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体の使い方

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: 正しい体の使い方を知り考え学び実行することで「肩コリ」や「腰痛」などに対応できる能力を身につけ、老後になっても「使える体」であり続けたいと思う方へのテーマ。
: 作者のブログへ：「m-masaharu」さんのブログ
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痛み止め

JUGEMテーマ：体の使い方傷や炎症は治っても神経が傷ついて続く痛みを「神経障害性疼痛」と呼ばれ、原因不明の腰痛や坐骨神経痛、糖尿病の神経障害などが含まれます。特徴は、しびれる、焼けるようにひりひりする、衣類がすれるだけで痛いなどがあります。このような症状はリハビリの現場にもよく見られるもので、セラピストが運動療法や徒手療法を試みてもしびれや痛みだけがなかなか引かなかったりします。そのような時に医師は痛み止め薬を処方するのですが、多くの方は使い方を間違えます。痛み...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.16 Fri 23:40

宣伝っぽい。

JUGEMテーマ：体の使い方仕事でパソコンを触っている時間が長く「肩こりがなかなかとれない」とか部屋の掃除中に床を拭こうとかがんだら「最近体が硬くなってきたなぁ」とか腰が痛くて病院で診察してもらったら「医師にストレッチしなさいと言われたけどやり方がわからない」とか姿勢が悪いのは分かっているけど「骨盤調整はどうしたらいいんやろ」とか整骨院やマッサージ店のように「揉まれたりポキポキされるのはイヤや」とか昔から肩こりがあるけど「家事や育児で通えない」という方。硬くなった体の柔軟性を取り戻して動きや...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.14 Wed 12:22

身に付く訓練法

JUGEMテーマ：体の使い方昨日の記事の続き。もちろん体にも使い方があります。肩関節と膝関節では関節の構造や筋肉の数、大きさも違うので同じように使うと故障の原因になったりします。しかしこれらのことは社内教育とは違い誰かが勝手に教えてくれることではなく自分で学んで訓練するしかないのです。こういう話をするとすぐにネットや本で調べようとする人がいますが、ネットや本で身に付くことはほとんどありません。本やネットは手軽であるがゆえに、ある一定のレベルでの話しか知ることができないからです。それに比べて医...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.12 Mon 12:18

訓練

JUGEMテーマ：体の使い方全国チェーンのハンバーグレストランに行った時のことです。夕方５時ごろで店内は比較的空いていて窓側の席に案内されたんですが、一つ手前のテーブルには食事後の食器やグラスが放置されていました。注文をしてしばらくすると、店長らしき人が若いスタッフを連れて食器などが放置されていたテーブルへやってきました。てっきり食器類を片付けていないことに注意をするものと思ってみていたら、店長らしき人が若いスタッフに食器の下げ方やテーブルの拭き方を丁寧に教え始めたのです。どうやら新人のアル...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.11 Sun 11:24

制約の中で

JUGEMテーマ：体の使い方日常生活で休みの日や休み時間は貴重な時間です。例えば独身で会社員で実家から通勤しているとしたら、朝起きてから寝るまでの間に会社に拘束されるのが約９時間、朝食と身支度で１時間、往復の通勤で約２時間、晩御飯と入浴で２時間、睡眠は７時間としたら何にも拘束されない自由な時間は３時間。仕事で残業となれば自由な時間が無くなる場合も出てきます。この３時間の間に友達と会ったり、習い事をしたり、趣味の時間として使ったりするのですが、「会社が近くて往復１時間ならもっと有意義に自由な時...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.10 Sat 08:52

体からの声

JUGEMテーマ：体の使い方昨日の記事の続きから。慣れない仕事をしたり運動をすると筋肉痛が起こることがあります。筋肉から「運動後になぜ放置た」というサインです。筋肉痛は「筋肉の不満」なのです。それを「あ～ぁ筋肉痛になってしもた」というだけで何もせずにいることは、商売に置き換えるとお客様の不満や不便を見過ごしている事になります。筋肉痛は筋肉からの不満の発信ととらえなければ対策などを考えることすらできないのです。筋肉以外でもそうで、お腹が空きすぎてつい食べすぎた後に胃がもたれたりして胃薬を飲む人...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.09 Fri 09:44

不満から学ぶ

JUGEMテーマ：体の使い方商売の鉄則は、お客様の不満や不便を解決して差し上げることです。例えば、買い物中にトイレに行き男女共同のトイレがひとつしかなく、先にオジサンが使っていて入りにくい思いをした女性は「男女別のトイレがあればいいのに」と思うはずです。男女別のトイレがあっても生後数カ月の赤ちゃんを連れてきているママは、「トイレに赤ちゃんを乗せる台があればいいのに」「授乳やおむつ替えができる部屋があればいいのに」と感じます。それらの声を聞き対策を行うことでサービスの質が上がり、誰もが利用しや...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.08 Thu 08:39

筋肉痛からの

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.07 Wed 09:49

コーヒーとタバコ

JUGEMテーマ：体の使い方私が今、この記事を書いている全国チェーンのコーヒーショップでは全面禁煙ではありません。喫煙者は店の奥半分の席を利用し、タバコを吸わない人は、入口付近の席を利用する配置です。冬の時期は、タバコを吸わないコーヒー好きには寒い思いをしながらコーヒーを飲むことになります。私も７年前までは喫煙者だったのでコーヒーを飲みながらタバコが吸いたくなる気持ちもよくわかります。なので決してタバコを排除したいのではなく、愛煙家の為に喫煙者専門のコーヒーショップにするかタバコを吸わない人...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.06 Tue 10:29

思いやり

JUGEMテーマ：体の使い方健康のためにダイエットのために自動車から自転車に乗り換える人もいます。昨今の自転車ブーム(？)によって自転車の運転マナーの問題がマスコミなどで取り上げられています。せっかく体にも環境にも優しい自転車を乗り始めても歩行者からは「自転車って危ないよね」とか、自動車の運転手からは「車道を走るから邪魔だ」とか思われてるのでは自転車に乗りたくても気が引けてしまったりします。それは世の中に次のような風潮があるからではないでしょうか。何かあるとすぐに物のせいにする　　　　　　↓そ...

ＰＩＢＴＣ～prevention is better than cure～ | 2012.03.05 Mon 11:19

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