました。     研修前に、全員のストレス測定を行いました。   メンタルヘルス研修というと、認知行動療法的なお話だったり、人間関係のお話だったりするのが一般的ではないでしょうか?   研修では、ストレスによって体が受ける影響として疲労の特徴を理解し、疲労回復がメンタル不調を予防する一つの方法であることをお話ししました。 また、お二人ずつペアになって、疲労回復のための方法を体験いただきました。...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.30 Mon 09:21

ストレスを見える化するーその4−ブラック企業を示すものではありません

測定するだけでなくアドバイスできなければ不安をあおってしまうと書きました。 ブログ:ストレスを見える化するーその3−アドバイスの重要性   「ストレス測定器VM302を健康管理のために導入しませんか?」 そんなお話を企業の方にしたことがあります。 担当の方がどうお返事されたか、みなさん想像してみてください。   (写真ACからの写真) その担当の方はこうおっしゃいました。   「そんなストレス測定したら、うちがブラック企業なのがばれちゃうでしょう?」と、冗談交じりにお...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.30 Mon 09:00

ストレスを見える化するーその3−アドバイスの重要性

ストレスを見える化すると、セルフケアの動機づけになることを前日書きました。 ブログ:ストレスを見える化する?ー動機づけのためにー    「突然、うつ病になってしまった・・・」と思う方がいます。 このように言われる方は、うつ病と診断されるまで体調の変化に気づけなかった方がほとんどです。   そこで、体調の変化に気づくためには、ストレスによって体が影響を受けているかモニタリングすることが大事になります。   私のことになりますが、先日、咳が2週間以上続きました。  ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.28 Sat 09:39

ストレスを見える化するーその2−動機づけのために

知り合いから「私、突然うつ病になって3カ月休職していたの」そんな話を聞いた。   (写真ACからの写真)   このような経験、みなさんおありではないでしょうか? 当事者の方は「突然」うつ病になったとおっしゃる方が多いのです。   「内科受診したら医師から精神科を紹介された。納得がいかない。」 「先輩から、最近様子がおかしいと言われたが、毎日頑張っているのにうつ病扱いだなんて心外だ。」 周りからメンタル異常を指摘されて、 「ほんとにそうだ。憂鬱で孤独感が強いから...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.28 Sat 08:38

コップの水理論と心理的安全性

今朝、庭で五つ葉のクローバーを見つけました。     そして今日の運勢は「大凶」です。   さて、みなさんは「今日はラッキー!」と思いますか?「悪いことが起ききるかもしれないからアンラッキーだ」と思いますか? 五つ葉のクローバーを見つけて、私はラッキーと思いました。 「何か良いことがありそう!」 何の根拠もなく。   そう思ったとき、人間の気分や感情というものは、結局は当事者次第だと感じました。 これは、物事に対する反応だけでなく人間関係も同じではない...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.27 Fri 09:15

神戸会場 キャンセル待ちとなりました。

神戸でのうつ病にさせないためのアドバイザー養成会へのお申込みが満席になりました。 キャンセル待ちとしてお申込み受けておりますので、よろしくお願いいたします。     また、関西方面は、1月12日京都で開催予定です。 山科駅から徒歩3分ほどでアクセスも良い会場ですので、ご検討ください。   先日開催しました岡崎会場で参加者さんの参加理由をお聞きすると、職場のリーダー的役割を担っておられる方の割合が多かったように思います。   ブログ:7名のアドバイザーさん誕生...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.26 Thu 07:24

講座満足度99% 岡崎 うつ病にさせないためのアドバイザー養成会

岡崎で12月22日開催しました、うつ病にさせないためのアドバイザー養成会。 みなさんから、たくさんのご質問をいただき、熱意を感じた5時間でした。   研修に対する満足度は99%でした。     アンケートでいただいたコメントをご紹介します。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 勧められて参加しました。研修を最後まで受けて勧めてきた理由がわかりました。(笑)新しい知見も多く、非常に有意義な時間を過ごせました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.25 Wed 08:14

ブログランキングトップ「看護師はハイリスクグループ」

うつ病にさせないためのアドバイザー養成会は、一年前は、まだ企画検討中でUSCカラーカードも存在しませんでした。   そして、2019年2月から始まりました。   (2月は名古屋都市センター14階会議室でした)   8月下旬からブログを始めました。 アドバイザー養成会の様子などがお伝えできればと思っています。 本日のブログ記事のランキングは以下の通りでした。     第1位:看護師はハイリスクグループ 第2位:慢性疲労からうつ病への過程を断ち切るために? ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.24 Tue 06:48

7名のアドバイザーさん誕生! それぞれの参加理由があります。

昨日開催しました岡崎でのうつ病にさせないためのアドバイザー養成会では、9名の方にご参加いただきました。 うち、2名は2回目の参加です。     5月の名古屋、8月の大阪でアドバイザー養成会を受けられた方、お二人が参加されましたので、初参加の方は7名。 先週開催した奈良で、アドバイザーさんが合計232名でしたので、修了証をお渡しした方は、これで239名になりました。   *病院に届いたチラシが掲示されているのを見て、同僚への関りを学びたいと参加された認定看護師さん。 *...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.23 Mon 08:16

学んだことが、すぐ活用できます。

  12月15日は奈良でうつ病にさせないためのアドバイザー養成会でした。   ブログ:16名のアドバイザーさん誕生! 合計232名の仲間   ブログ:12月15日奈良 アドバイザー養成会 感想 −アンケートより−   ブログ:奈良、アンケートの満足度平均92.5%     受講いただいた翌日、職場のスタッフにUSCカラーカードを使ってコミュニケーションを取りました、とご報告いただきました。 何だか元気がないと感じるけれど、なかなか声がかけづらい、そんな時に役立ちま...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2019.12.22 Sun 07:33

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