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ａｂｅ１０７の健康・日記
このテーマに投稿された記事：824件 | このテーマのURL:https://jugem.jp/theme/c211/20061/
- 元気はつらつ生き活き「健康生活」人生を過した日記等を綴ってます。
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作者のブログへ：「abe107」さんのブログ
その他のテーマ：「abe107」さんが作成したテーマ一覧(6件)
健康生活実践編に相互リンク依頼を受けました。
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ サイト名：糖尿病 数値に、「健康生活実践編」がリンクされています。 http://www.fatpipeonline.com/link/link1/ ＳＮＳの日記じゃ井戸の中に於ける「蛙」だが、Blog日記で公開すれば砦も国境もないから、インターネットのグローバルな情報網によりあらゆる人達に読まれ、相互リンクの輪も広がるのですよ。 僕の綴っている「首都圏健歩会編［abe107の日記］」の９月分の閲覧者数は約１万５千人ですよ。 ＳＮＳオンリーで日記を綴っても閲覧者はＳＮＳk砦の中に限定されて、月間１万人の愛...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.10.01 Tue 19:05
健康日記09/23
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記09/23 （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.76km 歩きました歩数＝19605最高血圧:105mmHg、最低血圧:78mmHg、心拍数:96bpm（２）今日の主な出来事今朝の航空公園の朝練参加者は９名（男６＋女３）だった。［写真］10月5（土）〜6日（日）の駅伝大会が開催されるから、参加者は練習に励んでいます。［写真］台風１８号の影響で、銀杏がアチコチに散乱して [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blo...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.25 Wed 23:40
健康日記09/22
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記09/22 （１）運動・健康記録腹筋;60回、腕立て伏せ;60回、スクワット;60回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.78km 歩きました歩数＝19658最高血圧:114mmHg、最低血圧:80mmHg、心拍数:76bpm（２）今日の主な出来事健康ジョギング会の朝練の人達は、所沢走友会の人達と一緒に走っていた。所沢走友会の練習会では、各自５kmの平均タイムの記録を競うことを行っていた。僕はマイペースコースで自主トレを行った。［写真］航 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blo...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.25 Wed 16:34
健康日記09/21
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝12.17km 歩きました歩数＝20286最高血圧:124mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:68bpm（２）今日の主な出来事今日は、首都圏健歩会の副管理人(女性)が開催なさったイベント（オフ会）は、小江戸♪川越♪ 歴史と蔵散歩です。僕も今迄数回開催していたから、道案内役を依頼され案内を引き受けました。◆参加者数＝１１ [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130921.ht...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.25 Wed 16:30
健康日記09/20
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ 健康日記09/20 （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.08km 歩きました歩数＝22069最高血圧:135mmHg、最低血圧:75mmHg、心拍数:70bpm（２）今日の主な出来事午後4時半からのジョギング中、僕は横断歩道で手を上げて渡っていたら、介護老人保健施設さんとめのヘルパー用の軽自動車が止まらないで通過したから、「警察に道交法違反で通報するぞ!」と大声で怒鳴った。 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.25 Wed 16:26
健康日記09/19
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝1.0 km 走りましたウォーク＝12.24km 歩きました歩数＝22069最高血圧:121mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事シニア・ナビで某コミュのオフ会「御岳山〜三ツ合鍾乳洞」に参加しました。シニア年齢層の男性４名(神奈川２、埼玉１、東京１)コースは、御嶽駅-(バス)-御岳山ケーブル滝本駅===御岳山駅--御岳神社--ロック [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130919.ht...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.22 Sun 23:01
健康日記09/18
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝4.0 km 走りましたウォーク＝1.38km 歩きました歩数＝8971最高血圧:120mmHg、最低血圧:86mmHg、心拍数:81bpm（２）今日の主な出来事午前中は、古希の誕生会で孫達からのお手紙とランナーウォッチを、ブログ日記に貼り付ける準備をした。［写真］昼食後、孫と公園に行こうと思って、近所に住む長男宅に立ち寄ったら、孫はお昼寝中との事だった [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130918...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.21 Sat 08:34
健康日記09/17
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;50回、腕立て伏せ;50回、スクワット;50回、足踏; 50回ジョグ＝10.0 km 走りましたウォーク＝1.07km 歩きました歩数＝20125最高血圧:123mmHg、最低血圧:79mmHg、心拍数:91bpm（２）今日の主な出来事台風18号が去った昨日は秋空で清々して秋風を感じる中、午後2時半から(日中一番気温の高い時間帯)、マラソン大会に備えての練習会メンバー達と短パンとタンクトップ一枚で１０km走りました。走り初めは鳥肌 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-2013091...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.18 Wed 15:31
健康日記09/16
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝00.0 km 走りましたウォーク＝0.00km 歩きました歩数＝0最高血圧:136mmHg、最低血圧:83mmHg、心拍数:72bpm（２）今日の主な出来事台風18号の影響で「中止」した前日開催のオフ会の振替開催日を10月20日（日）開催することで決定し、早速イベントアップと全会員に一斉配信の通知を行った。アットDIARY縮小からハテナBlog拡大化に備え募集イベ [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130916....
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.18 Wed 15:29
健康日記09/15
JUGEMテーマ：健康づくりＮｅｗｓ （１）運動・健康記録腹筋;30回、腕立て伏せ;30回、スクワット;30回、足踏; 30回ジョグ＝00.0 km 走りましたウォーク＝0.00km 歩きました歩数＝0最高血圧:138mmHg、最低血圧:85mmHg、心拍数:64bpm（２）今日の主な出来事本日、首都圏健歩会が主催していた［イベント］滝と物見山・日和田山ハイキングは、台風１８号接近により「中止」し下記の文面を参加者宛に一斉配信を行った。（結論）9月15日（日）は催行を「中止」します。(延 [続きを読む] http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20130915...
首都圏健歩会編［abe107の日記］ | 2013.09.18 Wed 15:27
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