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メンタルケア
このテーマについて
メンタルケア、ストレスケアに関するブログ記事をアップしていきます。

メンタルセラピー、カウンセリング、心理療法など、各種メンタルケアに関するものです。
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作者のブログへ:「tts-jtc」さんのブログ
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親からの自立って結局は何なのか

前回に引き続き、心匠セラピスト養成講座授業についての紹介となりますが、その中に、私が思う「親からの自立とは」について、少し書かせていただこうと思います。     親からの自立と自分らしい生き方の発見   「そんなわけないだろう…と思ってました」   今日いただいた率直なお言葉。   『「この講座はセラピストになるための講座だけど、自分の人生が変わりました。」   みんながそう言うんです。 そんなみんながみんな変わる? そんなわけないだろ...

ブリーフセラピー 悩み相談 | 心匠 上野大照 OFFICIAL BLOG | 2020.08.08 Sat 11:41

癌治療中、うつ状態を経験したからこそ ーアドバイザー実践報告ー 

私が病院で看護師をしていた時、もしかしたらすれ違っていたかもしれない・・・。 そんなこともあり、樋口さんとは何かしらのご縁を感じています。 うつ病にさせないためのアドバイザー養成会受講いただき、うつ病予防に関してご尽力されています。 ご自身も、癌の治療中、抑うつ状態を経験しておられます。   「不安のある方に 気持ちの面でサポートしたい」癌治療中、うつ状態を経験したからこそ https://youtu.be/-m_9xutjGAU   クリックいただくとYouTubeにリンクします。 6月20日には「コロ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.08.08 Sat 07:25

女性への負荷が多い自粛生活。ストレス&生理不順はストレスコントロールで。

JUGEMテーマ:自律神経失調症・ストレス JUGEMテーマ:メンタルケア       新型コロナウイルスの感染拡大に伴う自粛生活は今後も長く続きそうです。   そんな中、外出自粛による「女性のストレス」に注意を促す専門家も少なくありません。 家事の仕事量と夫婦で過ごす時間の増加から、ストレスを発散する機会が減っています。 お子さんを持つ女性の場合は育児や保育時間の増加。また小中学校のお子さんを持つ方でも、お子さんと対面する時間が増えることから自分の時...

MoonTed Blog | 2020.07.28 Tue 14:07

セラピストはうつ病になる前の人に寄り添える

ブログ:ストレス測定はお客様のためにも自分のためにも役立っている で、ボディケアをお仕事とされる河木さんにインタビューさせてもらったとお伝えしました。 やっと、インタビューの内容が公開できるようになりました。   「整体というボディケアのお仕事が、うつ病予防に繋がっている」 そう確信されて、学んだことを実践しておられます。   11分程ですが、ご覧ください。 下の画像をクリックしていただくとYouTubeがご覧いただけます。     こちらのブログも合わせて...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.28 Tue 09:11

ストレス測定はお客様のためにも自分のためにも役立っている

ストレスが測定できることをご存じでしょうか? 昨日のブログにも書いたのですが、   ブログ:22日はストレス測定の日   ストレス測定を、お仕事に役立てておられる方がいらっしゃいます。     整体師の河木利恵子さん。 整体のお仕事に、うつ病にさせないためのアドバイザーの学びはとても役立っている。 そう、おっしゃいます。 整体などのボディケアのお仕事の方にとって、本業の幅を広げられる。 そんな効果になっているのではないでしょうか? こうして、ア...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.24 Fri 07:55

22日はストレス測定の日

うつ病にさせないためのアドバイザー養成会では、ストレスのモニタリングの大切さを学びます。 ストレスは気づきにくいからです。   自律神経を測定することで、ストレスは測定できます。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−− ストレスが測定できることを理解してもらいたい。 ストレスはセルフケアで改善できることを知ってほしい。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−− そのために、何かできることはないだろうか? そんなことを、4月、アドバイザー仲間とZoomで話したんですね。   (写真は6月のアドバイザーZoom談話室) ...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.23 Thu 08:03

家族の調子が良くなりました!

  アドバイザー養成会にお申込みくださった方より、こんなご連絡がありました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−− Web講座を視聴してテキストを読んで家族に話しました。 実は、家族がメンタル不調ではないか?と感じていたからです。   セルフケアを取り入れようと思い、アロマを使い始めました。 心配だった家族も、ぐっすり眠れるようになって調子良さそうです。   カラーカードも選んでもらったら「すごい!」と言ってくれ、家族の気持ちが分かるきっかけになりました。 まだ、事前学習の段階...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.22 Wed 00:48

伝えたい!役立てたい!

【無事オンライン講座終了】 昨日は、オンライン講座無事に終了しました。 今回は、4名のご参加。     参加者の方は、名古屋から2〜3時間離れた場所からご参加くださっていました。 関東1名、関西3名です。 通常であれば、交通費などが発生しますが、参加費だけで学ぶことができるというのは、オンライン講座のメリットだと思います。   講座にはzoomを使っています。 通常グループワークは、ブレイクアウトセッションという機能を使って、グループごとの小部屋に分かれて行います。...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.20 Mon 08:45

あなたの大切な人を守る

今日は、企業内でメンタルヘルス研修という名の「うつ病予防」に関する研修でした。 以下のようなお話をさせていただきました。 −−−−−−−−−−−−−−−−−−− *うつ病は、120万人の方が通院入院していますが、実は「うつ病なのに治療を受けていない人はその3倍」いるんです。だから、未治療で症状に苦しんでいる方がたくさんいらっしゃいます。   *うつ病は、その症状を自覚できにくい病気です。特に、意欲の低下や思考力の低下は、本人が気付きにくいのです。だから、未受診の人が多いのです。   *うつ病...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.18 Sat 18:04

「うつと疲労」

うつ病にさせないためのアドバイザー養成会では、講座の中で「疲労はストレスのバロメーター」だとお伝えしています。 写真は、6月21日のうつ病にさせないためのアドバイザー養成会。 講座の様子が気になる方は、記事をご覧ください。⇒http://utsuyobo.jugem.jp/?eid=173   先日、ウイルスが直接的に作用して、うつ病を引き起こしている可能性を指摘する研究結果が報告されました。   「うつ病」の原因は誰もが持っている“お馴染み”のウイルスだった《新たな治療薬、予防薬も視野...

うつ病にさせないためのコンソーシアム | 2020.07.14 Tue 23:46

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